• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Как перестать злиться, по мнению экспертов

Как перестать злиться, по мнению экспертов / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

К сожалению, наша жизнь не сплошной праздник и иногда у нас случаются какие-то неприятные события. Но каждый человек реагирует на данные проблемы по-разному.

Одни делают вид, что не замечают их, другие же постоянно их анализируют, портят себе и другим нервы. Запомните, чтобы не случилось, мы должны уметь управлять собой, не показывая окружающим свои проблемы и не срываясь на них. Вот несколько способов, благодаря которым можно легко решить данную проблему.


Ученые доказали, какое бы сильное горе не случилось у человека, эмоциональная боль длиться не дольше пятнадцати минут, остальное время во время которого мы страдаем – самовнушение. Поэтому, постарайтесь этих несколько минут побыть в одиночестве, старайтесь не думать о этой проблеме, переключитесь на что-то приятное, вспомните какой-то смешной случай из своей жизни или же просто посмотрите какой-то фильм. Благодаря этому вы сведете свою злость к нулю и убережете окружающих и себя от порывов злости.


Также, как показывает практика, прекрасно с чувством злости помогает справиться обычная музыка. Но при этом запомните, если у вас проблемы на любовном «фронте» не нужно слушать музыку о любви, если же с родителями, не слушайте песни, где поется про родителей. Ведь иначе, вы только ухудшите свое состояние.


А вот американские ученые утверждают, что злость ни в коем случае нельзя держать в себе, так как это приводит к развития различных хронических болезней. Но я не хочу сказать, что нужно бить посуду и кричать на весь голос. Нет, для того, чтобы «выплеснуть» злость прекрасно подойдет боксерская груша, подушка или силовые упражнения. При том очень важно, что бы длительность таких процедур длилась больше двух минут. Старайтесь всю свою злость вложить в бег или бой с подушкой (грушой).


И самое главное, не нужно концентрировать свое внимание только на плохом. Старайтесь идти по жизни оптимистом и у вас обязательно все получится!

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Звички щасливих людей: варто повчитися / Развитие личности, психология /
Звички щасливих людей: варто повчитися / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПов'язувала ти коли-небудь в своїй голові поняття щастя, радості, свободи і впевненості з матеріальними благами, із станом здоров'я, з відносинами з чоловіком? ...
Атакуй агресію 8 способів впоратися з гнівом / Развитие личности, психология /
Атакуй агресію 8 способів впоратися з гнівом / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМи повинні бути сильними, безстрашними й агресивними? Але, якщо спалахи гніву зашкалюють, це вже починає заважати. Наше життя повне малих та великих ...
7 плохих привычек вечных неудачников / Развитие личности, психология /
7 плохих привычек вечных неудачников / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЕсть такой класс людей – вечные неудачники. Нельзя сказать точно, врожденное ли это свойство характера или приобретенное в процессе воспитания, но факт ...
Що робити, якщо робота набридла? Поради психолога / Развитие личности, психология /
Що робити, якщо робота набридла? Поради психолога / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Працювати можна і потрібно із задоволенням і інтересом! Але як налаштувати себе на активну роботу? Чому будь-яка робота рано чи пізно набридає, а ...
Як почати діяти: прості правила / Развитие личности, психология /
Як почати діяти: прості правила / Развитие личности, психология / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДуже часто ми перебуваємо в стані неробства або бездіяльності - ми сумніваємося, думаємо, плануємо, відволікаємося, вдосконалюємо і інше, залишаючись на ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020