• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Гикавка і відрижка: причини і як позбутися

Гикавка і відрижка: причини і як позбутися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Що таке гикавка, знають усі. А ось про аерофагію мало хто чув. Тим часом за цим хитромудрим терміном ховається звичайна відрижка.

Слово аерофагія походить від грецьких слів аеро - повітря і фагосом - пожирач. У медичний ужиток його ввів французький клініцист Бувре, маючи на увазі те, що відбувається при відрижці заковтування повітря, що викликає потім його спонтанний видих. Об'єднує обидва ці неприємні стани одна і та ж першопричина - повітря, але механізм їх прямо протилежний.

Фізіологічно гикавка - це мимовільний різкий вдих, який супроводжується поштовхоподібним випинанням живота і характерним звуком. Його викликає раптове судорожне скорочення діафрагми - м'язової перегородки, що відокремлює грудну порожнину від черевної. Причинами гикавки можуть бути переохолодження (особливо у маленьких дітей), суха і тверда їжа, сильні переживання, наприклад страх. Втім, нерідко вона починається і без очевидної причини.

Є кілька способів позбавитися від гикавки

• Зробіть кілька глибоких вдихів або, глибоко вдихнувши, затримайте дихання, з'єднавши на обох руках кінці мізинців і великих пальців.

• Посмокчіть шматочок цукру.

• Випийте два-три ковтки холодної або злегка підкисленої столовим оцтом води.

• Закладіть руки за спину і, нахилившись вперед, швидкими ковтками пийте воду з стоячого на столі блюдця або зі склянки, що тримає інша людина.

• Якщо гикавка довго не проходить, випийте маленькими ковтками охолоджений відвар насіння кропу.

Східна медицина, щоб позбутися від гикавки, рекомендує в певній послідовності впливати на біологічно активні точки.

Спочатку впливають на точки, звані «заслін від вітру». Вони розташовуються в западинах за мочками вух. Вказівним і середнім пальцями обох рук потрібно одночасно натискати на них протягом хвилини.

Наступні дві точки - «сум черевної порожнини» - знаходяться по обидві сторони хребта на прямій, проведеній вниз від сосків, під останнім ребром. Закрийте очі і протягом хвилини двома пальцями сильно натискайте на них, глибоко дихаючи.

Після цього впливають на точку «кидок з небес», яку можна намацати між ключицями біля основи горла, і точку «море спокою», розташовану в центрі грудини на ширині трьох пальців вгору від її заснування. Впливати на ці точки треба одночасно. Покладіть середній палець правої руки в западину біля основи горла, а всі пальці лівої - в центр грудної кістки і, закривши очі, протягом хвилини натискайте на ці точки.

Останніми обробляють точки, звані «елегантний особняк». Вони знаходяться в западинах між ключицею і грудинной кісткою. На ці точки потрібно натискати великими пальцями протягом 30 секунд, глибоко дихаючи.

Зазвичай гикавка припиняється через 3-4 хвилини після впливу на точку «заслін від вітру» і «сум черевної порожнини». Якщо цього не відбувається, слід послідовно підключити всі інші.

Крім позбавлення від гикавки, точковий масаж цих біологічно активних точок знімає нервову напругу, тривогу, страх, допомагає при спазмах в горлі і застоях в легенях.

Коли мова йде про відрижку, насамперед важливо з'ясувати її причину. Вона може бути симптомом захворювання шлунка, печінки, жовчного міхура, кишечника і навіть стенокардії та серцевої недостатності. Іноді причиною відрижки є звичайне переїдання. У таких випадках відбувається мимовільне виділення через рот газів, що скупчуються в шлунку. Відрижка має кислий або гіркуватий присмак.

Але відрижка буває і у здорових людей при нормальному режимі харчування. У неї немає ні запаху, ні смаку, а виникає вона через потрапляння в шлунок великої кількості повітря. Її й називають аерофагія.

Заковтування при їжі невеликих порцій повітря - нормальне фізіологічне явище. Внаслідок цього в шлунку постійно є так званий газовий міхур, який регулює внутрішньошлункової тиск. Однак, якщо повітря накопичується занадто багато, воно починає розтягувати стінки шлунка. При цьому купол діафрагми піднімається. У результаті відбувається різке спастичне скорочення м'язової тканини шлунка, яке і провокує відрижку. Піднята діафрагма, крім того, тисне на серце, що може викликати неприємне поколювання і навіть біль у області серця.

Для того, що б позбавитися від відрижки необхідно видалити зі шлунка надмірну кількість повітря - енергійно покашляв, втягуючи живіт, або зробити декілька нахилів з одночасним різким видихом.

Але головний засіб від відрижки - профілактика. Відрижка з'являється, коли їдять поспіхом, погано пережовуючи їжу, та ще при цьому розмовляють. Її може викликати їжа всухом'ятку і пристрасть до газованих напоїв.

Якщо гикавка і відрижка часто повторюються, порадьтеся з лікарем, так як вони, як уже говорилося, можуть бути симптомом захворювання.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Перша допомога при побутових отруєннях / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖАсортимент засобів побутової хімії зараз дуже багатий. Однак багато з них отруйні для людини. І щоб не сталося отруєння, треба суворо дотримуватися правил ...
Чистимо печінку: самі прості і дієві варіанти / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБудь-які токсичні вливання - чи то алкоголь або вуличний фастфуд - не вбивають нас виключно завдяки тому, що всю отруту відфільтровує і нейтралізує наша ...
Як не підхопити глистів? 11 правил проти паразитів / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВідчувати себе ходячим готелем для глистів не дуже приємно. Але це ще півбіди. Такі непрохані гості ще й дуже підступні Небезпечні і заразні Ризик ...
Позбавляємося від токсинів: це дуже важливо / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЕнтеросорбція Своєчасне виведення з організму накопичених шкідливих речовин (токсинів), важливо для організму, так як інтоксикація або ендотоксикоз отруюють ...
Причини авітамінозу: це важливо пам'ятати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДень починає прибувати і здається, що до весни вже не далеко. Але замість того, щоб радіти поки ще доступним зимових розваг, нам все більше хочеться прилягти ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020