Наш експерт - психолог Ірина Лесскіс .
Спосіб адаптації
До певного віку діти не здатні справлятися зі своїми емоціями . Тому не дивно , що коли вони засмучені , то часто поводяться " погано". Здатність до саморегуляції з'являється поступово , але наскільки вона буде розвинена у конкретної дитини , залежить від того , який приклад переживання сильних почуттів їй подають старші і наскільки вони можуть допомогти їй пережити її сильні почуття.
Горе велике і маленьке
Багато чого з того , що нам , дорослим , здається нісенітницею , для дитини має велике значення. Тому вона може , наприклад , дуже сильно засмутитися , коли :
Подібні ситуації можна довго перераховувати . Вони трапляються досить часто , і це добре , тому що вони допомагають дитині на терпимому рівні зустрічатися з неминучими в житті втратами , потроху навчитися справлятися з ними і продовжувати жити далі.
Однак у сучасному світі , який утратив " культуру бідкання " , навіть найменше горе викликає у людей протест. Воно несвідомо асоціюється з чимось жахливим , чого " не повинно бути" . Це посилюється підвищеним почуттям відповідальності у сучасних батьків , які вірять в свій обов'язок зробити життя дитини щасливим і безхмарним . Крім того , вони зазвичай несуть вантаж своїх непрожитих в дитинстві образ.
Внаслідок усього цього нинішні дорослі при зустрічі з негативними дитячими емоціями часто губляться , відчувають провину і сильну тривогу. Не дивно , що думають вони при цьому лише про те , як "цей кошмар " негайно припинити , і в результаті здійснюють багато зайвих і неправильних дій .
Як вести себе дорослим
Переживання засмучення проходить ті ж фази , що і проживання горя : заперечення - бунт - печаль - прийняття втрати . Щоб повернулася рівновага , кожна з цих фаз повинна завершитися природним чином.
Дитині тут необхідна підтримка уважного дорослого , який розуміє , як діяти на кожному з цих етапів.
Заперечення .
Дитина може ігнорувати ваш заклик або вказівку (йти додому , закінчити гру , повернути вподобану іграшку власнику ) . Вона почує вас швидше , якщо ви спочатку встановите з нею контакт : підійдете , подивіться в очі (можливо , для цього знадобиться опуститися навпочіпки ) , посміхнетеся і лише потім дружелюбним тоном повідомте те, що збиралися сказати . Пам'ятайте про це правило всякий раз , коли хочете донести до дитини щось важливе.
До речі
Інтенсивні дитячі почуття , особливо в агресивному прояві , - завжди випробування для батьків. Дуже важко доводиться дорослим , які не мають досвіду усвідомлення своїх переживань. Якщо вам важко справлятися зі своїми почуттями , виникаючими у відповідь на емоції дитини , то необхідну підтримку і допомогу можна отримати у психолога.
Бунт .
Дитина люто протестує. У першу чергу переконайтеся , що ви самі спокійні. Потім дайте дитині можливість зрозуміти , що з нею відбувається , назвавши його почуття: "Тобі так не хочеться йти , і ти засмучений " , "Ти хочеш ще пограти , і тобі прикро , що тебе перервали " , "Тобі дуже сподобалася ця іграшка , і прикро , що її не можна взяти з собою " .
Це не означатиме дозволу залишитися або взяти іграшку , але донесе до дитини найголовніше : ви бачите її почуття , визнаєте їх право на існування і приймаєте їх. Добре висловити і свій жаль - так дитина відчує вашу з нею солідарність : "МЕНІ ЖАЛЬ , але МИ не можемо взяти цю іграшку " . Не намагайтеся її втішити або відвернути .
Якщо дитина скандалить довго , тримайтеся до кінця, не зриваючись і не йдучи на поступки. Єдине , що від вас вимагається - це ваша спокійна і приймаюча присутність . Воно повідомить дитині впевненість у тому , що від того, що сталося засмучення нічого страшного не станеться і життя продовжиться .
Інакше вона стане в майбутньому будь-яку втрату сприймати як катастрофу.
Спостерігаючи уважно , можна помітити , що в якийсь момент тон плачу змінюється - це означає , що гнів закінчився і настала фаза печалі.
Печаль .
Коли дитина перестала злитися і почала сумувати з приводу того, що сталося , перестерігати її теж ще рано. Зараз від вас потрібні тільки люблячі обійми , в яких можна як слід виплакатися . Іноді дорослим важко зберігати серйозність , якщо малюк сильно переживає з зовсім вже незначного приводу , але тут важливо стежити за собою: якщо ви раптом засмієтеся , дитина сприйме це як зраду .
Прийняття .
Проживши свої почуття в обіймах близької людини , можна , нарешті , заспокоїтися. Знаком закінчення переживання служать глибокі вдих і видих всім тілом.
Після цього дитина часто сама починає пропонувати втішні варіанти виходу з положення - це набагато краще , ніж коли їх передчасно пропонують дорослі. Прийшовши в рівновагу , вона зазвичай вивільняється від обіймів батьків або переводить розмову на іншу тему.
