Не в фокусі. Як протистояти віковій далекозорості

Навести різкість

В народі її називають хворобою коротких рук: щоб прочитати текст, руку доводиться відсувати все далі і далі від очей. Інакше зображення здається розмитим і нечітким - букви танцюють, контрастність тексту знижується. Але погодьтеся, читати книгу або газету на відстані витягнутої руки не дуже-то комфортно. Тим більше що в якийсь момент руки вже не вистачає і доводиться звертатися до окуліста.

Це природно!

Вся ця тяганина з очима починається зазвичай у віці 45-50 років або трохи старше. А причина, як це не банально звучить, в старінні організму. Кришталик поступово зношується, втрачає еластичність і стає більш щільним. Йому важче змінювати форму - а це необхідно, щоб добре бачити зблизька. Крім того, м'язи, які утримують кришталик, теж старіють. У результаті розвивається далекозорість - людина краще бачить предмети, розташовані вдалині.

Пресбіопія - зовсім не хвороба, а природний процес. Такий же, як менопауза, поява зморшок і сивого волосся. Просто у когось це відбувається швидше, у когось - повільніше, у когось - більш явно, у когось - майже непомітно. З очима та ж історія. Рано чи пізно вікова далекозорість торкнеться всіх. Від неї не застраховані навіть люди з хорошим зором.

Прояви короткозорості можуть бути різними. Ті, хто йшов по життю з "плюсом", ризикують дістати пресбіопію раніше і страждати від неї сильніше. Ті, у кого був "мінус", познайомляться з нею пізніше, і симптоми будуть менш виражені. Тому короткозорим людям в цьому сенсі пощастило більше.

Окуляри або лінзи?

Вікове погіршення зору - процес неминучий, але це не означає, що з ним потрібно змиритися. Мовляв, від старості ліків ще не придумали. Запобігти фізіологічні зміни дійсно не можна, зате можна їх згладити. А заодно - уникнути подальшого погіршення зору, головного болю та зорового стомлення.

Для корекції пресбіопії лікар може запропонувати вам:

• окуляри для роботи поблизу - в них ви зможете читати і працювати з дрібними деталями;
• біфокальними лінзами, розділеними на дві зони: верхня - для погляду удалину, нижня - для роботи на близькій відстані;
• контактні лінзи - одна лінза налаштована на далеку відстань, а інша - на близьку. Мозок сам вибирає зображення, яке йому необхідно зараз. Однак такий спосіб корекції вимагає звикання і не всім підходить.

"Точкова" зарядка

Існує також спеціальна зарядка для очей, яка допоможе вам зміцнити очні м'язи:

• намалюйте на вікні чорну точку діаметром до 5 мм. Закрийте ліве око, а правим подивіться на точку (10 секунд), а потім - вдалину (10 секунд), потім - знову на точку і знову вдалину. Повторіть те ж саме з лівим оком. Тривалість зарядки - 5-10 хвилин в день;
• подивіться вгору - вниз, вправо - вліво (по 5 разів);
• "накресліть" поглядом діагональ ліворуч - вгору, справа - вниз, праворуч - вгору, зліва - вниз (по 3-5 разів).

Увага: перед виконанням гімнастики порадьтеся з лікарем! Якщо відчули втому - відпочиньте.

Коментар фахівця

Юрій Кишкин, лікар вищої категорії, кандидат медичних наук, завідувач відділенням ексімерлазерной рефракційної хірургії Центру лазерної хірургії ФГБУ "МНТК" Мікрохірургія ока "ім. Академіка С. Н. Федорова":

- Є ще один метод корекції пресбіопії - хірургічна операція за допомогою лазера. Правда, тут є варіанти. Якщо людина багато читає, вишиває, працює за комп'ютером і хоче це робити без окулярів, можна зробити операцію, після якої у неї залишаться тільки окуляри для далини, а поблизу вона бачитиме нормально.

Якщо ж вона не хоче носити окуляри в принципі, можна вдатися до технології моновіжн - коли одне око налаштовують на зір вдалину, а другий - поблизу. Є й третя технологія - пресбілазік: коли людині формують мультифокальну лінзу з її власної рогівки. З її допомогою вона бачить і зблизька, і здалека.

Як правило, на операцію вирішуються люди, які ніколи не користувалися окулярами. У них все життя була невелика далекозорість, але вона їм не заважала, а після 50 років зір погіршився і вдалині, і поблизу. Виникла необхідність носити відразу двоє окулярів, що для них незвично і незручно. Короткозорі оперують пресбіопію рідше: щоб розглянути предмети поблизу, їм достатньо зняти окуляри. А до окулярів для далі вони звикли.

Протипоказань до операції небагато: відшарування сітківки, катаракта, глаукома, дистрофія сітківки Багато з них - відносні. Наприклад, якщо у пацієнта виявляється глаукома, спочатку потрібно пролікувати глаукому, а вже потім коригувати пресбіопію.