Як стверджують вчені У разі стомлення, стресу, підвищеної дратівливості лікарі радять повільно і зосереджено випити 1-2 склянки води. Чому ж вода так необхідна? Наш організм - це ціле «водне господарство», на 70% складається з води. Якщо ви важите 60 кг, то 42 кг припадає на частку води. М'язи на ...

Современные геронтологи считают сни­жение температуры тела одним из факто­ров долголетия. Опытным путем доказано, что мыши, имеющие меньшую температуру тела, чем их сородичи, живут дольше. Современная геронтология утверждает, что снижение температуры тела теплокров­ных животных на 2-3°С приводит к ...

Перевіряти рівень цукру в крові кожні три роки необхідно всім. А людям з групи ризику (старше 45 років, які мають зайву вагу та / або близьких родичів з діабетом) це слід робити як мінімум щорічно Потрібно здоровим Очевидних симптомів у цукрового діабету (особливо II типу) може не бути, або вони ...

"Боюся набрати зайву вагу», - ось одна з основних причин, чому багато курців так яро тримаються за сигарету і не хочуть з нею розлучатися. Дійсно, що кидають палити можуть за місяць набрати до 10 кілограмів. Але якщо "заїдати" відсутність нікотину і стрес правильно, то цілком можливо і від шкідливої ...

Пиво покращує апетит, містить вітаміни, аскорбінову кислоту і безліч інших корисних речовин, але при цьому пиво формує стійку алкогольну залежність, навантажує серце і знижує вироблення тестостерону. Так пити чи не пити пиво? Ще в древні часи вважалося, що пиво покращує апетит, прискорює ріст і фізичний ...

Літо - пора подорожей. Різка зміна під час поїздок режиму харчування, незвичні страви, іноді просто зміна характеру і складу їжі приводять часом до тимчасового розладу діяльності кишечника, що називають "хворобою туриста". Але не всякий розлад діяльності кишечника - результат порушення звичного режиму ...

Раптовий пронос, нудота - нерідка літня "пригода". Як його уникнути і що робити, якщо "підчепили" неприємність? Наш експерт - лікар-гастроентеролог Олена Корнєєва. Підступні продукти Найпоширеніші причини літньої діареї - гострі кишкові інфекції. Їх збудники - хвороботворні мікроорганізми. Як ...

Секрети боротьби з остеохондрозом 1. «Кішечка» Виконується з положення стоячи на четвереньках, коли долоні розташовані під плечовими суглобами, а коліна - під тазостегновими, корпус і шия паралельно підлозі. На вдиху повертаємо таз, ніби піднімаємо хвіст вгору, після цього прогинаємо поперек і потім ...

Лікарі-неврологи і ортопеди констатують: в останні роки остеохондроз не тільки став більш поширеним явищем, але і значно помолодшав - з скаргами на біль в спині в медичні все частіше приходять люди 30-40 років Пов'язано це з колосальним навантаженням на хребет, яке відчуває сучасна людина. Під її впливом ...

Літо - прекрасний час для того, щоб виїхати подалі від будинку і, лежачи на піску, під шум моря чи океану насолоджуватися життям. Але поїздка в екзотичні країни для непідготовленого туриста - справжня лотерея. Де головний приз - здоров'я Привезти з такої "казкового подорожі" можна не лише сувеніри, ...

Сильну спеку людина переносить значно гірше, ніж холод і навіть мороз. Але якщо в 25-градусний мороз будівельники кидають лопати, а школярі - сидять вдома, то, по ідеї, і для супержаркої погоди теж повинні бути граничні норми, але їх немає. Тому люди, що працюють під сонцем, і ті, хто важко переносить ...

Відсутність апетиту, знижена температура тіла, депресія, нервозність, конвульсії і тремор. Цілком можливо, що у всіх цих бід одне-єдине джерело. А саме - нестача в організмі магнію. Пов'язані одним ланцюгом Список неприємностей, які може спровокувати недостатня кількість цього мікроелемента, можна ...

Відкриття ролі холестерину в обміні речовин у людському організмі і, перш за все, в розвитку атеросклерозу сталося досить давно. Але і зараз вчені виявляють нові властивості цієї речовини - зокрема, його здатність до «метаморфоз». Для нормального функціонування організму потрібні як ліпопротеїни ...

Для того щоб у свідомості пересічного мешканця західної країни квартира в багатоповерховому будинку зрівнялася за престижністю з власним будинком, це повинен бути хоча б пентхауз. Тим більш несподівано виявлені вченими переваги життя на верхніх поверхах. Протягом багатьох десятиліть більш-менш ...

Бережіть спину і обов'язково чергуйте роботу й відпочинок Кінець весни - середина осені - складний час для лікарів, що займаються лікуванням захворювань опорно-рухового апарату. Дачний сезон у розпалі, а отже, різко зростає кількість людей, які страждають на остеохондроз, артроз, простріли - традиційними ...

