Які ж бувають простудні або быляпростудні захворювання і які кроки до порятунку зробити?
Для початку згадаємо, як, власне, людина застуджується. Хвороботворні віруси або бактерії, які хочуть атакувати наш організм, знають не так вже й багато шляхів пробратися всередину. Один з найпоширеніших - через носоглотку. Саме ця частина людини приймає удар на себе. І носоглотка, на щастя, готова до зустрічі з хвороботворними мікроорганізмами.
Запалюючись, слизова носоглотки зупиняє атаку вірусів і бактерій: тут відбувається масштабна битва. В процесі запалення, набряку, виділення секрету (соплів і мокротиння) частина шкідливих агресорів гине. Решта відправляються в кровотік, отруюючи організм зсередини (з-за цього у нас піднімається температура, з'являється ломота в суглобах і інші симптоми інтоксикації). Після того як організм впорався з вірусами або бактеріями, неприємні симптоми поступово зникають - і ми виходимо в школу, на роботу, в дитячий садок
Для підтримки імунітету в простудний період треба вживати прості профілактичні заходи: одягатися по погоді, не перевантажувати організм надмірними навантаженнями, висипатися і налагодити здорове харчування, багате вітамінами. Найбільше вітамінів міститься в сезонних овочах і фруктах. Майте на увазі: в привізних плодах, які прибувають на наш прилавок з Еквадору, Чилі та інших заокеанських країн, вміст вітамінів значно нижче. Тому взимку слід задуматися про прийом вітамінних добавок. Для здійснення профілактики застуди особливо актуальний вітамін С, який, на жаль, не накопичується в організмі. Щоб підтримувати необхідний рівень вітаміну в організмі, треба споживати мінімум 300-400 г продуктів, багатих цим вітаміном, або вітамінні добавки.
Обличчя застуди
ГРЗ розшифровується як "гостре респіраторне захворювання". Під цим терміном розуміється будь-яка інфекція дихальних шляхів, незалежно від того, який збудник це спровокував. Якщо ж застуда викликана вірусами, то називається вона вже ГРВІ (гострої респіраторно-вірусною інфекцією) і представляє не одне, а цілу групу захворювань. Збудниками їх є різні віруси: наприклад, віруси грипу, парагрипу, аденовіруси, риновіруси. Оскільки симптоми викликають недуг схожі, то в якості діагнозу найчастіше вживається абревіатура ГРВІ без деталізації, яким саме вірусом викликано захворювання.
Тонкощі лікування
Залежно від того, чим викликане захворювання, призначається лікування. Наприклад, віруси (ГРВІ) не піддаються лікуванню антибіотиками. При ГРВІ антибіотик не просто марний - він швидше шкодить організму: під дією антибіотиків гинуть всі бактерії, зокрема, лакто-і біфідобактерії в кишечнику. А одна з їхніх функцій - імунний захист. Чим більше страждає кишечник, тим нижче імунітет. А адже саме на імунітет ми можемо розраховувати в боротьбі з вірусами - від них поки не придумано ні ліків, ні чарівних процедур.
Для лікування ж ГРЗ, спровокованих бактеріями (наприклад, стрептококами, стафілококами, пневмококами), антибіотики часто необхідні. Часто такі ОРЗ приєднуються до ГРВІ. Як, питається, в цьому розібратися? На щастя, це можливо: для цього треба здати флору з носоглотки на посів. Аналіз береться дуже просто: лікар проводить ватною паличкою по глотці - і те, що зібралося, відправляє в лабораторію. Там виявляють бактерію - винуватицю запалення (якщо вона є) і обробляють її антибіотиками, виявляючи найефективніший. Без таких пересторог призначення ліків може виявитися марним, оскільки різні бактерії порізному реагують на антибіотики: від одних вони гинуть, а до інших цілком стійкі.
Далеко не всі знають, що кишечник - це не тільки частина травної системи, він також виконує і імунну функцію. З перших днів життя в слизовій оболонці кишечника формуються клітини імуноцити, які згодом "навчаються" виробляти антитіла до інфекцій. Також в кишечнику є скупчення лімфоїдної тканини, які дозволяють кишечнику брати участь у системній боротьбі з інфекціями. Відповідно, від стану слизової оболонки кишечнику залежить, наскільки ми схильні до вірусних захворювань, наскільки швидко ми можемо впоратися з інфекцією. Тому для підтримки імунітету важливо стежити за здоров'ям мікрофлори кишечника. Якщо корисні бактерії в кишечнику гинуть, цей орган перестає якісно виконувати свою імунну функцію. Тому не дивуйтеся, якщо для профілактики простудних захворювань лікар призначить вам препарат-пробіотик або пребіотик. У пробіотиках містяться штами корисних бактерій, в пребіотики - волокна, які є ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Я особисто призначаю своїм пацієнтам препарати-синбіотики - тобто ліки, в яких містяться і бактерії, і волокна.
