• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Корисні ягоди: полуниця пробуджує почуття, а агрус зміцнює стінки судин

Корисні ягоди: полуниця пробуджує почуття, а агрус зміцнює стінки судин / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Влітку на дачних ділянках, на ринках і в магазинах можна без зусиль знайти ароматну малину, терпку смородину

Малина для схуднення

Якщо вам не дуже подобається власна фігура унаслідок зайвих кілограмів, що скупчилися на талії і стегнах, малина повинна стати вашою улюбленою ягодою. Японські хіміки винайшли спеціальний пластир для схуднення на основі ферментів малини. Речовини, що містяться в малині, розщеплюють жир і сприяють зникненню целюліту. Новий чудо-пластир навряд чи буде дешевим задоволенням для японців, адже 100 г малини в Японії коштують 6 доларів, отже, і ціна на препарат буде значною. Зате нам у цьому плані пощастило - можна худнути майже задарма, назбиравши цінної ягідки в найближчому ліску. Проте варто пам'ятати про те, що захоплення малиновим варенням і раніше загрожує, оскільки може дати зворотний результат.

Смородина для імунітету

Серед усіх сортів смородини чемпіонкою за змістом корисних речовин вважається чорна смородина. Воно й на краще - все-таки вона набагато солодша своїх "червоно-білих" родичів. Ягода містить величезну кількість вітаміну С. За вмістом аскорбінки чорна смородина поступається хіба що шипшині, однак у порівнянні з жорстким і несолодким шипшиною ягоди смородини можна назвати справжнім делікатесом. Втім, червона і біла смородина теж запросто може забезпечити наш організм добовою нормою вітаміну С - для того щоб постачити себе достатньою кількістю аскорбінки, потрібно з'їсти всього лише 50 грам чорної або 150 грам червоної або білої смородини. Завдяки такій кількості вітаміну С смородину можна вважати чудовим профілактичним засобом проти застуд та інфекцій.

Агрус для серця і судин

Головне багатство цієї ягоди - велика кількість вітаміну РР, який зміцнює стінки судин, запобігаючи появі варикозного розширення вен і капілярних зірочок. Тим, у кого є проблеми з серцем, варто теж полюбити агрус. Ця ягода містить багато калію - головного "серцевого вітаміну".

Втім, навіть якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, але при цьому ви живете у великому місті, намагайтеся частіше ласувати агрусом. У цій ягоді багато пектинів. Ці речовини допомагають організму протистояти несприятливій екології, виводять з організму токсини, шлаки і солі важких металів.

Полуниця для закоханих

З давніх пір полуницю вважали афродизіаком. Наприклад, на Сході вірили, що полуниці, які зрослися, можна використовувати в якості приворотного засобу. Потрібно лише згодувати половинку "подвійної" ягоди об'єкту пристрасті, з'їсти другу частину ягоди і світлі почуття неодмінно спалахнуть. Правда це чи вигадка, невідомо. Зате відомо, що полуниця дійсно здатна підсилювати лібідо. Вся справа у великій кількості цинку. Цей мікроелемент позитивно позначається на роботі репродуктивної системи як у чоловіків, так і у жінок.

Вишня для тонусу

Ніяк не можете оговтатися після хвороби? Або просто відчуваєте безпричинну апатію? Налягайте на вишню! Ця ягода містить велику кількість кумаринів - речовин, необхідних для підтримки тонусу організму. Саме тому вишню часто рекомендують ослабленим і видужуючим після хвороби людям. До того ж ягоди вишні є свого роду натуральними антибіотиками. Вся справа у великій кількості фітонцидів - речовин, які здатні запобігати розмноженню різних бактерій. Так що якщо відчуваєте першіння в горлі, випийте чашку вишневого соку або компоту.

Обліпиха для печінки

Обліпиха зміцнює здоров'я печінки. До такого висновку прийшли вчені з Індії. Для того щоб протестувати вплив ягід обліпихи на організм, медики провели експерименти на щурах. Вони «пригостили» обліпихою тих звірків, у яких ризик заробити захворювання печінки був особливо високий через те, що до цього їх тримали на дієті з високим вмістом жиру, та ще й поїли етиловим спиртом. І виявилося, що обліпиха запустила у тварин захисний механізм, значно підвищивши опірність печінки всіх недуг. Водночас з'ясувалося, що ягоди обліпихи покращують жировий обмін в організмі і виводять продукти інтоксикації.

Коментар фахівця

- Будь-які літні ягоди містять велику кількість вітаміну С, каротиноїдів (особливо це стосується червоних і фіолетових ягід) і біофлавоноїдів. Всі ці речовини особливо необхідні організму в літній період, коли наша шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів.

Так, аскорбінова кислота перешкоджає появі ранніх зморшок, причиною виникнення яких може служити у тому числі і довге перебування на сонці, каротиноїди сприяють оновленню клітин шкіри, а біофлавоноїди захищають шкіру і організм в цілому від агресивного впливу навколишнього середовища.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Що можна і не можна їсти за кордоном? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВсякий раз, виїжджаючи за кордон на відпочинок, ми здійснюємо одні і ті ж помилки - їмо і п'ємо не те, що потрібно і можна. А що можна? Поняття "етнічна ...
Пий до дна Чим втамувати спрагу? / Питание, продукты /
Пий до дна Чим втамувати спрагу? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВода - несмачно, газована вода - шкідливо. Так якими ж напоями можна втамувати спрагу в спекотний день? Квас Втамовує спрагу краще за інших напоїв. ...
Як перевірити якість продуктів / Питание, продукты /
Як перевірити якість продуктів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМ'ясо. Для приготування м'ясних страв краще всього вживати м'ясо молодих тварин. Його легко відрізнити за кольором. Так, м'ясо тварин у віці ...
Як зберегти вітаміни в продуктах / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВітаміни - це еліксири життя, які роблять можливим сам факт існування нашого тіла, активно беручи участь у єдиному комплексі хімічних перетворень. Велика ...
Як перемогти залежність від цукру / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЯкщо з'ївши цукерку, ваша рука відразу тягнеться до наступної - не дивуйтеся, повірте, ви не самотні! Це свідчить про те, що у вашому раціоні міститься ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020