По данным статистики, в течение последних 10 лет заболеваемость хроническим панкреатитом в Украине выросла почти в 3 раза. На сегодня каждый 10-й украинец страдает от этого заболевания. Об этом рассказал главный врач «Медицинского центра Здоровья» Александр Золотарев (г.Харьков). После майских праздников ...

Фізіологи говорять, що плавання - кращий вид навантаження. Тим часом, воно може принести і шкоду Адже стільки написано про користь плавання і навантажень у воді, мовляв, краще цього нічого і немає. Але як розповідає співробітник Центрального науково-дослідного шкірно-венерологічного інституту, плавання ...

Чи можна одночасно фігуру підтягнути і здоров'я спини поліпшити? Так, якщо скористатися відповідним комплексом вправ Роблячи будь-які вправи для спини, уникайте ривків і дотримуйтеся повільного темпу. Якщо не виходить, треба знизити вагу обтяжень або зменшити амплітуду рухів. Для деяких вправ знадобляться ...

Що може бути краще для здоров'я, ніж прокидатися вранці повної енергії, а ввечері засинати з посмішкою на обличчі? Чи можна жити в такому режимі щодня? А чому б і ні! Ось список з десяти речей, які кожен день перетворять на добрий: 1) Щоранку присвячуйте кілька хвилин собі коханій. Замість того, щоб ...

Метеоризм: все, що потрібно знати про цю проблему До речі Метеоризм - надлишкове накопичення повітря в кишечнику, яке проявляється відчуттям розпирання живота, його бурчанням, спазмами і дискомфортом, підвищеною флатуленцією (відходження газів). Що таке метеоризм, знають, напевно, всі. Не дуже приємна ...

Яким твердженнями не варто вірити. Міф 1. червоне вино добре для серця Пародокс червоного вина - так назвали вчені результати, які отримали в ході перевірки цього міфу. Країни з традиційно високим споживанням червоного вина - в основному це Середземномор'я - мають низькі показники захворюваності ...

Пікнік - найулюбленіший, самий довгоочікуваний, самий веселий відпочинок після затяжної зими. Однак, ставимося ми до нього досить безтурботно За статистикою під час травневих свят в травмпунктах і лікарнях починається авральний режим роботи - травми збільшуються в рази. Причому виявляється практично ...

Відпочинок на природі можуть зіпсувати полчища комарів, жадають людської крові. Мало того, що вони неприємно пищать прямо над вухом, так ще й комарині укуси не тільки болючі, але й небезпечні. Як захиститися від комарів на вулиці і вдома? Комарі можуть бути вкрай небезпечні для людини, так як вони ...

Чай з малиною може пошкодити серцю, солодка газована вода - горлу Насправді з питвом при застуді не все так однозначно, розповідає лікар-отоларинголог Анатолій Смирнитський. - Якщо хворий на постільному режимі, то пити більше 2 літрів рідини на день не варто. До того ж зайва випита рідина збільшує ...

Про шкоду телебачення пишуть багато: це і "наркотик", і пропаганда насильства, і причина неврозів, і провісник ожиріння, і величезна трата вільного часу і грошей. Це все ми вже знаємо. А як позбутися звички цілими вечорами сидіти, втупившись у телевізор? 1. Віддайте його У кожному будинку у будь-якої ...

Більшість з вас знаходиться в полоні помилкових думок вважаючи, що причина хвороб знаходиться поза нашого тіла, що ми тільки жертва вірусу, мікроба, випадку, і тому можна з образою кричати на весь світ: чому це трапилося саме зі мною? У цій статті я спробую в самій доступній формі відповісти на це важке ...

  Рух для людського тіла - природно і корисно. Але з появою телевізорів, комп'ютерів і сидячої роботи люди стали проводити більше часу сидячи, ніж будь-коли в історії людства. Вчені називають сидіння "бичем сучасного суспільства" і попереджають про ризик розвитку метаболічного синдрому, який ...

— Ты, Андреич, такой же невнимательный, как и другие. Надысь шел по лесу и два чуд­ных ростка не заметил, наступил на них, погу­бил. Теперь-то из них деревца и не вырастут. Вот и вижу: не знаешь ты, что невниматель­ность, может, самый большой наш грех. Люди потому и умирают молодыми, что невнима­тельны. ...

Самопочуття підривають не тільки відходи промислових підприємств, але і "офісно-транспортний" спосіб життя, емоційні та інформаційні перевантаження, пасивність і погане харчування. ПРОБЛЕМА: СВИНЕЦЬ І вихлоп В ПОВІТРІ У більшості міст у повітря, грунт і воду потрапляють відходи виробництва і палива: ...

Ви не можете відірватися від комп'ютера, а посиденькам з подружками віддаєте перевагу чатам і форумам? Або, може, ваш підліток годинами ріжеться в мережеві ігри, і вас це турбує? Зіткнувшись з подібною ситуацією, як зрозуміти, де проходить кордон між «просто полазити» та інтернет-залежності? Які ризики ...