• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Малоїжки. Як привчити дитину їсти корисні продукти?

Малоїжки. Як привчити дитину їсти корисні продукти? / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Як їх примусити їсти овочі, рибу та інші корисні страви? Розповідає Олена Павловська, к. М. Н., Старший науковий співробітник відділення педіатричної гастроентерології, гепатології та дієтології клініки НДІ харчування РАМН.

Нова хвороба?

Олена Павловська: Проблема виборчого харчування у дітей почала викликати занепокоєння лікарів приблизно десять років тому. Не менш 20% дітей - малоїжки, до 5% з них страждають від дефіциту ваги, гірше вчаться. Часто таких дітей лікують від неіснуючого дисбактеріозу, дають зайві таблетки, в тому числі вітамінні комплекси ...

Правильні харчові звички можна тільки виховати. І починати треба якомога раніше. Проблема виборчого харчування найчастіше виникає через те, що мама неправильно вводить прикорм, коли дитині 6 місяців, або потім, на другому році життя. В цей час потрібно проявити велике терпіння. Пропонувати новий продукт треба 10-15 раз, не захотів сьогодні - на наступний день, і т. Д. В 6-8 місяців дитина охоче пробує все нове, а от у 2-3 роки вже насторожено.

Нехай поголодує

Юлія Борта, "АіФ": А якщо час вже упустили?

- За кілька місяців це можна виправити. Хоча б раз на день влаштовуйте спільні сімейні обіди або вечері. При цьому не обговорюйте з дитиною шкільні проблеми і не лайте за проступки: прийом їжі не повинен бути стресом.

З 3 років дитину можна залучати до приготування їжі. Зроблене своїми руками вона напевно захоче спробувати. Давайте право вибору - але не з картоплі або макаронів, а з 2-3 видів овочів, наприклад. Готуйте різними способами. Рибу можна не тільки відварити, але і зробити рибний пудинг, суфле, котлети. Якщо дитина відмовляється від вареного м'яса, можна його тушкувати, запекти, а з 3 років дозволяється смажене з невеликою скоринкою. Прикрашайте страви, викладайте з продуктів звіряток. Якщо мама сама не любить буряк або брокколі, але намагається примусити їсти дитину, це марно.

- Батьки переживають, що якщо чадо відмовилося від сніданку, то буде весь день голодним.

- Це одна з "пасток". Дитина відмовляється від каші і овочів, а їй пропонують бутерброд з копченою ковбасою або яблучко, печиво. В результаті діти, які неправильно їдять, взагалі незнайомі з почуттям голоду. Кожні годину-півтори бабуся чи мама їх підгодовує. Апетит не встигає сформуватися.

Відмовляється їсти? Нехай пропустить 1-3 прийоми їжі. Але в проміжках - ніяких перекусів. Батькам потрібно позбутися почуття провини - що погано годують власну дитину. Якщо вона дуже худенька, сходіть до лікаря і переконайтеся, що немає захворювань, які викликають худорлявість. І займайтеся вихованням.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
«Швидка» слухає! Коли при болю в животі у дитини слід телефонувати «103» / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖІ хоча ситуації, що вимагають екстреного хірургічного втручання, зустрічаються нечасто, на такий виклик обов'язково направляється бригада "швидкої".  ...
Що таке сколіоз і як його уникнути у дітей / Дети: здоровье, питание, развитие /
Що таке сколіоз і як його уникнути у дітей / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПід час планового шкільного медичного огляду вашій дитині був поставлений діагноз "сколіоз"? Не потрібно відразу впадати в істерику. Давайте краще розберемося, ...
Профілактика ГРВІ. Як захистити дитину від хвороби / Дети: здоровье, питание, развитие /
Профілактика ГРВІ. Як захистити дитину від хвороби / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаш експерт - педіатр, кандидат медичних наук Катерина Успенська. Віруси живуть всюди Гострі респіраторні захворювання по їх локалізації діляться на ...
До весілля заживе! Як підтримати дитину при болях / Дети: здоровье, питание, развитие /
До весілля заживе! Як підтримати дитину при болях / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаш експерт - психолог Ірина Лесскіс. Спіткнувся - впав Раптовий біль, що виникає при несподіваній травмі (наприклад, коли дитина впала і забилася), ...
Дитячі інфекції: профілактика, симптоми і лікування / Дети: здоровье, питание, развитие /
Дитячі інфекції: профілактика, симптоми і лікування / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Наша довідка  Дитячі інфекції - так називають групу інфекційних хвороб, які люди переносять в основному в дитинстві. До них зазвичай ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020