Опубліковано список найбільш шкідливих продуктів

Дієтологи стверджують, що найбільш шкідливі для нашого здоров'я продукти це сіль, цукор, вершкове масло і продукти з білої муки. Крім того були запропоновані альтернативні продукти, що приносять користь.

Як відомо, сіль - основна причина розвитку високого кров'яного тиску, яке призводить до ураження органів-мішеней і відповідно раннього летального результату від хвороб серцево-судинної системи. Дієтологи рекомендують замінити сіль різними спеціями.

Цукор - робить негативний вплив на вагу тіла за рахунок високого вмісту вуглеводів і коливання рівня інсуліну в крові. Замінити цукор можна медом, який не призводить до накопичення зайвих калорій.

Вершкове масло багате насиченими жирами, які шкідливі для серцево судинної системи. Крім того, ці жири не засвоюються організмом і накопичуються, викликаючи ожиріння і атеросклероз судин. Вершкове масло необхідно замінити найбільш корисним оливковою або лляним.

Продукти виготовлені з білого борошна багаті простими вуглеводами, оскільки корисні речовини з борошна видаляються в процесі перемолки зерен. З цієї причини необхідно вживати в їжу пасту і хліб з цільнозернових продуктів.