• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Чому хрустять суглоби?

Чому хрустять суглоби? / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Можливо, ви помічали, що у деяких людей суглоби вміють видавати не дуже приємний хрускіт. Можливо, ви й за собою іноді помічали: варто якось по-особливому обернутися, підняти руки або нахилитися - і всередині щось клацає. Хрусть - і начебто нічого страшного Про що ж насправді говорить такий симптом, як клацання в суглобі?

Треба визнати, у лікарів немає стовідсоткової відповіді на питання, чому хрустять суглоби. Є не менше десятка версій, і точно діагностувати причину не так-то просто.

Якщо разом зі клацаннями виникає біль і спостерігається почервоніння в області суглоба, то така неприємність дуже змахує на запалення, і з нею необхідно якнайшвидше звертатися до лікаря. Якщо ж гострого стану не спостерігається, можна постаратися підкоригувати дратівливі клацання правильним харчуванням і фізичними навантаженнями. Давайте розберемося, коли що потрібно.

Причина № 1: артроз

Суглоби, як і все в нашому тілі, з часом зношуються. Особливо активізується цей процес після клімаксу унаслідок гормональних змін. Хрящові тканини стають тонше, як би "стираються" - і через це суглоб починає похрускувати. Що робити? Хрящові тканини формуються, оновлюються і взагалі почувають себе добре під навантаженням. Навіть престарілим людям і пацієнтам з різними хронічними захворюваннями показана лікувальна суглобова гімнастика. Вона займає близько 10-15 хвилин в день, дозволяє суглобам якісно забезпечуватися кров'ю і оновлюватися. Крім того, існують спеціальні препарати для "реставрації" і нарощування хрящової тканини, але приймати їх слід під контролем лікаря.

Цікаво! Трактати з аюрведою кажуть, що вправи йоги розвивають в тілі силу вогню. При регулярних заняттях організм починає як би підсушуватися. А недолік рідини в сполучних тканинах призводить до хрускоту в суглобах. Щоб виправити ситуацію, йогам рекомендується пити більше молока.

Причина № 2: відкладення солей

Солі відкладаються в суглобах в результаті порушення мінерального обміну. Як завжди, виною тому неправильне харчування. Смажена, гостра, солона їжа і особливо прихильність м'ясу та рибі змушують солі відкладатися в суглобах, через що ті починають хрустіти і поступово втрачають рухливість. Щоб цього не трапилося, рекомендується рослинно-молочна дієта. Відмінним продуктом для виведення солей є кавун і зелень петрушки.

Причина № 3: травма

Переломи бувають різні - в тому числі піднадкістного, які відносно терплячі люди можуть перенести, не звертаючись до лікаря. Навіть при такій травмі страждають не тільки кістки на місці перелому, але й прилеглі до кісток тканини: ті ж самі хрящики, зв'язки і т. д. Тому після травми суглоб може стати більш рухомим, похрускує і загрожує звичним вивихом. Такі дефекти усуваються під наглядом лікаря за допомогою лікувальної фізкультури та препаратів.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Профілактика гепатиту: як вберегтися від зараження / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТурбота про здоров'я - найкращі ліки. Коли мова йде про гепатит, ця приказка актуальна як ніколи. Цю хворобу не дарма прозвали тихим вбивцею: упровадившись ...
Не довести до цирозу, або Як уникнути проблем з печінкою / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖМедики переконані: багатьох проблем з печінкою можна було б уникнути, якщо змінити спосіб життя. На що варто звернути увагу? Винен алкоголь За даними ...
Контролюй цукор Як попередити діабет і навчитися з ним жити / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЛікарі часто говорять, що цукровий діабет - не хвороба, а спосіб життя: можна нормально працювати, народжувати дітей, займатися спортом. Але тільки якщо ...
Перелом «на рівному місці» - ознака остеопорозу / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Перелом на рівному місці у багатьох випадках є ознакою дуже серйозного істемного захворювання, викликаного вимиванням кальцію з організму Розповідає ...
Як позбутися від гикавки? Поради експерта / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНапади гикавки бувають у кожного. Чому вони трапляються і як з ними впоратися? Наш експерт - оториноларинголог, лікар вищої категорії, кандидат медичних ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021