• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Перепади температури - ваш головний біль? Як пережити різке потепління

Перепади температури - ваш головний біль? Як пережити різке потепління / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Через стрімке потепління взимку або похолодання влітку багато людей відчувають себе розбитими і навіть хворими - зміна погоди може спровокувати загострення хронічних хвороб, стрибки тиску, відчуття слабкості і саму часту проблему сучасної людини - головний біль

Чим же небезпечні різкі перепади погоди, чому і звідки виникає головний біль, що допоможе її пережити і як зрозуміти, що пора звертатися за допомогою до фахівця, розповів Кирило Володимирович Скоробогатов, лікар-невролог, цефалголог, к.м.н., керівник " Університетської клініки головного болю ".

"АіФ": - Як перепади погоди зазвичай позначаються на самопочутті людини?

Кирило Скоробогатов: - Абсолютно здорові люди ніяк не повинні реагувати на зміни клімату. Наш організм являє собою унікальну систему, здатну підтримувати постійність внутрішнього середовища (гомеостаз), незалежно від стану навколишнього (звичайно, в певних межах). Але абсолютно здорові люди, як ми знаємо, зустрічаються нечасто, тому метеозалежність є досить поширеним симптомом.

У більшості випадків мова йде про порушення настрою, працездатності, головних болях. У тих, хто страждає хронічними захворюваннями суглобів, легень, серцево-судинної системи можуть виникати загострення.

"АіФ": - Який зв'язок між головним болем і метеозалежністю? Що є першопричиною, а що - наслідком?

К.С.: - Якщо говорити про найбільш часті головні болі, яка обмежує активність людини і служить основною причиною звернення за медичною допомогою - тобто, про мігрені, то слід зазначити, що при цьому захворюванні відзначається підвищена чутливість до зовнішніх стимулів і подразників. У тому числі, і до зміни характеристик навколишнього середовища.

Багато пацієнтів відзначають, що зміна погоди є потужним провокатором головного болю. Серед основних кліматичних параметрів, які вважаються тригерами мігрені, можна виділити: зміни вологості, температури та атмосферного тиску. Найбільш часто напади схильні виникати саме в період потепління. За статистикою на кожні 5С підвищення температури звертання в приймальні відділення та виклик бригад швидкої допомоги з приводу головного болю збільшується в середньому на 7,5%.

Механізм виникнення головного болю при змінах погоди пов'язаний з порушенням балансу нейромедіаторів, в першу чергу, серотоніну в больових центрах головного мозку у пацієнтів.

"АіФ": - Чи залежить "реакція на погоду" від віку? Хто в групі ризику під час погодних аномалій?

К.С.: - З віком захисні і компенсаторні можливості організму слабшають, що неминуче позначається на самопочутті при незначних змінах навколишнього середовища - атмосферного тиску, вологості, магнітного поля. У групі ризику при різкому підвищенні температури виявляються люди з хронічними легеневими і серцево-судинними захворюваннями, а також ті, хто страждає хронічними формами головного болю.

"АіФ": - Дайте, будь ласка, кілька порад - як пережити різке потепління?

К.С.: - Якщо через підвищення температури у вас болить голова, то в першу чергу необхідно намагатися уникати інших провокуючих головні болі факторів, до них відносяться: нестача сну, харчові провокатори мігрені (червоне вино, натуральна кава), стресові події . Також, якщо ви страждаєте частими головними болями, вкрай важливо вести щоденник головного болю - це допоможе фахівцеві в аналізі вашого стану. Щоденник головного болю ви можете скачати в інтернеті або безкоштовно отримати в будь-якій клініці головного болю. Відзначайте в щоденнику дні, коли у вас виникають головні болі, їх тривалість, а також можливі провокуючі фактори, в тому числі і погодні.

Крім цього, в період різкої зміни погоди варто пити більше рідини, більше бувати на свіжому повітрі, постаратися лягати раніше і добре висипатися.

"АіФ": - Як можна позбутися головного болю без таблеток, "домашніми-підручним" засобами?

К.С.: - У кожної людини свій перевірений набір методик нелікарського лікування головного болю. На відміну від лікарських препаратів ці методи дуже індивідуальні і не мають гарантованого ефекту. Але пробувати все ж можна, так як на відміну від ліків ці методи позбавлені протипоказань. Часто зустрічаються такі приклади лікування головного болю в домашніх умовах, як прикладання свіжого капустяного листя до голови в області максимальної болючості, зігріваючі або охолоджуючі шкіру голови компреси.

Добре допомагає масаж лобних, скроневих та потиличних м'язів, а також м'язів шиї. На Заході досить популярні прилади стимуляції периферичних нервів для домашнього використання, що чудово купірують мігрень і при цьому позбавлені побічних ефектів. У нас подібні пристрої тільки починають з'являтися на ринку.

Взагалі при частих головних болях важливо пам'ятати, що вкрай небезпечно приймати знеболюючі у великій кількості і більше 15 днів на місяць - це може призвести до тяжких наслідків. Краще не займатися самолікуванням і звернутися до фахівця-цефалголога.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чому вночі треба спати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСплять втомлені іграшки ... Під цю пісеньку солодко засипало не одне покоління. І ще під казки улюбленої бабусі. Для того і ніч, щоб спати, - говорила ...
Який градусник вибрати? Плюси і мінуси різних термометрів / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ сезон грипу і простуд не обійтися без такого незамінного в домашній аптечці приладу, як термометр. Здавалося б, що може бути простіше цього всім нам ...
Антиоксиданти: факти та міфи / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНарівні зі зростанням інтересу до свого власного здоров'я зростає інтерес до антиоксидантів. Втім, головна особливість будь-якого людського поговору полягає ...
Уміння відпочивати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ 21 столітті хронічна втома стала неодмінним супутником ділових людей. Щодня нам доводиться справлятися зі стресами, долати перешкоди і вирішувати питання. ...
Як вилікувати обвітрені губи? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Запалені полущені губи - часта проблема взимку. Що допоможе швидко впоратися з нею? Такі неприємні явища, як сухість, "заїди", запалення і розтріскування ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021