• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Десять правил королівської постави

Десять правил королівської постави / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Хода таїть в собі безмежні можливості. Ось стоїть на зупинці ефектна жінка, а через хвилину виявляється, що у неї до смішного незграбна манера ходити. А поруч звичайна нічим не примітна панянка, але тримається так величаво і царствено, мимоволі замилуєшся 

Ходою можна спокусити чоловіка або, навпаки, повідомити йому про свою неприступність. Показати і ніжність тіла, і сталь характеру. Уявлення про жіночу красу змінюються, але загальні вимоги до ходи і постави залишаються незмінними. Щоб красиво триматися в будь-якій ситуації, потрібно володіти собою і знати основні правила. 

Перше правило. Завжди і при будь-яких обставинах "тримайте спину". Спина повинна бути пряма, і коли ви йдете, і коли сидите. Пряма спина - символ душевної рівноваги, зігнута - свідчить про занепад життєвих сил. 

Щоб відчути себе королевою з величною поставою, достатньо кілька хвилин простояти, притиснувшись до стінки потилицею, литками, сідницями і всією площиною лопаток. Запам'ятавши це положення, постарайтеся його зберігати і при ходьбі. 

Друге правило. Розгорніть плечі і опустіть вниз лопатки. Не соромтеся своїх грудей: якого б розміру вони не були, їх потрібно показати. А тепер спробуйте бути сірою непомітною мишкою - опустити голову і встромити погляд у підлогу. Не вийде! Правильна постава зобов'язує ходити з гордо піднятою головою. 

Третє правило. Не згинайтеся в попереку. "Старечій" поставі сприяє сидячий спосіб життя. Якщо ви спробуєте підвестися зі стільця, не змінюючи нахилу попереку, то в дзеркалі якраз стареньку і побачите. Останнім часом випускають спеціальні сидіння, розраховані саме на те, щоб тіло перебувало в максимально випрямленном положенні. 

Четверте правило. Хода має бути легкою. "Грація гіпопотама" - що не крок, то невеликий землетрус, - нікуди не годиться. Важка, огрядна хода відбивається не тільки на суглобах, але і на стані взуття. Не думайте, що повнота незмінно тягне за собою грузность. Згадайте, як Анна Кареніна поєднувала чарівну повноту тіла і граціозність кожного руху. Щоб уникнути перекидання з ноги на ногу, манекенниць вчать ставити стопи по одній лінії. Така ходьба "по ниточці" до того ж підкреслює плавне і повільне погойдування стегнами. Саме плавне, як маятник, - вліво, вправо ... Спеціально ж крутити стегнами не слід, це виглядає вульгарно. 

П'яте правило. При русі плечі рівно пливуть вперед. Майбутнім офіцерам царської армії в училищах "ставили" виправку наступним чином: прив'язували до спини довгу лінійку і поміщали в картонні підставки на погонах стаканчики з водою, яку не можна було розплескати при ходьбі. У домашніх умовах замість стаканчиків можна походити з книжкою на голові. Це, до речі, зміцнює м'язи шиї, позбавляє від другого підборіддя і надає голові гордовиту посадку. 

Шосте правило. Крок повинен бути широким, впевненим, але з носка. Якщо вже домагатися дійсно м'якої ходи, гордо і відкрито несучи вперед свій корпус, то навантаження з п'яти слід перенести на іншу частину стопи - ближче до носка. У цьому вам допоможуть у міру високі каблучки. Саме в міру, тому що в рівній мірі височенні шпильки та взуття взагалі без каблука роблять жіночу ходу неприродною. 

Сьоме правило. Згадайте епізод з кінофільму "Службовий роман" - "Все в себе!" Живіт увібрати, сідниці підтягнути. Один секрет - "вбирати" живіт легше натщесерце. Відсутність почуття переїдання взагалі сприяє легкості у всьому тілі і летючій не обтяженій зайвими калоріями, ході. 

Восьме правило. Не соромитися. Часто причина сутулості в тому, що ходити королевою і дивитися людям прямо в очі дуже складно психологічно. Легше сховатися, втиснути в плечі голову і не привертати до себе зайвої уваги. Тільки гордовита постава, прямий з легким викликом погляд і абсолютна впевненість у кожному своєму русі не дадуть оточуючим помітити порваних панчіх, старомодну сумочку, високий зріст або ... чого там ще ви соромитеся? 

Дев'яте правило. Умійте носити одяг. Хода залежить від настрою, обстановки, одягу і навіть зачіски. Волосся, зібрані у важкий вузол на потилиці, мимоволі відтягують голову трохи назад, випрямляючи заодно і плечі і хребет. Легкі "хвилясті" тканини спідниці, плаща роблять рух схожим на політ, плавно обтікають фігуру попереду в самих виграшних її місцях. 

Десяте правило. Не тільки виглядати, але і бути королевою. Тільки самоповага і почуття власної гідності, що йдуть зсередини, здатні зробити королівську поставу вашим постійним станом. Для виникнення цього почуття не обов'язково отримати дворянський титул або увійти в десятку найбагатших жінок світу. Покопайтеся в душі і знайдіть в собі свою найбільшу гідність. Може бути, ви - сама розумна мати? Приголомшлива коханка? Високого рівня професіонал? В кінці-кінців, ніхто не зрівняється з вами в мистецтві в'язання килимків? Крокуючи по вулиці або сидячи в транспорті, частіше згадуйте про своє недосяжне простими смертними досконалість в даній області. З такими думками просто неможливо сутулитися, човгати ногами і "вішати ніс".

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Якість сну: як уникнути безсоння і правильно облаштувати спальню / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаша довідка  Потреба у сні кодується генетично, і у кожного вона своя, але переважній більшості людей необхідно спати 7-8 годин на добу.  ...
Як зберегти зір до старості? Експерт про унікальні розробки / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Про те, як зберегти зір до глибокої старості, і про унікальні розробки вітчизняних офтальмологів розповідає наш експерт - завідувач кафедрою очних ...
Здоров'я кишечника: причини і симптоми неполадок в роботі травлення / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Наша довідка  Кишечник - частина травної системи, де відбувається остаточне всмоктування поживних речовин у кров. Кишечник ...
Нічні трелі. Як впоратися з хропінням / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Прохід з звуженням  Хропіння виникає через звуження верхніх дихальних шляхів, в результаті якого м'які тканини глотки, через ...
Як зберегти здоров'я печінки і уникнути ускладнень? / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНаша довідка  Одна з найважливіших функцій печінки - бар'єрна: пропускаючи через себе кров, печінка забирає з неї токсини і продукти білкового ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020