• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Хочеш добре спати? Смійся

Хочеш добре спати? Смійся / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

З'явилася нова медична наука - гелотологія. Наука про сміх. Тобто лікування сміхом. Сміхологія, сміхотерапія. Ніяких аптек не потрібно. Смійся - і будеш здоровий! Над гелотологія ще недавно багато сміялися. Але врешті-решт вона змусила приймати себе всерйоз, як ще один напрям у медицині.

Вчені виявили: сміх, веселість, весела вдача, веселий настрій стимулюють кровообіг, зменшують вірогідність стресу, пом'якшують болі, активізують захисні сили організму, розслаблюють м'язи. Проти сумних думок допомагає серцевий сміх, тому що він вивільняє в організмі ендорфіни, так звані «гормони щастя».

Лікарі і психологи стверджують: гумор - це ліки. Хто сміється, хто з легкістю може посміятися і над самим собою, надовго зберігає тіло і душу в доброму здоров'ї. Багато людей за допомогою сміху знову знаходять в житті веселу сторону.

Жінки сміються частіше, ніж чоловіки, діти - частіше, ніж дорослі. Ну а люди в похилому віці? Що, у них зі сміхом все покінчено? Як би не так! «Коли я сміюся, я не думаю», - говорить Томас Дрегер, засновник в Берлін першого хору сміху в світі. Він має рацію: навіть думаючій людини потрібна розрядка.

Відомі в Індії клуби сміхойоги знайшли в Європі немало прихильників. У Німеччині сьогодні існують сотні клубів сміху, тобто гумору, і психологи часто вдаються до гумору, щоб допомогти душевнохворим. У психіатричних клініках клоуни (за посадою) сміхом відволікають хворих від похмурих думок.

Весела, гумористична програма підкорює не лише дітей. «У старості замикається круг», - говорить психотерапевт д-р Міхаель Тітце, перший голова «гумористичної допомоги» в Німеччині. Варто клоунам-геріатрам в будинках для престарілих викликати сміх якою-небудь дрібницею або нешкідливою обставиною, як багато які пігулки залишаються в коробках. (Лікарі-геріатри лікують людей старечого віку.)

«Хто багато сміється, той і спить добре», - стверджує психіатр і психотерапевт професор Рольф Гірш з Бонна. Він досліджує проблему «Гумор в старості». Його порада: щодня читати гумористичну літературу, дивитися веселі фільми (півфільму - теж добре).

Можна навести приклад одного університетського викладача фізкультури, який захоплювався філософією. Настільки, що вивчив німецьку мову і читав Фіхте, Гегеля і Канта в оригіналі. І от якось в одній книзі він натрапив на фразу: «Мудра людина - весела людина». І більше він філософських книг не читав. Він знайшов для себе істину.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Лікарі розповіли, кому не можна поститися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ27 лютого починається Великий Піст, який цього року триватиме до 14 квітня. Піст - це духовний обряд, мета якого - очистити організм, але не з медичної ...
Користь вегетеріанства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНині модно бути красивим і здоровим. Модно ходити у фітнес-клуб і починати день з йоги. Модно мати ідеальну фігуру, виглядати на п'ять з плюсом у віці ...
Певні види стресу корисні для здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖШироко поширена думка, що стрес небезпечний для здоров'я. І це абсолютно справедливо, коли справа стосується постійно викликаючий стрес роботи або важкої ...
Забуті ліки - срібна вода / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖСрібло, без сумніву, найдавніша знезаражуюча речовина! З незапам'ятних часів люди використовували його антисептичні властивості для очищення води, загоєння ...
Для легенів необхідні яблука / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХто їсть яблука, той легше дихає. До такого висновку прийшли вчені Корнельського університету в Нью-Йорку. Фахівці цього університету заявляють: «100 грамів ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021