• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Найкращі і найгірші продукти для травлення

Найкращі і найгірші продукти для травлення / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

У теорії наш травний тракт має можливість переварити практично будь-яку їжу, яку ми кладемо в рот. Однак на практиці це далеко не так - тисячі років еволюції і вживання в їжу спеціально оброблюваної перед цим їжі призвели до того, що людський шлунок може тепер впоратися далеко не з усіма більш-менш їстівними субстанціями.

Так чи інакше, проблеми з травленням - вкрай неприємна річ, і ті, хто з ними стикався, підтвердять ці слова без тіні сумніву. Вживаючи такі продукти харчування регулярно, Ви зможете убезпечити себе від будь-яких проблем з шлунково-кишковим трактом.

Банани

Банани підтримують і навіть відновлюють нормальне функціонування кишечника. Якщо у Вас діарея з причини алкогольного отруєння, то банан буде кращим засобом боротьби з нею.

Йогурти

У нашому кишечнику їжа перетравлюється за участю трильйонів бактерій. Багато йогуртів містять велику кількість їх корисних штамів, які дозволяють мікрофлорі відновлює втрати, одержувані у зв'язку зі стресами, прийомом медикаментів та іншими факторами.

Цілісні зерна

Цільні зерна, такі як зокрема цільнозерновий хліб, овес, коричневий рис, є хорошим джерелом клітковини, що представляє собою один з головних елементів правильного травлення.

Імбир

Ця пряність використовувалася протягом тисяч років, як безпечний спосіб зменшити нудоту, блювоту, заколисування, ранкове нездужання, гази, втрату апетиту, і коліки. Вживати в кількості не більше 4 гр. в день, інакше може викликати печію.

А ось цих продуктів у великих кількостях слід уникати.

1. Ягоди

Дивно, але дрібні кісточки в ягодах можуть стимулювати розвиток дівертікуліта - утворення порожнин в кишечнику, які виявляються інфікованими. Якщо Ви відчуваєте, що певні ягоди викликають у Вас неприємні почуття в животі - краще тримайтеся від них подалі.

2. Молочні продукти

Що міститься в молочних продуктах лактоза може призвести діарею, гази, здуття живота і коліки.

3. Солодкі безалкогольні напої

Стимулює вироблення надмірної кількості шлункової кислоти, що чревато виразкою і багатьма іншими проблемам зі здоров'ям.

4. Алкоголь

Один з головних подразників нашого стравоходу - теоретично він може призводити до розвитку будь-яких проблем з кишечником.

5. Жирна смажена їжа

Призводить до подразнення кишечника, викликає кислотний рефлюкс і печію. Плюс такого роду їжа є важко перетравлюється, а все що шлунок не може перетравлювати в найкоротші терміни йому в принципі краще взагалі не вживати.

 

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Оливкова олія істотно знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВ рамках масштабного дослідження іспанських учених було встановлено, що вживання двох чайних або однієї столової ложки оливкової олії на день здатне на ...
Вся правда про м'ясо / Питание, продукты /
Вся правда про м'ясо / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Суперечки про користь і шкоду м'яса, напевно, не вщухнуть ніколи ... М'ясоїди з неприхованим задоволенням їдять м'ясо, вважаючи, що в ньому багато ...
10 правил здорового раціону / Питание, продукты /
10 правил здорового раціону / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩоб ніколи не думати про дієти, достатньо просто правильно харчуватися.1. Перевірте балансГоловне правило збалансованого харчування - співвідношення білків, ...
Скільки солі їсти, щоб уникнути інсульту / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМедики постійно попереджають звичайних громадян про те, що пересолювати їжу шкідливо. Але останнім часом почали з'являтися публікації, автори яких намагаються ...
Смородина рятує судини / Питание, продукты /
Смородина рятує судини / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСлов'янське слово «смородить» означає «сильно і пряно пахне». З літописів відомо, що чорну смородину вирощували в монастирських садах. У домашніх садах ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021