Хотіли смачно поїсти, а отримали харчове отруєння? Не сама приємна ситуація. Які запобіжні заходи допоможуть вам її уникнути? Американське Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів склало рекомендації з харчової безпеки та списку найризикованіших продуктів. Ми наводимо ...

Прихильники сокотерапії кажуть, що сік - концентрат вітамінів , мінералів та інших речовин , і тому він набагато корисніше самих дарів природи. Це переконує багатьох , але в реальності все складніше. Така логіка частково застосовна лише до свіжовичавлених соків. У відновлених , а це 99 % споживаних ...

" Вечерю віддай ворогові " , - говорить народна мудрість. Останній прийом їжі має бути до 18:00 ! - Радять подруги. Роздільне харчування - ідеальний спосіб схуднути , - переконують деякі дієтологи. Однак , навіть дотримуючись всіх порад , не завжди виходить скинути вагу. У День здорового харчування ...

Складна дієта, як ревнивий коханець , не прощає зради. Крок убік - і спущені кілограми повертаються назад . А є дієти зовсім прості і результативні . 1-2 розвантажувальних дні на тиждень - і ніякої зайвої ваги! Пройдіть тест і дізнайтеся , чи потрібно вам розвантажуватися ? Ваш робочий день становить: ...

Щодня наші зуби виконують великий обсяг робіт : відкушують , гризуть і роздрібнюють наші сніданки , обіди та вечері . Працюють зубки і над проміжними прийомами їжі. Тільки от не всі споживані продукти корисні для зубів Вороги ... Давно відомо , що найголовніший ворог зубів - це цукор. Саме його так ...

Відповідає головний лікар МКЛ № 71 , доктор медицини США , кандидат медичних наук Олександр Мясніков . - Принципи здорової дієти повинен дотримуватися кожен. А якщо проблеми з артеріальним тиском , серцем , надмірною вагою і діабетом вже з'явилися , то правильне харчування - це питання не профілактики ...

Не від семи , а від 77 На їх думку , хвороб , при яких допомагає ріпчаста цибуля , набагато більше. Одних тільки видів раку , розвитку яких перешкоджає цибуля , набереться чимало. Вважайте : навіть помірне споживання цибулі (приблизно 1-2 цибулини на тиждень) захищає від пухлин ...

Психологи запевняють: витримати дієту до кінця здатні 20 % тих, що худнуть . Але апетит цілком можна перехитрити . Як обдурити апетит : 20 простих способів : 1 . Стакан негазованої води перед їжею допоможе знизити тижневий калораж на 20 % . 2 . Використовуй посуд меншого розміру , зоровий обман ...

Оливкову олію розхвалюють на всі лади . Як кажуть, « все зрозуміло , але що конкретно» ? 10 чітко сформульованих фактів дозволять тобі розставити по поличках свої знання про цей продукт і розібратися , чи дійсно воно так необхідно . 1 . Олива - найтепліше , зимове масло , незважаючи на те, що росте ...

Що всередині? Яєчний білок вважається самим повноцінним з усіх протеїнів. Він засвоюється організмом на 95 % і містить всі незамінні амінокислоти , які необхідні для злагодженої роботи імунної системи. Так що , якщо хочете забезпечити надійний заслін від вірусів , не забувайте включати в раціон ...

Чи часто Ви замислюєтеся над тим , як необхідно харчуватися , щоб підтримувати нормальну роботу шлунково -кишкового тракту ? Прочитавши цю статтю, Ви зрозумієте , що до цих пір приймали їжу абсолютно неправильно . Правила прості , їх виконання не зажадає від Вас ніяких особливих зусиль 1 . Не їжте ...

У надії позбутися зайвої ваги багато їдять целюлозу і запивають її сечогінним чаєм. А іноді і зовсім снідають спалювачами жиру і падають в голодну непритомність після тригодинного фітнес- марафону. Багато міфів про те , як швидко схуднути , міцно увійшли в наше життя. Спробуємо розвінчати найпоширеніші ...

Здоровий , міцний організм - мрія кожного з нас , але , на жаль , без належного догляду , він може втратити свою силу , що призведе до утворення різних хронічних захворювань. Всі знають про те , що кожен орган грає свою , певну роль і є незамінним , тому виділити який-небудь найбільш важливий практично ...

Гречана дієта - один з найнадійніших способів швидко скинути зайву вагу , не відчуваючи постійного відчуття голоду . Хоча дієта досить сувора і передбачає значні обмеження в раціоні , ці зусилля будуть виправдані здобуттям стрункої фігури за лічені дні. При цьому варто чітко розуміти , що будь-які ...

Що перше приходить нам в голову , коли ми чуємо про шкідливі звички ? Звичайно ж , це куріння , зловживання алкоголем , наркоманія , ігроманія тощо Безсумнівно , все це шкідливі звички , від яких вельми складно позбутися і які приносять масу неприємностей і складнощів. Однак , крім цих загальновідомих ...

