За жіночим типом ?
Справа в гормонах . З віком починає зменшуватися вироблення чоловічих статевих гормонів - андрогенів , зокрема тестостерона . Йдеться про вільний тестостерон , який відповідає , зокрема , і за одномоментні сексуальні реакції. Немає вільного тестостерону - розвивається еректильна дисфункція . Вироблення цього гормону зменшується у чоловіків з 30-35 років на 1-2 % щорічно. Неважко порахувати , що до 40-45 років чоловік може "втратити" до 15% тестостерону.
Але тестостерон регулює ще й обмін білків , жирів , холестерину. Він відповідає за підтримання м'язової маси і спалювання жирів. З віком , коли вироблення тестостерону неминуче зменшується , фігура у чоловіків починає " обвисати " , набуваючи жіночі риси : повні стегна , плечі , груди , живіт, що випирає . Оскільки більшість сучасних чоловіків мало рухаються ( все частіше віддаючи перевагу автомобілю) і багато їдять (особливо жирну і гостру їжу) , у них розвивається ожиріння ,
підвищується артеріальний тиск , можуть з'явитися ішемічна хвороба серця і цукровий діабет. Всі ці захворювання провокують подальше зниження рівня тестостерону.
За останні роки медичний погляд на жирову тканину кардинально змінився. В даний час вона вважається органом ендокринної системи , що впливає на обмін речовин. У жировій тканині чоловічі статеві гормони тестостерон і андростендіон перетворюються в жіночі - естрадіол і естрон . Це і веде до зниження загального рівня чоловічих статевих гормонів в крові.
Мотор барахлить
У 40-50 років у чоловіків відбувається пік серцево -судинних захворювань. Прийнято вважати , що це пов'язано зі стресами , яких в цьому віці достатньо. Але це одна складова проблеми. Інша - після 40 років починаються порушення кровообігу. У чоловіків зменшується діаметр кровоносних судин , відбувається це через розвиток в них фіброзної сполучної тканини , яка розростається і в серцевому м'язі. У результаті - звужується просвіт артерій , кров тече повільніше , а серце та інші органи недоотримують живлення .
Розростання фіброзної тканини - процес природний і неминучий . Але такі захворювання , як атеросклероз , гіпертонія , цукровий діабет , а також горезвісні стреси , посилюють ці прояви , звідси " несподівані " інфаркти та інсульти у , здавалося б , молодих і повних сил чоловіків.
До речі , підвищують ризик розвитку серцево -судинних захворювань все ті ж гормони.
Якщо на жіноче серце естрогени впливають позитивно , то у чоловіків при високому рівні цього гормону ризик " серцевих проблем" стає в 5 разів вище. Дослідження вчених Кембріджського університету показали : якщо рівень тестостерону знижений хоча б на чверть від норми , ризик померти від серцево -судинних захворювань у чоловіків збільшується на 40 %.
Назад в молодість
Оскільки саме тестостерон є визначальним речовиною для чоловічого здоров'я , з'явилася ідея відшкодовувати бракуючі гормони препаратами , за аналогією з гормональною замісною терапією у жінок.
Випадання волосся , зменшення енергії і витривалості , зниження статевого потягу і еректильна дисфункція - все це може стати приводом обговорити з лікарем можливість призначення гормонозамісної терапії. До речі , катастрофічне зниження тестостерону в літньому віці може призводити до порушень в роботі центральної нервової системи.
Довгий час вважалося , що рекомендувати гормонотерапію можна чоловікам лише після 65 , але в останні роки лікарі впевнені , що чекати , коли чоловічий гормон впаде до нуля , не потрібно .
Результати досліджень Американської медичної асоціації свідчать : профілактику необхідно починати , коли організм ще в достатніх кількостях виробляє власний тестостерон. Адже в результаті терапія не тільки допомагає налагодити нормальне сексуальне життя , але і сприяє зниженню зайвої ваги , збільшення м'язової маси , усунення жиру , підвищенню енергійності і бадьорості.
Втім , це не означає , що замісну гормональну терапію можна призначати всім , хто переступив сорокалітній рубіж . Кому - вирішує лікар. Якщо ж препарати приймати безконтрольно , можна отримати пригнічення вироблення власних гормонів.
Одним з побічних явищ гормонозамісної терапії може стати рак передміхурової залози , яка є своєрідною мішенню для тестостерону. Тому необхідно обстежитися на схильність до цього захворювання . В якості препаратів тестостерону використовуються таблетки , мазі , ін'єкції.
Прості засоби
На думку Дмитра Пушкаря , головного уролога МОЗ РФ , для попередження старіння в першу чергу необхідно звернути увагу на спосіб життя.
Треба багато рухатися. До 40 років потрібно займатися фізичними вправами 1 годину в добу , а після 40 років - 1,5 години.
Не повинно бути зайвої ваги , зайвого споживання вуглеводів і жирів.
Після сорока років чоловік щороку повинен ходити до уролога , робити аналіз крові для діагностики патології передміхурової залози. Це стандартне обстеження , яке прийнято в усьому світі , воно дозволяє виявляти захворювання на ранній стадії .
Також корисно:
Побільше читати , ходити в театри і на виставки , слухати музику. Є гарна англійська приказка : " Що не використовуємо , то не працює". Якщо не завантажувати роботою мозок , він не буде функціонувати на повну силу.
Знизити споживання пива. Хміль, що входить до його складу містить ізофлавони - рослинні естрогени . За своєю структурою вони нагадують жіночі статеві гормони і, отже , запускають все ті ж механізми ожиріння.
Радіти життю . Коли чоловік відчуває радісне збудження , підйом , рівень тестостерону в крові підвищується. А разом з ним підвищується ступінь успішності .
