Про валеріановий корінь і його настоянку нам добре відомо. Але багато хто не знає, що найсильнішим оздоровчим ефектом володіє саме запах валеріани
З цією метою рекомендується перед сном вдихати-нюхати настойку валеріани. Для цього, відкривши пробку, по черзі кожною ніздрею необхідно кілька разів вдихнути настоянкою. Для проведення процедури придатна тільки спиртова настойка валеріани. Її можна приготувати в домашніх умовах. Для цього дрібнонарізаним коренем засипається п'ята частина пляшки з горілкою. Настоюється при періодичному струшуванні в теплому місці протягом 7 днів. Отриману настойку зливають, віджимають корінь, дають відстоятися. Проціджують через полотно або вчетверо складену марлю.
Валеріана містить велику кількість макро-і мікроелементів: калій, кальцій, селен, йод, залізо, магній, срібло, золото, мідь і ін У ній є особливо цінні речовини, що надають препаратам снодійний і заспокійливий ефект. Це - валепотріати, які знаходяться тільки в корені рослини. Вони дуже примхливі, тому що при тепловій і хімічній обробці розкладаються.
До речі, німецький лікар, засновник гомеопатії Самюель Ганеман вважав, що валеріану всередину можна не приймати - достатньо одного запаху. Подальші дослідження підтвердили, що при надходженні через легені настоянка валеріани засвоюється в 20 разів швидше й ефективніше, ніж при прийомі всередину.
Отже, починаємо з трьох неглибоких вдихів. Вдихи робимо спокійно і повільно. І по самопочуттю визначаємо необхідну вам кількість вдихів. Якщо після процедури ви заснули і ваш сон був нетривалим, то, прокинувшись серед ночі, вдихніть препарат кожною ніздрею ще два-три рази. Якщо на наступний день у вас болить голова, значить, дія валеріани для вас виявилося занадто сильною. Наступного разу перед сном збавте на одне вдихання. І таким чином підберете собі індивідуальну дозу вдихань. При проведенні процедури необхідно домогтися такого результату, щоб, прокинувшись, ви відчули себе свіжим і виспалися.
Лікування це не швидкоплинне, швидше тривале. Але вже в перший місяць з'являться перші ознаки оздоровлення: зміцниться навіть сильно ослаблений організм. А протягом наступних трьох місяців самопочуття значно поліпшується: сон стане міцнішим, знизиться тиск, припиняться серцеві болі, навіть відновляться сиве волосся.
