Сила звички не дозволяє деколи зробити рішучий крок на шлях до здорового способу життя. Наприклад, нам так сильно хочеться скинути зайву вагу, вірніше швидко, що ми готові відмовитися від улюблених страв, голодувати, аби стати хоч трішки стрункішою. Ми невтомно сидимо на дієтах кефірних, гречаних, ...

Одним із принципів здорового способу життя є правильна організація сну, що припускає відпочинок на твердій рівній поверхні з жорсткою подушкою-валиком під шийним відділом. Ці принципи є двома першими правилами здоров'я системи японського професора Ніші, Майя Гогулан призвела принципи цієї методики в ...

З приходом весни багато модниць, та й просто практичні люди, замислюються про те, щоб не псувати в талій воді хороше і часто високоякісне взуття, а також про те, щоб промоклі ноги не стали причиною весняних застуд і бронхітів. Тут на виручку приходить взуттєва промисловість і пропонує нам економний і ...

Як впоратися з нестачею вітамінів Якщо весняне сонце викликає у вас не підйом настрою, а нудьгу, занепад сил і нескінченні застуди, у вас, швидше за все, гіповітаміноз. В першу чергу зіткнутися з дефіцитом вітамінів ризикують люди, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту або обміну ...

Вже не один десяток років усі говорять про весняний авітаміноз. А які конкретно вітамінів нам найбільше не вистачає відразу після зими? Вітамін D. Останні роки зими перестали радувати нас яскравим сонячним світлом. Похмуре небо, що не пропускає промені сонця, позбавляє нас вітаміну D, адже він синтезується ...

Про те, що чарівний ящик погано впливає на очі, чули всі. Але, виявляється, він впливає і на інші органи через пережиті нами почуття Телешок - це по-нашому Давно відомо, що здоров'я людини залежить від її власних думок і почуттів, а також настрою оточуючих її людей. Добре якщо зовнішній і внутрішній ...

Маски для обличчя, уколи краси, фітнес і масаж - все це сприймається як належне, коли мова заходить про способи продовження жіночої молодості та краси. Але для чоловіків не менш важливо, щоб підтягнуте й мускулисте відображення в дзеркалі радувало око. Здійснити бажане неможливо без турботи про своє ...

Посміхатися, сміятися і веселитися рекомендується якнайчастіше, краще кожен день як мінімум кілька хвилин - це дуже корисно і для здоров'я, і ​​для нервової системи. Ми зібрали 10 вагомих причин частіше сміятися і посміхатися: 1. Сміх робить жінок молодше Колись жінки ділилися таким ...

Артроз - дуже поширене захворювання, привести до якого можуть травми, зайва вага, ревматичні хвороби А ще його причиною нерідко стають захворювання, на перший погляд, ніяк не пов'язані з суглобами Від діабету до варикозу Про негативний вплив "цукрової хвороби" на серцево-судинну і нервову систему, ...

Чому зараз так багато людей помирають від раку, від проблем з серцем? Наші дідусі адже страждали усіма цими недугами рідше Відповідає директор Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини, професор, доктор медичних наук Сергій Бойцов: - Причиною того, що хронічних хвороб стало більше, ...

Стрес ... Чому виникає така реакція? І що зробити, щоб вона надалі не привела до проблем? Наш експерт - провідний науковий співробітник лабораторії патології вегетативної нервової системи НІО неврології НДЦ Першого московського державного медичного університету ім. І. М. Сеченова, доктор медичних наук ...

Дизбактеріоз - це синдром, який характеризується порушенням рухомої рівноваги мікрофлори, яка в нормі заселяє кишечник. У кожної людини своя мікрофлора, з тільки їй притаманним мікробним пейзажем, подібно відбиткам пальців. До теперішнього часу про мікрофлору говорять як про ще один орган, покриваючому ...

Ймовірно, більшість вважає, що ми самі приймаємо рішення, що нам сьогодні з'їсти. Насправді, це не так. Країна активно виробляє інвалідів, тому що ними управляють Кока-кола, чіпси, сухі сніданки і солодкі напої. Населення стрімко жиріє, і на цьому ожирінні заробляють усі, хто може. Та ж фармацевтика ...

Кінетозу - так по-науковому називається закачування - схильний кожен другий дорослий, проте дами страждають їм частіше, ніж чоловіки. А у дітей кінетоз зустрічається ще частіше - це пов'язано з тим, що дитячий вестибулярний апарат просто ще не сформувався. Але найбільше до закачування схильні дівчатка. ...

Люди похилого віку, раціон яких багатий рибою і морепродуктами, на 30% рідше вмирають від серцевих нападів та інших хвороб в порівнянні з іншими людьми похилого віку, повідомляє журнал Annals of Internal Medicine. Дослідження, проведене вченими з Гарварда показало, що літні любителі риби живуть у середньому ...

