• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Харчування та імунітет малюка - як вони взаємопов'язані

Харчування та імунітет малюка - як вони взаємопов'язані / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Перші місяці життя є найбільш важливими для правильної закладки імунної системи

Формування імунітету дитини відбувається поступово , починаючи з 14-16 тижнів внутрішньоутробного періоду і повністю завершуючи в підлітковому віці. У перший місяць життя немовля захищена від більшості інфекцій антитілами , які він отримав від матері. Потім цей захист поступово слабшає і змінюється активацією власної імунної системи .

На що звернути увагу і як уберегти дитину від хвороб , нам розповів експерт Олена В'ячеславівна Павловська , кандидат медичних наук , старший науковий співробітник відділення педіатричної гастроентерології , гепатології та дієтології НДІ харчування РАМН : « У процесі становлення імунітету важливу роль відіграє правильне харчування . Багато компонентів їжі підвищують захисну функцію організму. До них відносяться білок , вітаміни , мікроелементи , пребіотики і пробіотики , нуклеотиди , омега- 3 жирні кислоти. Зниження імунітету викликають недостатня по білку та енергії харчування, дефіцит вітамінів А , С, Е , D , β - каротину , цинку , заліза , селену , йоду , поліненасичених жирних кислот.

Важливою умовою дозрівання і функціонування імунної системи дитини є заселення шкіри і слизових оболонок нормальною мікрофлорою . Найбільше значення має мікрофлора кишечника , яка пригнічує ріст багатьох небезпечних бактерій і формується пребіотиками та пробіотиками , які надходять з їжею ».

Пребіотики - це речовини , які створюють в кишечнику сприятливе середовище для корисних мікроорганізмів. При взаємодії пребіотиків і корисних бактерій утворюються особливі жирні кислоти , що допомагають нормальній роботі кишечника і підвищують його захист.

Пробіотики - живі мікроорганізми , які відносяться до корисної мікрофлори і здатні заселяти кишечник людини. Нормальний склад кишкової мікрофлори , у формуванні якого беруть участь пре- і пробіотики , підтримує активність імунітету і стимулює утворення захисних антитіл.

Нуклеотиди - це фосфорні ефіри нуклеозидів , складні біологічні речовини , які відіграють ключову роль у багатьох біологічних процесах .

Оптимальним харчуванням , що забезпечує дозрівання імунної системи , є грудне молоко. Воно містить антитіла , імунні комплекси , активні лейкоцити , лактоферин , нуклеотиди та інші біологічно активні речовини , які підвищують захисну функцію дитячого організму. Також в грудному молоці містяться пребіотики олігосахариди , що сприяють росту корисної мікрофлори кишечника , і живі біфідо-і лактобактерії.

Якщо дитина перебуває на змішаному або штучному вигодовуванні , мама повинна приділити особливу увагу складу суміші.

Для підтримки захисних функцій організму суміш повинна забезпечувати вікову потребу в білку , містити додаткові активні компоненти ( пробіотики , пребіотики , нуклеотиди ) , достатня кількість мікроелементів (заліза , цинку , селену) і вітамінів (А , Е , С) , що впливають на імунітет. При цьому особливе значення має збагачення штучної суміші пре-і пробіотиками . Ці речовини прискорюють дозрівання імунітету слизових оболонок у дітей , що перебувають на штучному вигодовуванні , знижують частоту діареї та інфекцій дихальних шляхів. 

Павловська Олена В'ячеславівна : «Для нормального дозрівання імунітету потрібно ретельно дотримуватися правил догляду за дитиною і виконувати рекомендації педіатра. Важливо підтримувати правильний мікроклімат у кімнаті , де знаходиться малюк : температура повітря повинна бути не більше 22-23 ° С , а вологість - не менше 50 %. Якщо повітря занадто сухе і тепле , захисні властивості слизових оболонок носа і порожнини рота слабшають. Водні процедури і правильний догляд за шкірою ( очищення, зволоження ) допомагають реалізації бар'єрної функції шкірних покривів.

Не рекомендується надмірно захищати дитину від контактів з навколишнім середовищем під приводом « слабкого імунітету ». Для здорового немовляти і зустріч з чужою мікрофлорою , та профілактичні щеплення, і легко протікаючі ГРВІ є тренуванням імунної системи , підвищуючи витривалість і стійкість до інфекцій ».

Зниження імунітету дитини можуть викликати багато причин: хвороби органів травлення , прийом антибіотиків , вплив несприятливих екологічних факторів , порушення складу кишкової мікрофлори. Правильно вибране харчування дозволить знизити ризик імунних порушень і ефективно захистити малюка від інфекцій.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Протез для спини. Як лікують викривлення хребта у дітей / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаш експерт - завідувач відділенням патології хребта цито ім . Н. Н. Пріорова , доктор медичних наук , професор Сергій Колесов . Половини недостатньо ...
Принципи розумного виховання дітей. Поради батькам / Дети: здоровье, питание, развитие /
Принципи розумного виховання дітей. Поради батькам / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБез крайнощів ! Деякі батьки користуються авторитарним стилем виховання , який не дозволяє дитині проявляти своє "я". Інші мами (а найчастіше бабусі ...
Гігієнічні вимоги для кімнати малюка / Дети: здоровье, питание, развитие /
Гігієнічні вимоги для кімнати малюка / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДитяча кімната - те місце в будинку , де малюк і його рідні , особливо - мама , проводять практично цілий день. Тому особливо важливі зручність кімнати, ...
У дитячій короткозорості фахівці звинувачують недолік прогулянок / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКороткозорість - це не вірус. Але сьогодні вона знайшла майже що епідемічний розмах в деяких регіонах. Наприклад , на Тайвані число страждаючих від міопії ...
Як лікувати дитину? 5 поширених помилок батьків / Дети: здоровье, питание, развитие /
Як лікувати дитину? 5 поширених помилок батьків / Дети: здоровье, питание, развитие / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖОтже, що робити правильно , а що неправильно і навіть небезпечно ? Помилка 1 . Не дати температурі піднятися Лікарі не втомлюються повторювати: температуру ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021