Чому діти так люблять газовані напої

Причому це не виключно феномен наших дітей. Газовану воду вважають своїм улюбленим напоєм діти в будь-якому куточку земної кулі

- Хочу газовану воду-у-у! - Плачучи малюк буквально повис на руці у мами. Вона озирається по сторонах, робить навіювання вередник, але врешті-решт здається і купує йому блискучу баночку: «Це востаннє, більше не проси».

«Звичайно, звичайно, мама, - думає щасливий малюк. - А далі подивимося ».

Напевно, багато дорослих помічали таку дивність. Діти чомусь не просять у батьків купити їм свіжих овочів, зерновий хліб, дієтичні котлети або свіжовичавлений сік. Все їм газовану воду подавай! Причому це не виключно феномен наших дітей. Газовану воду вважають своїм улюбленим напоєм діти в будь-якому куточку земної кулі. У чому причина такої масової популярності?

Як пояснюють експерти, секрет у тому, що в газованих напоях з'єдналося відразу все, що люблять діти: сама газованість, що дає гарні бульбашки і своєрідний кілкий смак, аромат різних фруктів і привабливий колір. Дійсно, що ще потрібно дитині?

При цьому всі батьки хочуть, щоб дитина виросла не тільки щасливою, але і здоровою. І тут виникають сумніви. Чи потрібно потурати бажанням дитини і давати їй газовану воду? На користь це буде чи на шкоду? Давайте розберемо по порядку всі складові цих популярних напоїв.

По-перше, сама газованість. Як відомо, мінеральні води природної газації популярні вже тисячі років. Так що сучасне виробництво газованої води не є чимось незвичайним. У напої додається звичайний вуглекислий газ, який присутній в нашій крові і видихається через легені. Таким чином, відсутні токсичні ефекти, зумовлені поглинанням двоокису вуглецю кров'яним потоком. Велика частина газу вивільняється, поки напій доходить до шлунка, і не робить негативного впливу на шлунок здорової людини.

По-друге, цукор. Прийнято вважати, що його в газованих напоях міститься дуже багато. Але за фактом стільки ж, скільки і в соках, - приблизно 10%. А в деяких соках (наприклад, у виноградному) вміст цукру ще більше - до 15%. Іншими словами, його зміст в газованій воді аж ніяк не критичний. Для порівняння, багато дорослих до цих пір привчають своїх дітей класти по 3 - 4 ложки цукру в чай. І ніхто не вважає це шкідливим. Головне, як радять фахівці, не слід перевищувати рекомендовану кількість (50 - 70 г на добу) легкозасвоюваних вуглеводів (сахароза, глюкоза і фруктоза) в добовій дієті, що відповідає приблизно 500 - 700 мл соку або безалкогольного напою.

І, по-третє, барвники. Як відомо, вони можуть бути натуральними і синтетичними. В офіційно дозволених до продажу напоях ці компоненти ретельно перевірені на безпеку як за кордоном, так і вітчизняними контролюючими органами. Треба сказати, що в найпопулярніших напоях всупереч поширеній думці барвники натуральні.

Загалом, якщо ретельно вивчити всі фактори, то виявиться, що робити фобію з ужитку дитиною газованої води не варто. Ці напої абсолютно безпечні. Інша справа - що, як і з будь-яким продуктом, варто уникати непомірного вживання. Адже в цьому випадку з раціону харчування дітей будуть витіснятися інші необхідні для повноцінного розвитку продукти та напої.

Ну і, звичайно, не всі газовані напої однаково нешкідливі. По-перше, експерти не радять купувати дітям напої невідомих виробників, за чистоту виробництва і якість інгредієнтів яких ніхто не поручиться. А по-друге, краще віддавати перевагу більш натуральним напоям.

ДУМКА ПСИХОЛОГА

Дмитро Клевцов, лікар-психотерапевт:

- Якщо переслідувати дуже жорсткі цілі і забороняти все: комп'ютер не можна, цукерки не можна, газовану воду не можна, то це може негативно відбитися на дитині. Коли пригнічені всі його потреби та бажання, це вже грунт для неврозу. На мій погляд, потрібно дотримуватися розумного балансу.

Інша проблема сьогоднішнього дня - це малорухливий спосіб життя. Завдяки комп'ютерам діти можуть зануритися у віртуальну реальність на багато годин. Боротися з цим можна в тому числі і за допомогою їх улюблених ласощів. Рухливі ігри на свіжому повітрі можна заохотити, наприклад, яким-небудь смачним сюрпризом чи склянкою газованої води.