• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Чому молодшає гіпертонія

Чому молодшає гіпертонія / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

 Лікарям доводиться останнім часом бити тривогу: гіпертонія вельми помолодшала. Досить часто від цього стану страждають чоловіки у розквіті сил, які успішні в кар'єрі, є професіоналами своєї справи. У них часто трапляється не за віком збільшений тиск, нежданий інфаркт, гостра серцева недостатність. Чому так відбувається?

У зоні ризику - люди типу А

Вчені давно відзначили, що від гіпертонії набагато частіше страждають люди так званого типу А - честолюбні, відповідальні, що прагнуть до досконалості, що переживають будь-які проблеми, як особисту трагедію. Такі люди часто займають керівні пости і завжди намагаються зробити світ кращим. Подібна позиція відрізняє їх від людей типу В, які сприймають все, як є, і спокійно пливуть за течією життя.

Як себе вести

Варто змінити своє ставлення до всього, що трапляється. Важливо захистити себе від стресу. При виконанні важливої роботи спробуйте не поєднувати в один день дві справи першорядної важливості, не призначайте важливі для вас зустрічі за дві години до серйозної наради. Намагайтеся, коли спізнюєтеся на презентацію, поставити собі просте запитання: що станеться, якщо я спізнюся на десять хвилин. Позбавлять вас роботи або ніхто і не помітить цього, спокійно приймуть ваші вибачення за запізнення? На роботі не варто намагатися відповідати за все, що тільки можна. Навчіться делегувати повноваження своїм співробітниками. Домашні неприємності сприймайте спокійно, з гумором. Коли вас протягом тривалого часу турбує почуття внутрішнього напруження, запальність, дратівливість, а самим не вдається подолати цей стан, зверніться до лікаря. Психологічна корекція, яку проведе психолог, в поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами, лікарськими способами лікування допоможе стану прийти в норму.

Гіпертонію провокують куріння і алкоголь

У кожної викуреної сигарети є здатність викликати короткочасне, але істотне підвищення артеріального тиску, що діє на еластичність судин. Таким же ефектом наділене і споживання алкоголю в обсязі понад шістдесят грамів на день.

Що робити

Спробуйте кинути палити, зменшите кількість викурених сигарет. Замініть міцні напої сухим червоним вином. Келих червоного сухого вина в день на двадцять три відсотка знижує ризик розвитку атеросклерозу і гіпертонії.

Не будьте безтурботним

Коли ви намагаєтеся списати шум у вухах, частий головний біль, поколювання серця на втому, ви явно ігноруєте симптоми підвищеного артеріального тиску. І це здатне прокласти дорогу хронічної гіпертонії, інсульту, інфаркту, серцевої недостатності. Під дією аномального артеріального тиску змінюється еластичний каркас, який підтримує форму судин, артерії стають довшими, вони розширюються, набувають звивистість, деформації, кровотік порушується, тиск починає скакати. Іноді звужується просвіт судин, по ним в меншому обсязі проходить крові, тканина отримує менше кисню і поживних речовин.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Коли і як приймати активоване вугілля / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ З незапам'ятних часів в лікувальних цілях широко використовувалися різні сорбенти - речовини, здатні при прийомі всередину поглинати, утримуючи на ...
Помірність потрібна і в споживанні ліків / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВсім відомо, що в споживанні їжі необхідно дотримувати помірність. Стежити за тим, скільки і чого вони їдять, звикли багато людей, і це правильно. Однак ...
Захворювання печінки: коли природний фільтр дає збої / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗахворювання печінки мають серйозні наслідки для роботи всього організму, оскільки печінка виконує безліч функцій. Печінка відповідальна за синтез білків ...
Новий шлях позбавлення від далекозорості / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДалекозорість особливо не небезпечна, проте на побутовому рівні може доставити чимало неприємностей. Ось і борються з нею хто як може - починаючи від «других ...
Більше овочів і менше цукру Правила профілактики ішемічної хвороби серця / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Серце людини - це унікальний орган. За весь період життя воно скорочується понад 2,5 мільярда разівОдне сердечне скорочення вимагає приблизно стільки ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021