Які бувають ускладнення
Нікого б не засмучували триденні ГРЗ і ГРВІ, якби не можливість ускладнень після них.
Синусит - це запалення однієї або декількох навколоносових пазух. Найпоширеніший підвид синуситу - гайморит, тобто запалення гайморових пазух. Багато чули про жахи лікування гаймориту: як проколюють пазуху, добираючись через кістку до гною, і відкачують його. Всі ці розповіді злегка перебільшені: на сьогоднішній день є безліч щадних методик, які дозволяють вилікувати синусит. По-перше, необхідно буде пропити антибіотики. По-друге, прийом ліків можна доповнити процедурою, яка серед медиків називається "промивання по Проетцу", а серед пацієнтів - "кукушка". Через одну ніздрю за допомогою маніпулятора заливають лікувальний розчин, а через іншу відкачують. Не можна сказати, що це розвага доставляє масу задоволення, але часто вистачає курсу з 5-6 промивань протягом тижня - і хвороба відступає. Крім того, для завзятих "гайморитчиків" розроблений так званий ЯМІК-катетер, який вводиться в носоглотку, створює в ній негативний тиск і відкачує гній з пазухи. Теж не SPA-процедура, але її спокійно можуть переносити навіть діти. Так що не бійтеся звертатися до лор-лікаря за допомогою: зайти на консультацію необхідно, якщо нежить не збирається проходити довше 7-10 днів.
Отит - це запальний процес у вусі, який може проникати на різну глибину. Лікування полягає все в тих же антибіотиках плюс фізіотерапевтичні процедури. Серед них перші позиції займають знамениті УВЧ (тобто прогрівання) і масаж барабанної перетинки, який дозволяє усунути застійні явища в середньому вусі. Також за призначенням лікаря прогріваючі процедури (компреси) можна проводити вдома. Найнебезпечніший наслідок нелікованого отиту - менінгіт, тобто запалення мозкових оболонок, яке загрожує летальним результатом.
Бронхіт - це запалення бронхів, яке наочно повідомляє про те, що інфекція стала опускатися. Для лікування бронхіту також необхідні антибіотики, відхаркувальні і пом'якшувальні препарати, можливі різноманітні домашні засоби типу гірчичників або перцевого пластиру, який дозволяє тримати розігріваючий ефект протягом доби. Плюс регулярний контроль лікаря, тому що бронхіт має тенденцію трансформуватися в запалення легенів, і відрізнити одну хворобу від іншої на око неможливо.
Для боротьби з так званим "вірусом застуди" розроблені противірусні препарати. Що це таке? На жаль, людиною поки не розроблені препарати, здатні знищувати віруси. "Убити" вірусну інфекцію може тільки імунітет. Однак за допомогою препаратів можна запобігти приєднання вірусу до клітини слизової оболонки носоглотки і блокувати його подальше розмноження. Чим швидше після зараження ви почнете приймати противірусні препарати, тим краще: на ранніх етапах хвороби вони найбільш ефективні. Роблячи вибір, віддавайте перевагу препаратам, які надають дію відразу на кілька симптомів захворювання. Бажано, щоб крім противірусної дії препарат надавав протизапальний ефект, знижував температуру і знеболюючі.
Правила одужання
Всі ми хворіли ГРЗ, ГРВІ або грипом, тому знаємо: ці неприємності зазвичай супроводжуються закладеним носом, болем у горлі, підвищенням температури, слабкістю, іноді болем у голові і суглобах. Ці симптоми тривають 3-4 дні, після чого можна знову відчувати себе людиною. Але тільки за умови, якщо ви дотримувалися правил лікування, які дозволяють застрахувати себе від ускладнень:
Важливо в перші дні хвороби дотримуватися постільного режиму. Справа в тому, що наш організм має кінцевим запасом енергії. Ця енергія використовується і на обігрів тіла, і на рух, і на емоційні сплески, і, звичайно ж, на боротьбу з інфекцією. Якщо інфекція сильна, необхідно перенаправити всі сили на боротьбу з нею. Для цього треба перестати рухатися, мерзнути, перетравлювати їжу (і природою це передбачено - хворі на грип зазвичай не хочуть їсти), а дати тілу можливість впоратися з вірусом.
