Сон і пробудження, голод і спрага, і не тільки. Життєві функції, що міняються залежно від чергування дня і ночі, набагато більше: кров'яний тиск, число серцевих скорочень, температура тіла, активність імунної системи. Навіть легені, як встановили учені з Long Island Єврейського медичного центру, краще ...

До тих пір поки у нас не заболить спина, ми не зможемо зрозуміти наскільки велике значення хребта в нашому житті. Це основа людини, від здоров'я якої залежать наші можливості. Без його участі ми не можемо сісти в машину, бігати, стрибати, ходити ... одним словом, нормально жити.Важливо подбати про хребет ...

Основна причина розвитку тунельного синдрому зап'ястя - монотонні, повторювані, доведені до автоматизму рухи кистей рукЩе кілька десятків років тому це захворювання було долею музикантів і доярок. Але в останні роки до них приєдналася ціла армія підлітків і навіть їх батьків, чия робота (чи дозвілля) ...

Часи, коли путівки на відпочинок купували на 21 день, пройшлирш разом із соціалізмом. Лікарі досі наполягають: це був вивірений термін, який дає можливість організму повноцінно відпочити і набратися сил для подальшої активності життя. При цьому географія подорожей значно розширилася. Чим загрожує ...

Дослідження проводили вчені Каліфорнійського університету в Сан-Франциско.Вчені з'ясували, що додавання невеликих кількостей глюкози до раціону круглих черв'яків C.elegans скорочує тривалість їхнього життя на 20%. Цей ефект, очевидно, пов'язаний з роботою молекулярних механізмів в організмі тварин, регульованих ...

У більшості столичних офісів, торгових центрів, фітнес-клубах і в інших місцях можна випити свіжої води - гарячої або холодної. Там встановлені диспенсери (в народі - кулери) - пластикові конструкції з бутлем нагорі. Зручно, практично, надійно ... Але чи корисно?Як пише АіФ, навіть якщо порівняти воду ...

У наш час вже ні для кого не секрет, що здоровий сон - це фундамент хорошого самопочуття і прекрасного зовнішнього вигляду. Однак багато хто з нас, якщо й не недооцінюють його важливість, то, принаймні, не зовсім розуміють, в чому ж полягає принцип повноцінного нічного відпочинку. Він складається не ...

Багатьом знайома приказка «У здоровому тілі здоровий дух», проте не багато хто замислюється про те, що дуже важливо дбати про стан мозку. Адже від того, наскільки здоровий буде мозок, залежить багато чого - не тільки пам'ять, але і самопочуття.Мозок споживає чверть енергії і 1/5 обсягу кисню, необхідних ...

Експерт з діабету, почесний науковий співробітник Університету Глазго Доктор Чарльз Кларк склав список рекомендація для чоловіків середнього віку, які допоможуть їм значно поліпшити здоров'я і знизити ризик смертельних захворювань.За словами лікаря, якщо дотримуватися кількох важливих правил, поліпшити ...

  Очищення судин не менш важливо, ніж очищення інших органів. І це неважко пояснити: саме по судинах в організмі розноситься кисень і поживні речовини, які ви отримуєте з їжею. Чим більше вони забруднені, тим гірше виконують відведену їм функцію.Проблеми з судинами можуть доставляти нам багато ...

Фарингіт, риніт, отит - всі ці неприємності можуть стати наслідком літніх протягів. Як від них захиститися і що робити, якщо хвороба вже дала про себе знати? Небезпечні ситуаціїДля початку наведемо перелік факторів, що сприяють виникненню літніх простуд. До них відносяться:кондиціонер, що працює ...

Відпускник на курорті відпочиває, а ось його печінка часто, навпаки, "трудиться за двох". Які навантаження випадають на її долю, і чим загрожує "перевантаження"?Здавалося б, що може бути краще, ніж безтурботне нічогонероблення, сонячні ванни на пляжі, гастрономічні дослідження і дружнє застілля? ...

Літня спека - серйозне випробування для організму. Особливо якщо у людини є такі хронічні захворювання, як гіпертонія і діабет. Як не допустити проблем?Наш експерт - лікар-терапевт Ірина Осокіна. При гіпертоніїСаме в сильну спеку найчастіше трапляються інсульти, інфаркти та гіпертонічні кризи. ...

«Позіхання, позіхання, піди на болото, з болота на Якова, з Якова - на всякого», - примовляли наші бабусі. Так, позіхання дійсно штука прилиплива і «заразна». Може перейти «на всякого»: позіхають не тільки люди, а й тварини, навіть риби та жаби. Людина починає позіхати вже через п'ять хвилин після народження. ...

Багато сучасних людей навмисне скорочують години свого сну - хтось хоче «відтягнутися» на дискотеці або в нічному клубі, а хтось проводить ночі безперервно перед екраном телевізора чи монітором комп'ютера. Однак нічні «посиденьки» шкідливі для здоров'я.Раніше вчені різних країн неодноразово стверджували, ...