У буряках справжні поклади клітковини , цукрів і органічних кислот ( яблучної та лимонної ) , що підсилюють перистальтику кишечника. Дуже цінні пектинові речовини , якими теж багата буряк . Пектини відіграють особливу роль в оздоровленні кишкової мікрофлори , нормалізації перистальтики кишечника , ...

Під час посту харчуватися необхідно так , щоб не нашкодити собі , адже завдання посту - духовне і фізичне здоров'я. Принцип дрібного харчування Тим, хто дотримується посту слід розрахувати свої сили і їсти регулярно , а загальна калорійність добового раціону ...

В останні роки м'ясо багаторазово піддавалося нападкам з боку вчених , причому нападки були обгрунтовані , так як надлишок м'яса в раціоні пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку. Проте , літнім людям м'ясо абсолютно необхідно . Регулярне надмірне споживання «червоного» ...

Всім людям , які піклуються про своє здоров'я потрібно знати про користь розвантажувальних днів . Адже організму потрібно час від часу давати свого роду перепочинок або відпочинок. Тим більше потрібно це робити після того, що сталося переїдання. Користь розвантажувальних днів для здоров'я дійсно величезна ...

Морські водорості - це багатюще джерело йоду , корисного для щитовидної залози. А перші симптоми порушення роботи щитовидної залози - депресія і підвищена стомлюваність. Вони також містять корисні мікроелементи : магній , має заспокійливу дію і сприяє лікуванню від безсоння , разом з кальцієм , він ...

Хоч трохи призупинити процес старіння - давня мрія людства. Як дізнатися свій біологічний вік ? І чому ми взагалі старіємо ? Небезпечна кухня Фахівці вважають , що вся справа в " помилках" , - це змінені молекули білків , жирів , нуклеїнових кислот , оскільки загиблих клітин. Їх причина - хімічні ...

Для промивання носа. Медовим розчином дуже добре лікувати нежить , якщо ви погано переносите сік цибулі та часнику , а краплі проти нежитю не дають бажаного ефекту. Розведіть чайну ложку меду в склянці теплої кип'яченої води і пропустіть цілу піпетку розчину спочатку через одну ніздрю , потім через ...

Незважаючи на те , що зараз прилавки магазинів ломляться від достатку продуктів в яскравих і привабливих упаковках , якість вмісту іноді виявляється просто отрутою для нас. І мова не тільки про напівфабрикати , овочі і фрукти , які дбайливо створені Матінкою -природою для нашого здоров'я і краси , ...

Гостра і пікантна їжа є практично в будь-якої кухні . Спеції , які так люблять більшість людей , тільки стимулюють апетит. Але чи можна їсти часто гостру їжу , і як вона впливає на здоров'я людини? Зараз про це поговоримо . Гостра пікантна їжа для здоров'я людини може бути навіть корисною. Така їжа ...

Повз зелену лавку , в якій є у продажу селера , пройти важко . Пряний аромат цієї чудо- рослини зупиняє і манить. Вчені всіх країн зійшлися на думці , що найбезпечніша для здоров'я і корисна зелень на Землі - селера. Вона не тільки здатна впливати на процес старіння, забезпечуючи стійкість клітин до ...

Гастритом називають запалення або органічне ураження слизової оболонки шлунка - основного органу травлення. Гастрит - це дуже поширене захворювання, що зустрічається серед пацієнтів будь-якого віку . Багато хто не приділяють цій патології достатньої уваги , іноді взагалі не рахуючи гастрит серйозною ...

Глікемічний індекс є показником , що вказує на швидкість засвоєння вуглеводів , в результаті якого кількість глюкози та інсуліну в крові підвищується. Інсулін , в свою чергу , приводить в дію захисні механізми організму , в умовах яких цукор відкладається в якості запасів за тканин і органів і утворюється ...

Хто з нас не їв картоплю? Цей продукт дуже поширений і готується достатньо часто в кожній родині. Ми його смажимо , тушкуємо , варимо , печемо , проте ніхто не замислюється , чому ж він корисний , і як його правильно приготувати , щоб зберегти всі речовини , які потрібні організму . Чим корисна картопля ...

Цукор - наша маленька слабкість , яка часом веде до великих проблем з вагою і самопочуттям. Нічого не поробиш - ми звикли до «солодкого життя» з раннього дитинства , смак солодощів нам дуже подобається , тим більше , він підвищує настрій. Але , тим не менш, було б корисно скоротити споживання цукру , ...

У процесі виробництва в них або додають нові корисні речовини (риб'ячий жир - в йогурт ), або збільшують концентрацію вже наявних ( кальцію - в молоці) . Або , нарешті , знижують вміст небажаних компонентів ( лактози - у тому ж молоці) . Можна сказати , що це свого роду гібрид продуктів харчування ...