Ваші шанси отримати хворобу серця в тому чи іншому вигляді досить високі, якщо у вашому раціоні дуже багато тригліцеридів. Але уникнути шкоди від їх споживання можна просто дотримуючись правильного раціону харчування, про який і піде мова в даній статті. Цукор і фруктоза підвищують рівень тригліцеридів ...

Вчені довели, що вживання полуниці допомагає знизити рівень холестерину. В ході дослідження учасники їли полуницю цілий місяць. Виявилося, що 500 г полуниці знижують рівень тригліцеридів, поганого холестерину. Також полуниця має антиоксидантні властивості. Ягода допомогла зменшити рівень холестерину ...

Чтобы не сталкиваться с авитаминозом, необходимо позаботиться о своем рационе уже сейчас. Недостаток витаминов часто беспокоит человека весной. Авитаминоз сопровождается: слабостью низкой работоспособностью плохим иммунитетом простудами иногда у человека ломаются ногти, ...

У радянський час дітей спеціально возили до бабусі в село на літо, щоб вони попили коров'ячого молочка. У наш час всі знають, що в молоці багато кальцію і його потрібно обов'язково пити, щоб кістки були міцними. І ось виявляється, що все інакше: у тих, хто п'є багато молока, кістки бувають слабкіше, ...

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) випустила нові рекомендації по споживанню цукру. Як вважають експерти, сьогодні саме цукор смертельно небезпечний для здоров'я. Гірко! Звичайна людина в них мало що зрозуміє - мова міжнародного чиновництва витіювата: "Рівень споживання ...

Фруктоза Колись фахівці виявили, що фруктоза для засвоєння практично не вимагає інсуліну і дає незначний підйом рівня глюкози в крові. Дуже зраділи цій обставині і всіх діабетиків посадили на фруктозу замість цукру. Новими дослідженнями встановлено, що вона несприятливо впливає ...

Дієта № 12 відновлює функції нервової системи. У кожному конкретному випадку дієту коригує фахівець, спираючись на конкретні особливості свого пацієнта. Ми ж наводимо базові правила, на яких будується цей лікувальний стіл. В основі дієти - обмеження вживання кухонної солі, допускається тільки ...

Як повинна харчуватися здорова людина, яка хоче зберегти своє здоров'я? На це питання з точністю не відповість жоден лікар, поки не вивчить аналізи цієї гіпотетичної людини, не ознайомиться з його способом життя і генеалогічним древом. Строгих правил харчування не існує, тому всі ми в тій чи іншій ...

Рекомендована дієта при нетравленні шлунка залежить від характеру захворювання, в той же час існують і загальні рекомендації, які підходять практично всім хворим. Харчування при нетравленні має бути дробовим і частим. Цей принцип лежить в основі всієї дієтотерапії. Пацієнтам, що страждають диспепсією, ...

Стіл номер 11 покликаний допомогти ослабленому від хвороби організму справитися з інфекційними та іншими захворюваннями і швидко відновити сили після хвороби. Показання Довідка Стіл номер 11 є однією з п'ятнадцяти лікувально - профілактичних дієт, ...