• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Для здорового сну потрібне хороше ліжко

Для здорового сну потрібне хороше ліжко / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Від неї залежить бадьорість духу, настрій і працездатність. Вона може зробити ваше життя краще або, навпаки, привести до депресії. Про правильні погляді на ліжко розповідає провідний фахівець Інституту гігієни та медичної екології ім. Марзєєва Галина Єременко.


Дерево, метал, ДСП

В ідеалі ліжко повинне бути дерев'яним. Натуральне дерево заряджає сплячу людину позитивною енергетикою, дарує тепло (не тільки тілу, а й душі), відрізняється довговічністю (дубове ліжко прослужить не менше 50 років). Саме натуральним дерев'яним ліжкам фахівці з фен-шуй приписують здатність будити сексуальну енергію. Відповідні матеріали для ложа - сосна, ялина, вільха, береза, ясен і дуб (найдорожчий варіант).

Важливий момент - наскільки якісно оброблено дерево і яким лаком покрито. Якщо ліжко оброблене лаком з «сумнівними» компонентами, цілющі сили дерева пропадають. Ще один «корисний» матеріал для ліжка - метал. Ліжко на металевій основі стійке, надійне, довговічне, але досить холодне і важке. Ліжка з ДСП відрізняються доступністю за ціною, але можуть бути небезпечними для здоров'я. Погано оброблена деревно-стружкова плита може виділяти формальдегід - канцерогенна речовина. І чим довше служить ліжко, тим більше отруйних речовин виділяється в домашній простір.

Модні новинки - не завжди зі знаком «плюс»

Модні кілька років тому ліжку в східному стилі, без ніжок, - не найкращий варіант для здорового сну. По-перше, на підлозі збирається найбільше пилу, якою любитель Сходу буде дихати день у день. По-друге, доведено: чим вище від підлоги, тим чистіше повітря. По-третє, якщо підлога цементна, приготуйтеся до того, що взимку вам буде, м'яко кажучи, прохолодно. Балдахіни - ще одне модне доповнення для ліжка - можуть принести більше шкоди, ніж користі. З одного боку прозорий балдахін створює атмосферу романтики та затишку, з іншого - служить додатковим накопичувачем пилу.

Диван або ліжко

Спати з користю для здоров'я можна і на розкладному дивані, і на стаціонарному ліжку. При правильній експлуатації і якісних меблів на дивані можна виспатися не гірше, ніж на ліжку. Правда, на відміну від не розкладних меблів, диван вимагає додаткових турбот. М'яка оббивка інтенсивніше вбирає пил, тому не лінуйтеся періодично пилососити диван, попередньо забравши білизну. Не варто ховати постільну білизну в ящик під диваном - в ньому накопичується не менше пилу, ніж під ліжком. Краще ховати постіль у шафу або білизняний мішок з щільної тканини.

Правильний розмір

Вибираючи ліжко, обов'язково зверніть увагу на його розмір. Приміряйте ложе «на себе»: додайте до свого росту 20 см - це і буде ідеальна довжина ліжка. Щоб не помилитися з шириною, пам'ятайте, що одній людині потрібен простір, рівний подвійній ширині її плечей.
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Чоловіки вкорочують собі життя водою і алкоголем / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Старіння, як відомо, процес необоротний, але кожна людина рано чи пізно замислюється, як його зупинити. Академік РАМН, директор Російського геронтологічного ...
Хочеш добре спати? Смійся / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ'явилася нова медична наука - гелотологія. Наука про сміх. Тобто лікування сміхом. Сміхологія, сміхотерапія. Ніяких аптек не потрібно. Смійся - і будеш ...
Лікарі розповіли, кому не можна поститися / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ27 лютого починається Великий Піст, який цього року триватиме до 14 квітня. Піст - це духовний обряд, мета якого - очистити організм, але не з медичної ...
Користь вегетеріанства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНині модно бути красивим і здоровим. Модно ходити у фітнес-клуб і починати день з йоги. Модно мати ідеальну фігуру, виглядати на п'ять з плюсом у віці ...
Певні види стресу корисні для здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖШироко поширена думка, що стрес небезпечний для здоров'я. І це абсолютно справедливо, коли справа стосується постійно викликаючий стрес роботи або важкої ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021