Як продовжити собі життя?Якщо хтось і обіцяє вам життя до 120 років, а то й довше, - не вірте. На жаль, 120 років - це фантастичне везіння. А ось прожити 90-100 років для багатьох цілком реально.За умови, якщо слідувати дуже простим (на перший погляд) правилами, про які розповідає Павло Воробйов, професор ...

Стан здоров'я і активність людини залежить від багатьох факторів. Ніхто не заперечує того, що вітаміни надзвичайно важливі для забезпечення всіх життєво необхідних функцій організму. Проте, численні дослідження показали, що паралельно при вживанні вітамінів необхідно ще надходження в організм і хімічних ...

Питання: «Як пережити акліматизацію?» Виникає зазвичай на курорті, або після повернення додому. Спробуємо розібратися, як легко і швидко адаптуватися на новому місці.У кожної людини свій біологічний ритм. Ми звикаємо засинати і прокидатися в один і той же час, і у нас чітко працюють «внутрішній годинник» ...

Сьогодні багато фахівців переконані, що майбутнє людства - за функціональним харчуванням. Термін «функціональне харчування» вперше був застосований американцями і передбачає використання продуктів виключно природного походження, що надають певну регулюючу дію на організм в цілому або на його певні системи ...

Американська дослідниця виявила, що екстракт водоростей може запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.Доктор Сміті Гупта з Державного університету Уейна (Wayne State University) виявила, що прийом «проальгазіма», харчової добавки з екстракту водоростей, збільшує рівень ліпопротеїдів високої щільності ...

Регулярні обстеження потрібно проходити починаючи з 30 роківБагато хто вважає, що всі проблеми зі здоров'ям у чоловіків починаються після сорока років.Іноді це вірно, іноді турбуватися потрібно починати набагато раніше. Ініціативу в цьому питанні беруть на себе не чоловіки, а їхні дружини. І вони ...

Як не хочеться вставати вранці. Як складно відчути бадьорість, і до обіду намагаємося здригнутися і сконцентруватися на невідкладних справах. Слухайте, якщо так далі піде - то і до неврозу недалеко, а з ним разом зазвичай сусідять почуття провини, апатія, невпевненість і взагалі песимістичне сприйняття ...

Усі хвороби від нервів. А нерви від життя. А зморшки від сліз. І як тут себе берегти, з чого починати? І думати нічого. Почніть з хребта. Здоровий хребет - це хороша постава, бадьора хода і здорові органи. І нерви теж. Бо хребет захищає собою спинний мозок - найважливішу частину нервової системи.Пам'ятаєте, ...

Живучи в божевільному ритмі, ми часом відчуваємо себе дуже втомленими, іноді здається, що немає сил навіть на те, щоб сидіти. А як важко прокидатися вранці і змушувати себе працювати, доглядати за дітьми, за собою, за будинком, і т.д. Хочете позбутися від такого стану? Тоді організуйте наступ на втому ...

У сьогоднішньому стрімкому світі важко знайти час для занять спортом. Але навіть у ваш надзвичайно зайнятої день можна викроїти час. З 1,440 хвилин кожного дня, ймовірно, можна викроїти 30 хвилин для помірної фізичної діяльності, як рекомендують більшість лікарів. Це цілком можливо. Для багатьох людей ...