• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Небезпечний холодильник: як не стати жертвою їжі

Небезпечний холодильник: як не стати жертвою їжі / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Вибір продуктів - справа смаку. Але продукти бувають не тільки смачними і несмачними, а ще корисними і шкідливими! Зловживання останніми здатне викликати запалення судин, суглобів, серця. Є гіпотеза, згідно з якою саме запалення є причиною ожиріння. Саме по собі запалення - це універсальна захисна реакція нашого організму на дію недружніх нам речовин і факторів. Хронічне запалення вважається особливо небезпечним, оскільки воно може призвести до розвитку раку, атеросклерозу, артритів і багатьох інших недуг. Тому так важливо знати, які продукти здатні викликати і підтримувати запалення в організмі.

1. Перероблене м'ясо

Всі смакоти з розряду копченостей - ковбаси, сосиски, шинка, бекон, карбонати - це перероблене м'ясо. Такі продукти містять нітрозаміни - з'єднання нітритів з білками м'яса, які, потрапивши в організм людини, викликають хронічне запалення і сприяють розвитку хвороби Альцгеймера.

2. Рум'яний - значить шкідливий

Картопля фрі, смажена риба, курка і будь-який інший продукт, приготований на великій кількості масла і жиру, є небезпечним. У апетитній скоринці цих страв містяться прості цукри, окислені жири, тобто токсини - речовини, що приводять до хронічного запалення і розвитку онкологічних захворювань.

3. Випічка та закуски

Печиво, крекери, чіпси, випічка та інші улюблені багатьма закуски і десерти містять трансжири (модифікований рослинний жир, який з текучого перетворюють на твердий), які небезпечні не менш нітрозамінів.

4. Цукор

Цей простий вуглевод сприяє накопиченню арахідонової кислоти, яка не дає організму боротися з проблемою і підтримує запалення. Також арахідонова кислота міститься в жирному м'ясі і жирних молочних продуктах.

5. Алкоголь

Крім того що зловживання високоградусних напоїв б'є по життєво важливим органам, вони також призводять до хронічного запалення, підривають імунітет і не дають нам оговтатися від стресів.

Всі ці продукти-шкідники необхідно виключити з раціону і замінити на корисну їжу - курячу грудку замість жирного м'яса, знежирене молоко і кисломолочні продукти, свіжу несолону рибу (скумбрія, оселедець, сардини), фрукти і сухофрукти, ягоди, цільнозерновий хліб і бобові.

ПРО ДІМ

Проганяємо бруд

У кожній квартирі є закутки, де бактерії розмножуються зі стрімкою швидкістю. Розглянемо три найбрудніших місця в будинку і з'ясуємо, як часто їх потрібно мити.

1. Морозильна камера

Багато мікроорганізмів переживають заморожування, наприклад, сальмонела не боїться холоду. Щоб убезпечити себе від цієї бактерії, морозилку потрібно мити не рідше трьох разів на місяць.

2. Пральна машина

Панель управління, до якої ми торкаємося брудними руками, а також гумовий ущільнювач люка, де скупчується вода, і сам барабан машинки потрібно протирати і просушувати після кожного прання.

3. Губка для миття посуду

На губці затримуються залишки їжі, а відповідно і бактерії, які у вологому середовищі розмножуються з величезною швидкістю. Тому чистити губку потрібно кожен день. Найефективніший спосіб - покласти мокру губку на одну хвилину в мікрохвильову піч або в посудомийну машину, і вона буде чистою.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чим можуть бути шкідливі різні монодієти / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОбговорюємо з фахівцем, чому не варто довго зловживати одним продуктом Відома телеведуча Алла Довлатова скинула близько семи кілограмів, що відразу помітили ...
Міфи про калорії: Чому в перший місяць не худнете / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБажаючим схуднути дається безліч порад, але далеко не всі з них дійсно варто приймати на озброєння Кожен день на Першому каналі відома телеведуча і лікар ...
Глутамат натрію: що це таке і з чим його їдять / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖГлутамат натрію - одна з найбільш суперечливих харчових добавок Хтось каже, що вона викликає звикання. Хтось вважає, що від неї можна заробити серцевий ...
Соя замість м'яса. Чому ми змушені їсти «пластикову» їжу / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМіністерство сільського господарства РФ розробляє закон про органічне сільське господарство. Нам нарешті стануть доступні натуральні продукти з нормальним, ...
Чи є користь від розвантажувальних днів: консультує фахівець / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЖорсткі дієти, надважкі тренування, тисячі процедур краси - і недовгий результат. Незрозуміло, чому повертаються втрачені кілограми так швидко? Дієтологи ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020