За статистикою , лише 20 % жінок і 7 % чоловіків ретельно миють руки після відвідування туалету . І лише кожен десятий миє руки , прийшовши з вулиці додому або в офіс.
Для того щоб бактерії потрапили в організм і спровокували розвиток якого-небудь захворювання , досить торкнутися руками рота або що-небудь з'їсти. Уяви , скільки мікробів ти можеш дістати , якщо будеш нехтувати такою , здавалося б , дрібницею , як миття рук !
Вірусний гепатит
Хвороба брудних рук - вірусні гепатити А і Е , які передаються фекально -оральним шляхом ( якщо не мити руки після туалету , вживати в їжу немиті продукти). Вірус гепатиту з брудних рук потрапляє в кров і починає руйнувати клітини печінки. Лікування займає досить тривалий час : про повне одужання можна говорити лише через півроку - при ретельному дотриманні дієти і зміні способу життя . Гепатит не проходить безслідно : незважаючи на те , що печінка працює повноцінно , її зруйновані клітини не відновлюються , а кров перехворівшого на гострий гепатит ( хворобою Боткіна ) не можна використовувати для переливання. Профілактика вірусного гепатиту проста: достатньо ретельно мити руки і не їсти погано вимитих продуктів. Мити треба навіть те , що ти очищаєш від шкірки !
Харчові отруєння
Серед літніх захворювань лідирують харчові отруєння. Брудні руки , погано вимиті овочі та фрукти , недотримання правил зберігання продуктів , куплена з рук їжа - все це призводить до отруєнь . Комфортним середовищем для розмноження мікробів є молочні і кисломолочні продукти , м'ясо і риба , салати з майонезом і сметаною.
Ентеротоксини - продукти життєдіяльності патогенних бактерій , що викликають отруєння. Багато з них гинуть при термічній обробці - наприклад , добре просмажене м'ясо втрачає більшість токсинів. Але якщо ти брала в руки сире м'ясо , на якому розмножилися бактерії , а потім, не вимивши руки , вирішила пообідати , токсини потрапляють на готову їжу , далі - в шлунково -кишковий тракт , викликаючи отруєння. Проблема посилюється тим , що ентеротоксини не руйнуються травним трактом і легко проникають у слизову . Тому надзвичайно важливо мити руки з милом як до приготування їжі , так і в процесі : після кожного контакту з продуктами харчування.
Ентерит
Хвороба розвивається внаслідок попадання в кров самої бактерії , а не продуктів її життєдіяльності. Ентерит може викликати практично будь-яка бактерія . Найчастіше це відбувається парентеральним шляхом - через травний тракт. Симптоми ті ж , що і при харчовому отруєнні , але якщо при отруєнні їжею проходить все досить швидко і самопочуття погіршується максимум через дві години , то при ентериті хвороба може розвинутися через добу і пізніше , до того ж протікає набагато важче. Бактерії можуть передаватися і побутовим шляхом , наприклад , через поручні в транспорті або при рукостисканні . Миття рук і продуктів перед вживанням їх у їжу значно зменшує ризик як підхопити , так і передати найбільш небезпечні бактерії.
Респіраторні інфекції
Як не дивно , регулярне миття рук - одна з основних рекомендацій лікарів щодо запобігання вірусних захворювань , переважна більшість яких передається повітряно -крапельним шляхом. Але якщо вірус потрапив в організм не через дихальні шляхи , а був проковтнутий разом зі слиною , він також може викликати хворобу - так званий шлунковий грип . Проявляється такий грип як звичайний, але обов'язково присутні симптоми розладу шлунково -кишкового тракту ( нестійкі випорожнення , нудота , здуття живота , іноді блювота) .
Що потрапив на шкіру рук вірус може стати причиною хвороби , тому його необхідно усунути - за допомогою води і мила. Мило позбавить тебе від вірусів грипу та парагрипу , які перебувають у так званій ліпідній ( жировий) капсулі: лужне мильне середовище просто розчинить цю оболонку і знищить їх. Саме тому для дотримання гігієни недостатньо споліскування рук під проточною водою.
Інфекції спекотної пори
Дизентерія , що викликається бактеріями з роду шигел , - одна з найпоширеніших літніх інфекцій. Найбільш часто дизентерією хворіють діти (60-80 % всіх випадків). Передається дизентерійна паличка через забруднені овочі та фрукти , заражені молоко і молочні продукти , брудні іграшки , посуд , а також при безпосередньому контакті з хворим.
Дизентерія - дуже серйозна хвороба . Для неї характерні болісні симптоми: найсильніша діарея , часто з кров'ю , гострі болі в животі , нудота і блювота , лихоманка . Великою помилкою , особливо у випадку з маленькими дітьми , є самостійне лікування дизентерії в домашніх умовах. Інфекція призводить до гострого ураження всього організму , швидко викликає зневоднення . При симптомах хвороби потрібно терміново викликати швидку і при необхідності лягати в стаціонар. Попередити дизентерію можна , ретельно дотримуючись гігієни . Привчай до цього дітей !
Хвороби тварин
Багато небезпечних захворювань можуть передаватися від тварин до людей. У цю категорію входять і такі страшні хвороби , як атипова пневмонія і пташиний грип. Але куди більш поширені захворювання , що провокуються паразитами або глистами. Наприклад , що передається від собак солітер - один з найважчих недуг. Яйця солітера , що знаходяться у фекаліях собак , дуже заразні. Яйце , потрапляючи в організм людини , проникає в кровотік. Солітер може оселитися в будь-якому важливому органі , наприклад , в печінці, мозку або легенях , де формує кісту , яка може досягати до 20 см в діаметрі. Інші хвороби , які можна « дістати » від тварин - це стрічкові і круглі глисти , лямблії , токсоплазмоз та ін. Для вагітних жінок особливо небезпечний токсоплазмоз , основними переносниками якого є кішки і голуби - він викликає відхилення у розвитку плоду. Обмеження контакту з тваринами і ретельне миття рук значно знижують ризик зараження.
Як правильно мити руки
Завжди використовуй проточну воду , навіть якщо ти не впевнена в її чистоті. Температура води не має значення - головне, щоб її потік змивав з рук бактерії і не дозволяв тобі повторно з ними контактувати . Тому миття рук в тазику з водою не підходить.
Добре намилюйте кисті рук аж до зап'ясть (не менше 20 секунд). Особливу увагу приділяй брудним нігтям .
Струшуй залишки води і ретельно витирай руки . Якщо ти використовуєш чистий рушник або паперову серветку , щоб ретельно витерти руки тобі необхідно близько 20 секунд , а якщо ти користуєшся сушаркою - як мінімум 40 секунд.
