• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Корисні властивості деяких рослинних масел

Корисні властивості деяких рослинних масел / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Рослинна олія на відміну від тваринних жирів містить поліненасичені жирні кислоти, які досить легко засвоюються організмом і не дають відкладень на стінках судин. Щодня рекомендується приймати не менше 15 грамів соняшникової або лляної олії.


1. ОЛІЯ - прекрасний і добре знайомий всім господиням продукт. Вона чудово підходить і до оселедчика, і до овочевого салату, і до квашеної капусти. У нерафінованій соняшниковій олії міститься набагато більше корисних речовин. Допускається невеликий осад. Зберігати таке масло рекомендується в темній пляшці, оскільки вітамін Е світло недолюблює.


2. Кукурудзяна олія за своїм складом подібна до соняшникової. Вона надходить в продаж тільки рафінованою з тієї причини, що глибоке очищення дозволяє їй зберігатися краще.


3. Льняна олія містить вітамін F, який зберігає природну красу нігтів, волосся, шкіри. Корисна для профілактики серцево-судинних захворювань, атеросклерозу. Є чудовим засобом від запорів. Її використання не передбачає нагрівання. Зберігається не надто довго (два-три місяці після виготовлення) в закритій темній пляшці і в темному місці.

4. ОЛИВКОВА ОЛІЯ. Вона виходить шляхом холодного віджимання. Здатна руйнувати на стінках судин атеросклеротичні бляшки. Справжнє масло схильне до затвердіння при температурі від нуля до +6 градусів (і при цьому воно стає непрозорим). З цієї причини, щоб дізнатися, чи не є оливкова олія підробленою, його достатньо помістити в холодильник.

5. Гірчичне масло. Має здатність згубного впливу на мікроби. Досить добре зберігається.

6. Арахісову, Кунжутну і ріпакову олію. Ці види масла відносять до найменш корисних, оскільки в них не так багато поліненасичених жирних кислот. За кордоном їх прийнято застосовувати при виготовленні консервів і маргарину. Їх використовують і для смаження.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Як знизити апетит? / Питание, продукты /
Як знизити апетит? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДуже часто людина не замислюється на тим наскільки сильно вона насправді хоче їсти. Професор Брайан Вансинк, займається дослідницькою діяльністю в Корнельському ...
Можна все, тільки роздільно / Питание, продукты /
Можна все, тільки роздільно / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНа основі роздільного харчування існує величезна безліч різних дієт. І це не дивно, адже при такому способі схуднути, їсти можна практично все і до того ...
Твердження про користь цукру для головного мозку шкідливий міф? / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖУ колишні часи в період шкільних іспитів і сесій у вищих навчальних закладах багато батьків дбайливо рекомендували своїм дітям «їсти побільше солодкого ...
Волоські горіхи - найкорисніші серед горіхів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВчені прийшли до висновку, що волоські горіхи містять величезний запас антиоксидантів більш високої якості, ніж будь-які інші горіхи."Волоські горіхи стоять ...
Як вибрати овочі без нітратів / Питание, продукты /
Як вибрати овочі без нітратів / Питание, продукты / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВизначити нітратність овоча або пучка зелені на око дуже важко. Проте за роки «роботи» з ними, фахівці помітили деякий взаємозв'язок між кількістю підгодівлі ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021