• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Найкорисніший продукт для серця і легенів

Найкорисніший продукт для серця і легенів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Регулярне вживання яблук сприяє продовженню терміну життя людини, а також любителі цього фрукта рідше страждають захворюваннями легенів.

В результаті було виявлено, що ті, хто часто вживали в їжу яблука, дихали легше і рідше вмирали від ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань.

З таким твердженням виступили вчені з Корнеллського університету в Нью-Йорку.

Фахівці цього університету заявляють: «100 грамів свіжих яблук з шкіркою за своєю дією еквівалентні 1500 міліграмам вітаміну С».

Дослідникам відомо, що багато хвороб виникають під впливом вільних радикалів, які постійно атакують здорові клітини.

Їх впливу протистоять антиоксиданти, здатні зв'язувати вільні радикали і виводити з організму.

Проте, наскільки досконалою не була б створена природою захисна система, вона не завжди здатна впоратися з радикалами.

Раніше головним їх джерелом вважалися білий і зелений чаї, які невипадково вважаються одними з головних засобів зберегти молодість.

Фахівці, вважають, що в сформованій ситуації є тільки один вихід, підживлювати легені основними антиоксидантами: вітамінами С і Е. Тому не забувайте урізноманітнити свій раціон яблуками.

Перевагу віддавайте вітчизняним сортам і в сезон дозрівання. Цим Ви надаєте неоціненну підтримку легеням.

Нагадаємо, нещодавні результати дослідження підтвердили припущення вчених про те, що такі речовини, як флавоноїди, якими багаті яблука, груші і червоне вино, дійсно допомагають в профілактиці серцево-судинних захворювань.

Відомо, що флавоноїди володіють антиоксидантними властивостями, завдяки яким вони знижують рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) у крові. Особливо багаті різними видами флавоноїдів яблука.

Невелика кількість флавоноїдів міститься в різних фруктах і овочах, в чаї, вині, горіхах, зернах, травах, спеціях. Отримані дані співзвучні з новітніми профілактичними рекомендаціями для жінок, недавно виданими Американською Серцевої Асоціацією.

Жінкам рекомендують збільшити споживання овочів і фруктів, оскільки це допомагає запобігти серцево-судинні захворювання не тільки в найближчому, але і у віддаленому періоді.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Вітамінний коренеплід. Зима - самий час включити в меню моркву / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ холодний сезон морквина - один з найдоступніших джерел вітамінів. За кількістю корисних речовин вона посперечається із заморськими фруктами Помаранчевий ...
Термін придатності. Як довго можна зберігати продукти в холодильнику / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗазвичай мало хто замислюється про те, як довго можна зберігати продукти в холодильнику. Між тим, від цього залежить наше здоров'я. Так, наприклад, ...
Імунний раціон харчування. Як зміцнити організм зі смаком? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСередина зими і рання весна - час, коли станом імунітету стурбовані майже всі А адже підтримати імунну систему не так вже й складно. Допомагає в цьому, ...
Їжа без хімії: українські фермери вчаться виробляти "чисті" продукти, але коштують вони в три рази дорожче / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ"Органіка" в три рази дорожче. Кілограм органічно вирощеної картоплі в магазині може коштувати 30 грн, цибуля - 60 грн, а кіло петрушки - від 50 до 150 ...
Смертельні дози звичних для нас продуктів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ цій статті ми розповімо, скільки нікотину, води або солі вб'є середньостатистичну людину. Вода Кажуть, кожні 1000 з'їдених кілокалорій треба запивати ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021