Гіпотонія: допоможуть гімнастика і прогулянки перед сном

«Гіпотонією страждають, перш за все, високі і худорляві молоді жінки з погано розвиненою мускулатурою, а також вагітні і багато людей похилого віку, - каже Ніна Ласкаржевська, завідувачка неврологічним відділенням 4-ї лікарні ТМО Залізничного району м. Києва. - Ці люди погано переносять спеку, задушливі приміщення, перепади барометричного тиску, іноді відчувають потемніння в очах при раптовому переході з горизонтального у вертикальне положення ».

Норма чи хвороба?
На відміну від гіпертонії, яка небезпечна для серця і кровообігу, може викликати атеросклероз, інфаркт та інсульт, гіпотонію багато лікарів вважають не хворобою, а варіантом норми. Інші фахівці застерігають: цю недугу небезпечно недооцінювати, оскільки вона викликає непритомність, при яких, особливо в похилому віці, можливі серйозні переломи. Низький тиск у вагітних - завжди фактор ризику. Можуть початися передчасні пологи, під час яких можливі небезпечні для життя дитини ускладнення.

До сих пір не існує однозначної і визнаного всіма визначення гіпотонії.

Нормою вважається тиск 120 на 80. Кордон зниженого кров'яного тиску точно не визначений. Але зазвичай про гіпотонію говорять в тому випадку, якщо систолічний тиск (з двох величин, одержуваних при вимірі, - це більша) в положенні лежачи у дорослих нижче 100, у дітей, залежно від віку, - між 60 і 90.

Деякі гіпотоніки, відчувши, що тиск у них впав, відкривають бар, щоб налити чарку коньяку. Алкоголь, дійсно, трохи підвищує тиск. Але лише на короткий час, після чого він падає ще більше. Замість цього лікарі радять людям з гіпотензивними реакціями наступне:

1. Пити міцний свіжозаварений чай, який містить танін, що підвищує тиск.

2. Непогано з'їсти огірок - сіль сприяє тому ж. З тією ж метою можна пити каву, але тільки тим, у кого немає проблем зі слизовою шлунка.

3. Два-три рази на рік можна пройти курс лікування китайським лимонником, женьшенем або елеутерокок.

4. Кращий рецепт - тренування кровообігу і судин: заняття спортом або просто гімнастика перед відкритим вікном, прогулянки перед сном, а також повна відмова від куріння. Якщо і це не допомагає, то, можливо, за гіпотонією ховається гормональна недостатність або серйозне інфекційне захворювання. Їх-то і потрібно спочатку вилікувати.