Як починається ранок? Будильник, пошуки тапок, наповнення чайника водою з-під крана, і мірне досипання сидячи за столом, в очікуванні, коли можна буде закипілою водою заварити чашечку розчинної кави, щоб хоч якось прокинутися! За такою схемою своє входження в новий день починає більша частина населення ...

Регулярне вживання яблук сприяє продовженню терміну життя людини, а також любителі цього фрукта рідше страждають захворюваннями легенів. В результаті було виявлено, що ті, хто часто вживали в їжу яблука, дихали легше і рідше вмирали від ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань. ...

У холодний сезон морквина - один з найдоступніших джерел вітамінів. За кількістю корисних речовин вона посперечається із заморськими фруктами Помаранчевий коренеплід містить велику кількість вітаміну А, аскорбінки, вітамінів групи В, йоду, калію, фосфору, міді та інших мікроелементів. Завдяки великій ...

Зазвичай мало хто замислюється про те, як довго можна зберігати продукти в холодильнику. Між тим, від цього залежить наше здоров'я. Так, наприклад, приготовлена ​​їжа повинна зберігатися в холодильнику в герметичному контейнері максимум 4-5 днів. Залишати її при кімнатній температурі ...

Середина зими і рання весна - час, коли станом імунітету стурбовані майже всі А адже підтримати імунну систему не так вже й складно. Допомагає в цьому, наприклад, спеціальний, імунний раціон харчування. Наш експерт - лікар-фізіолог, фітотерапевт Олексій Новіков. Не відмовляйтеся від звичних продуктів ...

"Органіка" в три рази дорожче. Кілограм органічно вирощеної картоплі в магазині може коштувати 30 грн, цибуля - 60 грн, а кіло петрушки - від 50 до 150 грн залежно від виробника. Кримчани, хоча і з відставанням від європейців, але також почали дбати про здорове харчування і витрачати дорогоцінний ...

У цій статті ми розповімо, скільки нікотину, води або солі вб'є середньостатистичну людину. Вода Кажуть, кожні 1000 з'їдених кілокалорій треба запивати літром води. Середній денний раціон міського жителя - 2000-2500 ккал, разом денна норма - 2-2,5 літра. Близько літри рідини людина отримує з їжею, ...

Інтерес до БАДів останнім часом зріс. Люди беруть їх в надії на зміцнення організму, поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів. Серед фахівців є їх противники і прихильники. Так чи слід приймати біологічно активні добавки, і якщо так, то які вибрати? Думки дієтологів розділилися. Одна група вважає, ...

Скажіть, будь ласка, Вам важко дотримувати план дієти? Звичайно, важко. Це ціле випробування. Особливо прикро, коли в один момент кілограми перестають йти. Але я, впевнений, Ви в курсі, що навіть після досягнення бажаної ваги в 9 випадках з 10 скинуті кілограми повертаються назад. Це остаточно вбиває ...

Ми сподіваємося, що наведені нижче поради допоможуть вам знайти шлях до хороших масел, які принесуть вашому здоров'ю користь на довгі роки. Рослинні масла: Масла, отримані з овочів, горіхів і насіння, містять основні жирні кислоти, які мають важливе значення для функціонування нашої ...

Якщо ви не їсте овочі, ви позбавляєте себе життєво важливих елементів: клітковини, антиоксидантів і інших рослинних елементів. Порада № 1: Додавайте овочі в ваші улюблені страви Додавайте шари кабачків, нарізаного шпинату або вареної моркви в лазанью. Додайте гілочки брокколі в макарони ...

Зробити самопочуття краще, а фігуру стрункішою можна, якщо придбати кілька корисних звичок, пов'язаних з харчуванням Не пропускайте сніданок! Для багатьох простіше відмовитися від ранкового прийому їжі, ніж від вечірнього, тому бажаючі розлучитися із зайвими кілограмами свідомо пропускають сніданок, ...

Після багаторічного захоплення дієтами для зниження ваги, відмови від продуктів з високим вмістом жиру, потім від продуктів з високим вмістом вуглеводів, американці починають відмовлятися від формальних дієт на користь здорового харчування і цільних продуктів. Недавнє опитування 5,000 чоловік, ...

Когось тягне на солодке, а хтось не може їсти. Що робити? Ситуація: підвищений апетит, причому постійно тягне на солодке. Можлива причина: недолік хрому. Чому так відбувається? Вуглеводи, з яких переважно складаються солодощі, - головне джерело енергії для організму. Але, щоб потрапити в клітини, ...

Щоб менше було проблем зі здоров'ям та щоб добре себе почувати, необхідно налагодити нормальне харчування. Саме поняття «нормальне харчування» означає не тільки вживання необхідних для нашого організму вітамінів і інших речовин в достатній кількості, але і дотримання режиму харчування. Якщо замість сніданку, ...