З тих же міркувань самозбереження не слід збивати температуру, поки вона не досягла позначки в 38,5 ° С. Якщо температура вище, серце і судини відчувають перевантаження, які можуть зашкодити здоров'ю. Більш низька ж температура - це показник того, що організм активно бореться з інфекцією. І бажано йому не заважати.
Не слід терпіти головний біль, ломоту в суглобах та інші неприємні відчуття. Далеко не всі люблять приймати знеболюючі, проте науково доведено, що значно швидше йде на поправку той, хто не відчуває болю. Можливо, справа в тому, що необхідність терпіти біль забирає сили, необхідні на відновлення. Можливо, справа в тому, що при болю важче підтримувати оптимістичний настрій, стежити за дієтою і прийомом ліків. У будь-якому випадку, лікарі рекомендують приймати знеболюючі, якщо хвороба супроводжується больовими відчуттями.
Багато пишуть про небезпеку судинозвужувальних крапель: їх безконтрольне застосування не тільки шкодить слизовій оболонці носа, а й порушує роботу судин всього організму. Останні дослідження говорять про те, що судинозвужувальні краплі при безконтрольному застосуванні можуть стати однією з причин інфаркту та інсульту. Однак у випадку ГРВІ прийом судинозвужувальних крапель виправданий (якщо ви не перевищуєте доз, рекомендованих в інструкції, і не користуєтеся цим засобом довше 3-5 днів). Бажано застосовувати краплі всього раз на день - на ніч. Адже для одужання особливо важливий здоровий сон, який можливий тільки при наявності вільного носового дихання. Крім того, дихати можуть допомогти протинабрякові засоби, які, як правило, містяться в комплексних препаратах від застуди (наприклад, в порошках для приготування гарячих напоїв).
Ми пам'ятаємо, що вірус проникає в наш організм через носоглотку. І, незважаючи на те що ми не можемо розглянути цю інфекцію без мікроскопа, ми можемо (не дивлячись,) її змивати зі слизової звичайною водою. Звичайно, якщо хвороба вже почалася, повністю вимити вірус не вийде. Однак за допомогою промивання носа і полоскання горла можна змити якийсь відсоток вірусних агентів і знизити їх вміст у крові, завдяки чому хвороба протікатиме легше. Виберіть найкомфортніший для вас стиль промивання носа: за допомогою аптечних засобів або звичайної підсоленої води, яку можна заливати в одну ніздрю і чекати, поки вона витече з іншої. До полоскань для горла можна додавати відвари трав, соду або ту ж сіль.
Як розпізнати ангіну?
Цікаво!
Всупереч поширеній думці, ангіна - це не ускладнення. Ангіною можна тільки заразитися. Багато людей жодного разу в житті не стикаються з цією інфекцією, тоді як деякі примудряються перехворіти кількома типами ангін. Можливо, це питання везіння?
Одне з інфекційних захворювань, яке можна переплутати з ГРВІ, - це ангіна. В рамках цього захворювання запалюються, як правило, піднебінні мигдалини. Тому при характерному перебігу ангіна характеризується гострим болем у горлі. Однак ангіна може протікати досить змазано: біль у горлі є, але начебто терпима. Температура піднялася, але невисока. Відрізнити звичайна ГРВІ від ангіни може лікар, оглянувши горло пацієнта на предмет наявності білого нальоту на мигдалинах - це основна відмінна риса ангіни. Якщо у вас вже була ангіна, ви зможете відрізнити цей наліт на око самостійно: для цього треба широко розкрити рот, встати перед дзеркалом, а при необхідності посвітити в горло ліхтариком. Лікувати ангіну доведеться антибіотиками, причому пропити їх необхідно курсом, від початку до кінця, навіть якщо після декількох днів прийому стан значно покращився. Небезпека ангіни в тому, що при неправильному лікуванні вона може стати хронічним захворюванням. У такому випадку хвороботворні бактерії селяться в мигдалинах і при будь-якому переохолодженні починають розмножуватися, провокуючи запалення. Хронічні ангіни важко піддаються лікуванню, в крайньому випадку при регулярних гнійних ангінах мигдалини доводиться видаляти.
