• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Хочете зміцнити імунітет? Починайте з печінки

Хочете зміцнити імунітет? Починайте з печінки / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Таке поняття , як імунітет , відомо практично всім. Багато шукають способи його підвищення і зміцнення , особливо в сезон простудних захворювань і грипу. Проте рідко хто замислюється , наскільки складною і багаторівневою системою є імунітет і що його активність може бути пов'язана з роботою внутрішніх органів. Виявляється , правою рукою імунітету є ... печінка.

Науково доведено , що наша печінка виконує понад півтисячі метаболічних функцій і є головним гравцем будь-яких процесів обміну речовин. Подібно великим медичним лабораторіям , вона є певним дослідницьким і переробним центром всього організму , який 24 години на добу , 365 днів на рік працює на активне функціонування нашого організму. У тому числі печінка є безперервно працюючою фабрикою з виробництва білків для синтезу імуноглобулінів , антитіл та інтерферону та інших «цеглинок» імунітету. Печінка служить найважливішим « майданчиком « для взаємодії різних імунних клітин - лімфоцитів.

При порушеннях функції печінки стійкість організму до інфекцій зменшується. Наприклад , люди, які страждають на цукровий діабет 2 типу (при якому людина втрачає здатність нормально засвоювати глюкозу і завжди розвивається неалкогольна жирова хвороба печінки) , часто хворіють хронічними запальними захворюваннями , довго і погано відновлюються після інфекцій , простуд і травм.

Таким чином , для повноцінного підтримання імунітету потрібно звернути увагу на здоров'я печінки. Проте зрозуміти , в якому стані вона знаходиться , досить складно , адже печінка - орган мовчазний і ранні її пошкодження протікають майже без симптомів. Коли ж проблеми зі здоров'ям печінки стають очевидні , то хвороба знаходиться в запущеній стадії і складно піддається лікуванню.

Тому важливо звертати увагу на будь-які, навіть неспецифічні прояви , щоб попередити розвиток захворювань печінки. Такими симптомами можуть бути : занепад сил , швидка стомлюваність , сонливість , нудота , втрата апетиту , тяжкість в правому боці і шкірний свербіж , часті простудні захворювання. Однак часто багато хто просто не здогадується про те , що такі неприємні симптоми пов'язані саме з печінкою , і починають приймати вітаміни та імуномодулятори , « щоб підтримати організм». Для того щоб на цьому етапі оцінити стан своєї печінки , необхідно здати аналізи крові на « печінкові проби» та вірусний гепатит , зробити УЗД і відвідати будь-якого лікаря терапевта . При появі відхилень в результатах цих досліджень лікар загальної практики направить вас до гастроентеролога.

Вчасно виявлена ​​патологія печінки не тільки дозволяє упорядкувати функції печінки , а й сприяє позбавленню від « супутніх » захворювань і зміцнює імунітет - організм стає більш стійким до зовнішніх інфекцій , зокрема , епідеміям грипу та ГРВІ. Більш ефективною і безпечною стає і специфічна профілактика організму - вакцинування .

- Однак для забезпечення повноцінної та ефективної роботи та збереження здоров'я печінки необхідно не тільки отримувати нормальне харчування - глюкозу та жирні кислоти , що слугують джерелами енергії , але і цілий набір незамінних , що надходять в організм тільки з їжею елементів . Це вітаміни , антиоксиданти , есенціальні фосфоліпіди , які є будівельними цеглинками печінки і організму в цілому , так як в них містяться так звані поліненасичені жири, які забезпечують стійкість тканин до токсинів і активно беруть участь у детоксикації , - коментує ситуацію Олена Іванівна Вовк , к.м. н , доцент кафедри терапії , клінічної фармакології та швидкої медичної допомоги Московського державного медико - стоматологічного університету ( МДМСУ ) . - У природному вигляді ці жири містяться в нерафінованій рослинній олії , горіхах , будь-якому насінні, кунжуті , сої , водоростях і морській рибі . Ці продукти варто вживати якомога частіше , вони - основа комплексного відновлення вашого здоров'я. Крім того , можна заповнити недолік важливих мікроелементів за допомогою натуральних препаратів - гепатопротекторів на основі есенціальних фосфоліпідів .

Пам'ятайте , що навіть якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя , в сучасних екологічних умовах ваш організм може не встигати очищатися. Не нехтуйте здоров'ям печінки , воно необхідне для хорошого самопочуття і відсутності хвороб .

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Сил немає навіть на відпочинок. Чим небезпечний синдром хронічної втоми / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНедуга відмінника Навіть сьогодні небагато лікарів погоджуються визнати синдром хронічної втоми ( СХВ) хворобою. А адже ця недуга відома вже чверть століття. ...
11 простих способів зняти втому очей / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩоб якомога довше не знати проблем із зором - за очима треба доглядати . Для цього важливо : - Правильно і повноцінно ...
Як вберегтися від грипу: зігріваємо ноги, багато гуляємо і правильно харчуємося / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ кожним днем ​​навколо нас з'являється все більше людей , які вже підхопили грип чи ГРВІ. Цього року через примхи погоди хворіти українці ...
Причини розвитку плоскостопості: як уникнути цієї недуги / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДуже багато людей різного віку страждають від плоскостопості . У нормальної стопи є 2 склепіння - поперечне і поздовжне .За допомогою цих склепінь людина ...
Як зберегти зуби здоровими: 5 головних правил / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗапорука здоров'я зубів - комплексний догляд і регулярне відвідування стоматолога Красива посмішка і здорові зуби відразу привертають увагу і завжди ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020