Людина, що страждає галітозом - неприємним запахом з рота, може і не знати про це, адже відчути "аромат" власного дихання досить складноВиявити проблему дозволить простий тест. Висуньте язик з рота якомога далі і утримуйте його за кінчик. Задню частину язика протріть чистою серветкою і через 40-45 ...

Допоможе вашому організму відпочити, особливо корисна після довгих святкових застіль і взагалі корисна для будь-якого організму час від часу. Якщо ви відчуваєте себе втомленою і переобтяженою - влаштуйте собі таку очищувальну дієту прямо в наступні вихідні.Перед тим, як почати, купіть улюблених овочів, ...

По словам ученых из Бостона, витамин D защищает курильщиков от вредного воздействия. Это связано с противовоспалительными свойствами этого компонента. И наоборот, если в организме курильщика наблюдается дефицит витамина D, происходит значительное ухудшение в работе легких. В исследовании принимали ...

Вивчаючи вплив гормонів на процес старіння шкіри, німецькі медики виявили ряд несподіваних особливостей цього процесу.Навряд чи процес старіння людини відбивається на якихось органах сильніше - або, принаймні, помітніше, - ніж на шкірі. Вона робиться все більш зморшкуватою, сухою і тонкою. Навіть найефективніші ...

Як пережити спеку в задушливому офісі і чому так небезпечно використання кондиціонерів? Як уникнути раптового підвищення тиску і чому влітку вагітним жінкам потрібно частіше ходити до лікаря?Про це та багато іншого ми поговорили з академіком РАМН, доктором медичних наук, професором кардіології, ...

Як продовжити собі життя?Якщо хтось і обіцяє вам життя до 120 років, а то й довше, - не вірте. На жаль, 120 років - це фантастичне везіння. А ось прожити 90-100 років для багатьох цілком реально.За умови, якщо слідувати дуже простим (на перший погляд) правилами, про які розповідає Павло Воробйов, професор ...

Стан здоров'я і активність людини залежить від багатьох факторів. Ніхто не заперечує того, що вітаміни надзвичайно важливі для забезпечення всіх життєво необхідних функцій організму. Проте, численні дослідження показали, що паралельно при вживанні вітамінів необхідно ще надходження в організм і хімічних ...

Питання: «Як пережити акліматизацію?» Виникає зазвичай на курорті, або після повернення додому. Спробуємо розібратися, як легко і швидко адаптуватися на новому місці.У кожної людини свій біологічний ритм. Ми звикаємо засинати і прокидатися в один і той же час, і у нас чітко працюють «внутрішній годинник» ...

Сьогодні багато фахівців переконані, що майбутнє людства - за функціональним харчуванням. Термін «функціональне харчування» вперше був застосований американцями і передбачає використання продуктів виключно природного походження, що надають певну регулюючу дію на організм в цілому або на його певні системи ...

Американська дослідниця виявила, що екстракт водоростей може запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.Доктор Сміті Гупта з Державного університету Уейна (Wayne State University) виявила, що прийом «проальгазіма», харчової добавки з екстракту водоростей, збільшує рівень ліпопротеїдів високої щільності ...

Регулярні обстеження потрібно проходити починаючи з 30 роківБагато хто вважає, що всі проблеми зі здоров'ям у чоловіків починаються після сорока років.Іноді це вірно, іноді турбуватися потрібно починати набагато раніше. Ініціативу в цьому питанні беруть на себе не чоловіки, а їхні дружини. І вони ...

Як не хочеться вставати вранці. Як складно відчути бадьорість, і до обіду намагаємося здригнутися і сконцентруватися на невідкладних справах. Слухайте, якщо так далі піде - то і до неврозу недалеко, а з ним разом зазвичай сусідять почуття провини, апатія, невпевненість і взагалі песимістичне сприйняття ...

Усі хвороби від нервів. А нерви від життя. А зморшки від сліз. І як тут себе берегти, з чого починати? І думати нічого. Почніть з хребта. Здоровий хребет - це хороша постава, бадьора хода і здорові органи. І нерви теж. Бо хребет захищає собою спинний мозок - найважливішу частину нервової системи.Пам'ятаєте, ...

Живучи в божевільному ритмі, ми часом відчуваємо себе дуже втомленими, іноді здається, що немає сил навіть на те, щоб сидіти. А як важко прокидатися вранці і змушувати себе працювати, доглядати за дітьми, за собою, за будинком, і т.д. Хочете позбутися від такого стану? Тоді організуйте наступ на втому ...

У сьогоднішньому стрімкому світі важко знайти час для занять спортом. Але навіть у ваш надзвичайно зайнятої день можна викроїти час. З 1,440 хвилин кожного дня, ймовірно, можна викроїти 30 хвилин для помірної фізичної діяльності, як рекомендують більшість лікарів. Це цілком можливо. Для багатьох людей ...