Що таке гикавка, знають усі. А ось про аерофагію мало хто чув. Тим часом за цим хитромудрим терміном ховається звичайна відрижка.
Слово аерофагія походить від грецьких слів аеро - повітря і фагосом - пожирач. У медичний ужиток його ввів французький клініцист Бувре, маючи на увазі те, що відбувається при відрижці заковтування повітря, що викликає потім його спонтанний видих. Об'єднує обидва ці неприємні стани одна і та ж першопричина - повітря, але механізм їх прямо протилежний.
Фізіологічно гикавка - це мимовільний різкий вдих, який супроводжується поштовхоподібним випинанням живота і характерним звуком. Його викликає раптове судорожне скорочення діафрагми - м'язової перегородки, що відокремлює грудну порожнину від черевної. Причинами гикавки можуть бути переохолодження (особливо у маленьких дітей), суха і тверда їжа, сильні переживання, наприклад страх. Втім, нерідко вона починається і без очевидної причини.
Є кілька способів позбавитися від гикавки
• Зробіть кілька глибоких вдихів або, глибоко вдихнувши, затримайте дихання, з'єднавши на обох руках кінці мізинців і великих пальців.
• Посмокчіть шматочок цукру.
• Випийте два-три ковтки холодної або злегка підкисленої столовим оцтом води.
• Закладіть руки за спину і, нахилившись вперед, швидкими ковтками пийте воду з стоячого на столі блюдця або зі склянки, що тримає інша людина.
• Якщо гикавка довго не проходить, випийте маленькими ковтками охолоджений відвар насіння кропу.
Східна медицина, щоб позбутися від гикавки, рекомендує в певній послідовності впливати на біологічно активні точки.
Спочатку впливають на точки, звані «заслін від вітру». Вони розташовуються в западинах за мочками вух. Вказівним і середнім пальцями обох рук потрібно одночасно натискати на них протягом хвилини.
Наступні дві точки - «сум черевної порожнини» - знаходяться по обидві сторони хребта на прямій, проведеній вниз від сосків, під останнім ребром. Закрийте очі і протягом хвилини двома пальцями сильно натискайте на них, глибоко дихаючи.
Після цього впливають на точку «кидок з небес», яку можна намацати між ключицями біля основи горла, і точку «море спокою», розташовану в центрі грудини на ширині трьох пальців вгору від її заснування. Впливати на ці точки треба одночасно. Покладіть середній палець правої руки в западину біля основи горла, а всі пальці лівої - в центр грудної кістки і, закривши очі, протягом хвилини натискайте на ці точки.
Останніми обробляють точки, звані «елегантний особняк». Вони знаходяться в западинах між ключицею і грудинной кісткою. На ці точки потрібно натискати великими пальцями протягом 30 секунд, глибоко дихаючи.
Зазвичай гикавка припиняється через 3-4 хвилини після впливу на точку «заслін від вітру» і «сум черевної порожнини». Якщо цього не відбувається, слід послідовно підключити всі інші.
Крім позбавлення від гикавки, точковий масаж цих біологічно активних точок знімає нервову напругу, тривогу, страх, допомагає при спазмах в горлі і застоях в легенях.
Коли мова йде про відрижку, насамперед важливо з'ясувати її причину. Вона може бути симптомом захворювання шлунка, печінки, жовчного міхура, кишечника і навіть стенокардії та серцевої недостатності. Іноді причиною відрижки є звичайне переїдання. У таких випадках відбувається мимовільне виділення через рот газів, що скупчуються в шлунку. Відрижка має кислий або гіркуватий присмак.
Але відрижка буває і у здорових людей при нормальному режимі харчування. У неї немає ні запаху, ні смаку, а виникає вона через потрапляння в шлунок великої кількості повітря. Її й називають аерофагія.
Заковтування при їжі невеликих порцій повітря - нормальне фізіологічне явище. Внаслідок цього в шлунку постійно є так званий газовий міхур, який регулює внутрішньошлункової тиск. Однак, якщо повітря накопичується занадто багато, воно починає розтягувати стінки шлунка. При цьому купол діафрагми піднімається. У результаті відбувається різке спастичне скорочення м'язової тканини шлунка, яке і провокує відрижку. Піднята діафрагма, крім того, тисне на серце, що може викликати неприємне поколювання і навіть біль у області серця.
Для того, що б позбавитися від відрижки необхідно видалити зі шлунка надмірну кількість повітря - енергійно покашляв, втягуючи живіт, або зробити декілька нахилів з одночасним різким видихом.
Але головний засіб від відрижки - профілактика. Відрижка з'являється, коли їдять поспіхом, погано пережовуючи їжу, та ще при цьому розмовляють. Її може викликати їжа всухом'ятку і пристрасть до газованих напоїв.
Якщо гикавка і відрижка часто повторюються, порадьтеся з лікарем, так як вони, як уже говорилося, можуть бути симптомом захворювання.
