Наш експерт - психоаналітик , арт -терапевт Ганна Арутюнян.
Список небезпек
Навіть невелика повнота підвищує ризик розвитку багатьох захворювань:
Дві сторони медалі
Далеко не всі пухкі діти виростають у страждаючих від ожиріння дорослих , але практично кожна повна дитина страждає від психологічних проблем. Образливі прізвиська , небажання ровесників дружити з товстуном в результаті виливаються в самотність і сильний комплекс неповноцінності. Особливо гостро реагують на це дівчатка , які прагнуть виглядати привабливо.
Якщо ваша дитина має зайву вагу , постарайтеся зрозуміти її проблеми і приділяти їй більше уваги. Якщо вона відчує вашу підтримку , їй легше буде уникнути психологічних проблем і адаптуватися в колективі . Поясніть , що дитяче ожиріння - це порушення нормального співвідношення між зростом і вагою , а значить , явище тимчасове , дитина ж постійно зростає.
Але одних розрад мало , дитині необхідно допомогти схуднути.
Турбота батьків
Щоб дитина схудла , батькам доведеться строго дотримуватися декількох правил. Але результат того вартий - щаслива і здорова дитина .
Правило перше : не напихати .
Нехай дитина їсть стільки , скільки вона хоче сама. Багатьом батькам чомусь здається , що якщо малюк мало з'їв , то він встав з-за столу голодним , але часто для його організму цієї кількості їжі достатньо .
Змушуючи малюка переїдати , ви не дозволяєте йому відчути відчуття свого організму і збиваєте його організм з пантелику.
Правило друге: їжа не втіха .
Якщо малюк сумує , йому потрібна не цукерка , а ваша увага і турбота . Поговоріть з ним , приголубте його .
Правило третє: не " садіть " малюка на дієту для схуднення.
Дієта для схуднення - сильний стрес навіть для дорослого , а що вже говорити про дитину. До того ж обмеження в їжі можуть спровокувати порушення в роботі внутрішніх органів.
Правило четверте: станьте прикладом .
Дитина завжди спостерігає за батьками і прагне все робити , "як мама" . Самі їжте поменше солодкого , не забувайте про перші страви. Фрукти і овочі дуже корисні не тільки підростаючому організму , але і вам .
Правило п'яте : почніть стежити за калорійністю їжі дитини.
Інший раз досить прибрати з дитячого раціону цукерки , чіпси і колу . Якщо за вашими підрахунками калорій в меню занадто багато , вводьте обмеження поступово.