Ваші шанси отримати хворобу серця в тому чи іншому вигляді досить високі, якщо у вашому раціоні дуже багато тригліцеридів. Але уникнути шкоди від їх споживання можна просто дотримуючись правильного раціону харчування, про який і піде мова в даній статті. Цукор і фруктоза підвищують рівень тригліцеридів ...

Вчені довели, що вживання полуниці допомагає знизити рівень холестерину. В ході дослідження учасники їли полуницю цілий місяць. Виявилося, що 500 г полуниці знижують рівень тригліцеридів, поганого холестерину. Також полуниця має антиоксидантні властивості. Ягода допомогла зменшити рівень холестерину ...

Чтобы не сталкиваться с авитаминозом, необходимо позаботиться о своем рационе уже сейчас. Недостаток витаминов часто беспокоит человека весной. Авитаминоз сопровождается: слабостью низкой работоспособностью плохим иммунитетом простудами иногда у человека ломаются ногти, ...

У радянський час дітей спеціально возили до бабусі в село на літо, щоб вони попили коров'ячого молочка. У наш час всі знають, що в молоці багато кальцію і його потрібно обов'язково пити, щоб кістки були міцними. І ось виявляється, що все інакше: у тих, хто п'є багато молока, кістки бувають слабкіше, ...

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) випустила нові рекомендації по споживанню цукру. Як вважають експерти, сьогодні саме цукор смертельно небезпечний для здоров'я. Гірко! Звичайна людина в них мало що зрозуміє - мова міжнародного чиновництва витіювата: "Рівень споживання ...

Фруктоза Колись фахівці виявили, що фруктоза для засвоєння практично не вимагає інсуліну і дає незначний підйом рівня глюкози в крові. Дуже зраділи цій обставині і всіх діабетиків посадили на фруктозу замість цукру. Новими дослідженнями встановлено, що вона несприятливо впливає ...

Дієта № 12 відновлює функції нервової системи. У кожному конкретному випадку дієту коригує фахівець, спираючись на конкретні особливості свого пацієнта. Ми ж наводимо базові правила, на яких будується цей лікувальний стіл. В основі дієти - обмеження вживання кухонної солі, допускається тільки ...

Як повинна харчуватися здорова людина, яка хоче зберегти своє здоров'я? На це питання з точністю не відповість жоден лікар, поки не вивчить аналізи цієї гіпотетичної людини, не ознайомиться з його способом життя і генеалогічним древом. Строгих правил харчування не існує, тому всі ми в тій чи іншій ...

Рекомендована дієта при нетравленні шлунка залежить від характеру захворювання, в той же час існують і загальні рекомендації, які підходять практично всім хворим. Харчування при нетравленні має бути дробовим і частим. Цей принцип лежить в основі всієї дієтотерапії. Пацієнтам, що страждають диспепсією, ...

Стіл номер 11 покликаний допомогти ослабленому від хвороби організму справитися з інфекційними та іншими захворюваннями і швидко відновити сили після хвороби. Показання Довідка Стіл номер 11 є однією з п'ятнадцяти лікувально - профілактичних дієт, ...

Лікувальний стіл номер 13 - це дієта, яка рекомендована пацієнтам у періоди загострення інфекційних захворювань (бронхіт, пневмонія, ангіна, гнійні захворювання гортані і т. Д.). Вона знижує запальні процеси і підсилює захисні функції організму. У меню переважає їжа, яка легко перетравлюється і добре ...

З вітамінами і мінералами Навіщо? Тим, хто стежить за вагою, часто доводиться обмежувати себе в їжі і страждати від дефіциту вітамінів. Тим, хто худне на білкових дієтах, не вистачає вітамінів С і групи В. Вегетаріанцям - вітамінів А, Д, Е та К. Найважче доводиться шанувальникам ...

Виявляється, якщо їсти «правильні» продукти, то зуби будуть відбілюватися природним чином, і це послужить відмінною профілактикою розвитку зубного каменю. Включіть в свій щоденний раціон якомога більше яблук, моркви, кукурудзи - всі ці продукти вибілять і зміцнять зубну емаль. Крім того, користь принесуть ...

Ученые выяснили, что каждая седьмая женщина имеет неправильное представление об идеальном теле, что мешает грамотно выстроить свой рацион. Сообщается, что исследователи изучали здоровых женщин старше 30 лет. Оказалось, что каждая десятая респондентка имела врожденную склонность к булимии, анорексии ...

У західних країнах все більше зростає інтерес до «інтуїтивного харчування». Його методика була розроблена лікарем Стівеном Хоукс. Інтуїтивне харчування корінним чином відрізняється від дієти. Дієта вчить нас обмежувати бажання, відмовляти організму в його вимогах, що надалі веде до зриву і об'їдання, ...