Як часто ми зустрічаємо людей в 50 років, які виглядають на 60 або 30-річних, які виглядають на 40 років. Хоча виглядати молодше цілком можливо і головною причиною моложавості є здоров'я наших клітин. Саме воно визначає нашу зовнішність і самопочуття. Здорова клітина завжди молода. Якщо вона пошкоджується ...

Подагра - захворювання, яке зазвичай пов'язували з аристократичними старцями, сьогодні вражає і молодих, цілком активних людей Наш експерт - лікар-ревматолог Євген Васильєв. Тривожний "дзвінок" Подагра пов'язана з порушенням обміну особливих речовин - пуринів - в організмі. З часом надлишок в організмі ...

Початок весни - час важкий. Здається, зима забрала всі сили, і до відпустки ще далеко Ось декілька практичних порад, які допоможуть вирватися з путами весняної втоми. Щоб ранок став добрим Дзвінок будильника. Як недоречно. Натисніть на кнопку, вклавши в це зусилля все своє невдоволення - таким ...

Для атеросклерозу характерно зниження еластичності артеріальних стінок. При вираженому склерозі стінки артерій щільні, як дріт, що легше всього визначається за скроневою артерією, а найбільш точно - реоенцефалографічно. За нашими даними, і в 60-річному і навіть в 75-річному віці атеросклероз можна ...

З неприємним запахом потрібно боротися. Не шкодуйте ні коштів, ні сил для усунення даної проблеми. Не обмежуйтеся жуйкою і м'ятними таблетками. Спробуйте народні рецепти: вони не лише прибирають запах, але і лікують захворювання порожнини рота. Настої і відвари для полоскання порожнини рота Суничний ...

Холодні руки і ноги - невід'ємна частина жіночого існування. У той час як жінка вже змерзла, чоловік відчуває себе відмінно, і це при однаковій температурі. Пропонуємо дослідження причин жіночої уразливості до холоду, а також 7 способів, які дозволяють швидко зігрітися. Холодні ноги - стародавній механізм ...

Сонливість - це, як і безсоння, розплата сучасної людини за неправильний спосіб життя, перевантаження на роботі, стреси, втома і неправильне харчування З наукової точки зору, сонливість - це розлад сну, що супроводжується постійним або періодичним бажанням заснути під час, не призначений для сну. Причини ...

Говорячи про спальні ми, як правило, говоримо про комфорт, затишок і безтурботності. Спальну кімнату, в основному, влаштовують у самій спокійній області квартири і приховують від сторонніх. Двері в неї відкриті тільки найбільш близьким людям. Зовнішній вигляд спальні в загальних рисах істотно виділяється ...

Цієї зими багато українців відчули на собі всі «принади» грипу. Ну а остання хвиля цього малоприємної недуги і зовсім захлеснула нашу країну вже на початку весни. І ось, здавалося б, все найстрашніше позаду: голова не розколюється, не мучить кашель, а ви все рано відчуваєте себе млявим і втомленим ... ...

Загострення хронічного гастриту навесні - справа звичайна. Чи можна запобігти неприємностям і що робити, якщо вони вже наздогнали? Наш експерт лікар-дієтолог Ірина Щербакова. Ліки в тарілці Болі у шлунку, відрижка або печія - ці супутники хронічного гастриту знайомі багатьом. Але з неприємними ...

«Дим вітчизни нам солодкий і приємний». Є всього один спосіб навчитися курити і безліч способів, як кинути цю шкідливу звичку. Так, як жінці кинути палити значно легше, ніж чоловікові (вище бажання залишатися красивою і молодою), у неї більше шансів залишити сигарету назавжди в минулому. Тим не менше, ...

Для більшості міських жителів пробки стали невід'ємною частиною повсякденного життя Але чому одні водії примудряються зберігати олімпійський спокій в найбільших заторах, а інші виходять з себе, навіть якщо доводиться занадто довго чекати зеленого сигналу світлофора? Виявляється, справа не тільки в ...

Будь-яка дрібниця, навіть така, як невдалий вибір постільної білизни, може злякати останні надії на незабутню ніч. Давайте з'ясуємо, чим застелити постіль, щоб все в сім'ї було добре. Синтетика У ліжку з чистої синтетики романтичний вечір буде убитий наповал. Вона ж страшно електризується! Волосся ...

Якщо ви часто відчуваєте слабкість, посилене серцебиття, якщо навіть невелике фізичне навантаження викликає задишку і піт, однією з імовірних причин даних скарг може бути анемія, або зниження рівня гемоглобіну в крові Якщо ви запідозрили у себе цю проблему, обов'язково зверніться до лікаря. Після аналізу ...

Багато хто знає, що в улюблені всіма нами продукти виробники додають барвники (Е від 100 по 199), щоб надати їм сприятливий вид. Але якщо колір їжі красивий, це не означає, що їжа здорова і корисна. Будьте уважні! Харчові добавки Продукти з барвниками жовтого або червоного кольору, наприклад, барвник ...