Твої суглоби при русі раптом почали видавати специфічний хрускіт ? Не варто панікувати. Давай розберемося , про що цей сигнал говорить і що необхідно зробити .Суглоби можуть похрускувати час від часу або постійно. Це залежить від стану хрящової тканини , яка передбачена природою для амортизації тертя ...

Звичайно , для того , щоб наш мозок повноцінно функціонував , йому необхідні регулярні інтелектуальні " тренування " , а також повноцінний сон , фізична активність і велика кількість свіжого повітря . Але , як відомо , " солов'я байками не годують " , тому питання харчування теж дуже важливе. Фастфуд ...

Молодість в тарілці Одна з головних причин старіння - вплив на наш організм так званих вільних радикалів. Вільні радикали утворюються в організмі під дією сонячного світла , сигаретного диму , забрудненого повітря і радіації . Протистояти руйнівному впливу вільних радикалів допомагають речовини ...

У холоди " за традицією " загострюються проблеми зі здоров'ям. Це стосується не тільки типово зимових хвороб - застуд , ГРВІ , грипу. Так , в осінньо -зимовий період можуть виникнути проблеми з органами ШКТ , які до цього часу ніякого занепокоєння не викликали. Як вважають фахівці , багато в чому це ...

Довідка 21 листопада - Міжнародний день відмови від куріння. Залежність від тютюну визнана однією з найпоширеніших епідемій за всю історію людства - нікотиноманії . За даними ВООЗ , тютюн є другою за значимістю і головною причиною смерті у світі, якої можна запобігти. Через куріння щорічно помирає ...

Наш консультант - лікар -невропатолог Олена Юр'єва . Не дріб'язкова справа Між іншим , при всіх мінусах у втомі є і плюс - це своєрідна захисна реакція , коли організм сигналить : «Пора зробити паузу". Досить відпочити у вихідні , як слід виспатися , погуляти - і , як правило , після тайм-ауту втома ...

Факторів , що провокують виникнення гриж в дисках хребта , безліч . Серед них спадковість , гіподинамія , слабкість м'язів живота і спини , ожиріння , високий зріст і наявність великого живота , а також великих грудей у жінок. Грає роль і приналежність до певних професій . Під дамокловим мечем остеохондрозу ...

Ворога треба знати в обличчя , так що давайте скоріше розберемося , що і на скільки скорочує тривалість нашого життя і спробуємо виключити якомога більше причин . Неправильне харчування Не саме по собі звичайно , а наслідки , якими воно загрожує . Насамперед, це розвиток хронічних захворювань , кожне ...

Давним давно , років 5 чи 6 тому , я прочитала дивовижну , унікальну книгу " Радість життя " , автор якої - великий дієтолог , піонер здорового способу життя в Америці , - Поль Брегг . Грунтуючись на цій книзі , а також на здоровому глузді , я можу сміливо перерахувати все те , чим харчуватися шкідливо, ...

Всі ми , люди , в якійсь мірі недовірливі . Є навіть серед медиків таке поняття - «синдром 3 курсу ». Це , коли в медінституті після всяких біохімії та анатомії на 3 курсі починають вивчати конкретні хвороби , і перелякані студенти починають всі ці болячки у себе знаходити . Ось пишу я про дисбактеріоз ...