Вони вже випробовують засоби, які насправді допоможуть продовжити активне життя, врятуватися від раку й діабету. В кінці минулого року експерти з усього світу зібралися на підсумкову конференцію в Брюсселі, де обговорили: як іде робота над створенням "ліків для активного довголіття" і що ми можемо ...

Всім відома приказка радить сніданок з'їдати самому, обідом ділитися з другом, а вечерю так взагалі віддати ворогу. Але чи правильна ця стратегія з точки зору дієтологів? Сніданок допомагає нам прокинутися і підняти настрій, а для багатьох з нас він взагалі може стати єдиним часом протягом дня, коли ...

Ми молоді, вільні і незалежні », - нагадують Вам рекламні ролики, в черговий раз пропонуючи шоколадний батончик, а Ви в черговий раз не можете встояти. Якщо готові зі мною посперечатися, включіть будь-який телеканал і доведіть, що ніщо з запропонованого в рекламну паузу не цікавить Вас більше, ніж належить. ...

Хтось називає наш час століттям комп'ютерних технологій, але, мабуть, правильніше було б охрестити його епохою дефіциту часу. Не дивно, що домашній консервації сучасні господині віддають перевагу заморожені овочі та ягоди. Раніше наш асортимент заморожених продуктів обмежувався лише пельменями. І зараз ...

Чи змінює вода свою структуру від проголошення вголос певних слів? Чи варто вірити в цілющі властивості святої води? Що таке жива і мертва вода? Хто займається вивченням води? Розповідає професор і доктор медичних наук Олександр Іванов. "АіФ": - Якщо вірити, що вода зберігає інформацію, чи реально ...

"Комсомолка" перевірила, з чого складається сирокопчена ковбаса і чи не небезпечно її їсти Недешеве і сумнівне задоволення Ковбаса "Московська" асоціюється з паличкою ароматної, смачної і дорогої "сухої ковбаси", ще в недалекому минулому колишнім великим дефіцитом. Сьогодні дефіцит зник, але сирокопчені ...

Спори про безпеку генетично модифікованих продуктів не вщухають вже багато років. Які ризики несе трансгенна їжа? Наші експерти: директор Інституту фізіології рослин імені К. А. Тімірязєва РАН Володимир Кузнєцов, заст. директора Інституту фізіології рослин імені К. А. Тімірязєва РАН Володимир Цидендамбаев, ...

Поговоримо про традиційні для нас святкових застіллях, і про їх приховані загрози для травлення При виборі лікарського препарату для лікування конкретного пацієнта практикуючий лікар насамперед повинен знати його ферментний склад, ступінь активності компонентів, враховувати вид, вираженість і оборотність ...

В мякоти этого красной кисло-сладкого фрукта содержится множество полезных веществ. Кроме того, ценится вишня, родиной которой считают причерноморские земли, и своими питательными свойствами. Калорийность: в 100 г вишни содержится 52 ккал. Пищевая ценность: 0,8 г белков; 0,2 г жиров; 10,6 г ...

«АіФ» склав список продуктів, які в поєднанні з ліками можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю.Канадські вчені з'ясували, що грейпфрут впливає на дію цілого ряду медпрепаратів. Міститься в цьому фрукті з'єднання фуранокумарини змінює функція ферментів кишечнику і, відповідно, результат впливу на організм ...

Останнім часом все частіше в ЗМІ зустрічається лякаюча інформація про шкідливість багатьох споживаних нами продуктів. Хто його знає, з якою метою мусується ця тема. Але радості читачам і слухачам вона точно не приносить. Тим більше, що абсолютній більшості не вистачить ентузіазму і фінансів кардинально ...

Напевно немає людини, яка б не чула, що ковбаса - це шкідливо. Навколо якості ковбаси постійно вирують пристрасті. Але, незважаючи на це, вибір в магазинах цього продукту з кожним днем розширюється, і купують його з великим задоволенням, не звертаючи увагу на високі ціни.Чомусь так сталося, що саме ковбаса ...

Сучасне життя в її швидкому темпі часто змушує нас робити речі, далекі від здорового глузду, - наприклад, їсти на бігу. У результаті наш розум і тіло виявляються непідготовленими до прийому їжі. Це породжує добре багатьом відому печію та інші неприємності. Ми стаємо тим, що ми перетравлюємо і вбираємо ...

В осінній період, коли природа перестає радувати яскравими фарбами і теплом, у багатьох людей виникає стан депресії. Побороти такий стан допоможе гарбузове насіння.Насіння гарбуза є джерелом амінокислот L-триптофану та глутамінової кислоти. Ці амінокислоти ефективно борються зі стресом, знімають ...

Напевно, немає жодної людини, який не прагнула би харчуватися правильноАле кількість помилок про те, що дійсно корисно, а що ні, лише зростає. Спробуємо розібратися!Наш експерт - фахівець з харчування, медичний психолог, керівник клініки схуднення Олена Морозова. Міф 1: "Від соків не товстіють"Насправді. ...