Хронічний гастрит - найпоширеніше захворювання шлунка і одне, яке найбільш часто зустрічаються в клінічній практиці захворювань травної системи. Гастрит розвивається під впливом багатьох факторів, головними з яких є систематичне порушення режиму харчування (нерегулярне харчування, їжа поспіхом, всухом'ятку), ...

Рекомендації вчених-дієтологів, трапляється, діаметрально протилежні. Сотні статей і книг пропагують кожна на свій лад сироїдіння, вегетаріанство, голодування, харчування в залежності від групи крові і найрізноманітніші дієти. Але фахівці сходяться в одному - їжа і здоров'я взаємопов'язані настільки, ...

Давно мрієш схуднути і почати правильно харчуватися, але все одно підбиває на підступний шматочок тортика, піци або картопельку фрі. А потім на добавку і ще щось смачненьке на додачу ... За словами дієтологів, раціон 70% сучасних жителів мегаполісів незбалансований і далекий від правильного і здорового ...

Харчування після інфаркту міокарда має бути продумано до дрібниць, адже від цього залежить ваше життя. Гострий інфаркт міокарда: дієта Важливо розуміти, що для максимального лікувального ефекту харчування при інфаркті міокарда потрібно виправляти не коли-небудь, а відразу після нападу. У цей час, ...

Різних дієт при псоріазі існує практично також багато, як і дієт для схуднення. Вся підступність псоріазу в тому, що коли людина бачить поліпшення і призупиняє дієту - хвороба може зреагувати на це новим рецидивом. Часто прояви хвороби повертаються дуже швидко: варто допустити похибку в дієті - додати ...

Втім, деякі вважають за краще чесно говорити про справжнісінькому обжиранні. У цей час ліки приймають навіть здорові люди, що обходяться без них весь інший час року. Препарати ці зазвичай прописують хворим з різними хворобами травної системи, але тут навіть лікарі не проти, щоб ними "лікувалися" здорові. ...

Міцний імунітет - запорука здоров'я. Ось тільки сидячи на різних дієтах, ми самі собі наносимо колосальної шкоди: позбавляючи свій організм тих чи інших продуктів, ми не замислюємося про те, як позначиться їх відсутність в раціоні на нашому здоров'ї! Як же правильно сидіти на дієті, що не утискаючи власний ...

Показання до застосування Показання для призначення дієти - захворювання серцево-судинної системи, зокрема атеросклероз з ураженням судин серця, головного мозку або інших органів, ішемічна хвороба серця, обумовлена атеросклерозом і гіпертонічна хвороба на тлі атеросклерозу. Захворювання ...

Наш експерт - кандидат медичних наук, лікар вищої категорії, дієтолог Римма Мойсенко. Їсти чи не їсти? Шанувальники здорового способу життя впевнені, що потрібно обходити майонез стороною. Однак це не зовсім так. У розумних дозах цей соус не завдасть шкоди здоров'ю й фігурі, тому немає нічого поганого ...

На запитання читачів відповідає завідувач відділенням серцево-судинної патології Клініки НДІ харчування РАМН, кандидат медичних наук Альфред Богданов. Вітаміни плюс клітковина Чому при захворюваннях серця радять їсти більше овочів? - Овочі - це прекрасне джерело рослинної клітковини. Потрапляючи ...

Ікра заморська Кабачкова або баклажанна ікра - прекрасний спосіб наїстися без зайвих калорій. Велика кількість клітковини створює відчуття ситості, надовго заповнюючи шлунок. До того ж завдяки великій кількості харчових волокон ікра знижує рівень шкідливого холестерину в крові. ...

До основних способів лікування надмірної ваги і ожиріння відносяться дотримання дієти з підвищеним вмістом клітковини, вітамінів та інших біологічно активних компонентів, обмеження вживання легкозасвоюваних організмом вуглеводів, а також фізичні вправи. Дієтичний стіл номер 8, рекомендований особам, ...

Скажу відразу: забудьте про клізми, рослинне масло, голодування та інші екзекуції, які напридумивали доморощені знахарі. Нічого, крім шкоди, подібними способами чистки ви не придбаєте. Тим більше що є чимало способів цілком домашніх, але ефективних і нешкідливих. Ще один важливий попередній момент ...

Довідка Ниркова недостатність - це патологічний стан, при якому частково або повністю втрачається здатність нирок утворювати або виділяти сечу, внаслідок чого розвиваються порушення водно-сольового, кислотно-лужного та осмотичного гомеостазу організму, які призводять до пошкодження всіх систем ...

З давніх часів до хліба люди ставилися з особливою повагою. Його порівнювали із сонцем, на честь хліба складали гімни. Хліб - це наша традиція. За законами ми повинні вживати ті продукти, які виростають в тій кліматичній зоні, в якій ми живемо. Але, давайте розберемося, що ж ми їмо під такою великою ...