Деяка їжа робить нас нещасними
Надмірно калорійні продукти погано позначаються на нашому фізичному стані. Автори книги "Щаслива дієта" вважають, що така їжа ще й робить нас нещасними.
Дрю Ремсі, клінічний психіатр з Колумбійського Університету, разом з письменником Тайлером Грехамом вважають, що правильне харчування - запорука здорової психіки. Теорію підтверджує статистика: за останні 10 років число осіб з ожирінням і депресією зросла.
Суворі дієти, вважають дослідники, тут не допоможуть: Не можна забувати про з'єднання, що допомагають підтримувати роботу мозку. У їх число входять магній, вітамін B12 і кон'югованих лінолева кислота. Тому в раціоні повинні бути корисні жири - оливкова олія, цільні злаки, овочі та м'ясо.
Такий раціон допоможе легко схуднути без поганого настрою, котрий зазвичай супроводжує жорсткі обмеження в улюбленій їжі.
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Зіпсований зір відновлюється з великими труднощами, тому краще подбати про здоров'я очей заздалегідь. Для цього необхідно раціонально харчуватися.Порада ...
Дійсно, цукор не такий корисний і призводить до надмірної ваги, але справа не в калоріях. Вживання білого рафінованого цукру ...... В надлишку посилює ...
Такий поширений продукт харчування, як яйця, довгий час вважався шкідливим для серця і судин. Багаторічну оману намагаються розвіяти експерти, які показали, ...
Полінасичені кислоти безумовно корисні для серця, але надмірне вживання є шкідливим для кишечника. Експерти вважають, що линолієва кислота з рослинних ...
Мало чи не всі, що виходять в світі журнали, газети, а також теле-і радіопередачі і інтернетівські форуми повні порад про те, що є корисно, а що шкідливо. ...