Будь-які токсичні вливання - чи то алкоголь або вуличний фастфуд - не вбивають нас виключно завдяки тому, що всю отруту відфільтровує і нейтралізує наша дорогоцінна печінка. Прийшов час подбати про неї: давайте розглянемо самі прості і дієві варіанти чищення печінки
Про всяк випадок почнемо з того, що будь-які, навіть самі легкі і нехитрі процедури з очищення печінки абсолютно протипоказані тим, у кого з цієї самої печінкою є проблеми.
Наприклад, якщо у вас камені в жовчному міхурі, в процесі очищення печінки вони можуть стронуться і забити протоку. А це прямий шлях до госпіталізації.
Так що не експериментуйте: є проблеми - до лікаря. Немає проблем - читаємо далі.
На кожен день
Екстремальний варіант Найбільш жорсткий вид чищення печінки, який пропагують любителі екстремального поводження з тілом, - це склянка лимонного соку в поєднанні зі склянкою оливкової олії. Зверніть увагу: якщо хтось порадить вам таку розвагу, то перед процедурою необхідно випити знеболювальне, інакше такий "удар" по печінці буде важко витримати. Плюс до цього необхідна грілка і повний спокій, без ходінь навіть по квартирі. Якщо ви зважилися на такий захід, майте на увазі: без консультації з фахівцем воно може бути небезпечно.
Суть очищення печінки в тому, щоб викликати посилене виділення жовчі. У нормі печінка повинна на добу виробляти аж до 2 л жовчі, яка потім впорскується в кишечник і бере участь у травленні. Знову ж в нормі жовч ця - текуча і світла.
Якщо ви регулярно зловживаєте нездоровою їжею (алкоголіків не розглядаємо - вони наш журнал не читають), то в печінці накопичуються токсини, жовч виробляється насилу, стає густим і темним, в жовчному міхурі відбувається застій.
Якщо запустити цей процес, рано чи пізно такий застій призводить до утворення каменів у жовчному міхурі та інших неприємностей.
Як же цьому запобігти? Один з найпростіших способів - щоранку протягом тижня випивати натщесерце чайну ложку оливкової олії.
Якщо цей захід не викликає дискомфорту, можна продовжити курс до двох тижнів.
Для цієї процедури підійде будь-яка оливкова олія Extra Virgin.
Щоб підсилити ефект, можна додатково випивати чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку.
Генеральне прибирання
Важливо! Не треба зловживати чистками організму. Будь-яка чистка - це ослаблення. Ви піддаєте організм стресу, і якщо робити це регулярно, профілактика може нашкодити. Що стосується печінки, достатньо однієї чистки в рік, щоб підтримати здоров'я.
Якщо у вас є вільний день, який хочеться присвятити печінці, купіть кілограм буряка, помийте і почистіть його. У каструлю залийте 3 л води, опустіть буряк і варіть на повільному вогні до тих пір, поки кількість води не зменшиться приблизно до 1 л. Після цього буряк треба вийняти і при бажанні приготувати з нього салат, а відвар поділити на 4 рівні частини.
Салат вам не знадобиться, а от відвар треба приймати по склянці кожні 4 години. Після того як випили відвар, треба прилягти хоча б хвилин на 15-30 з грілкою біля правого боку. Потім можна вставати і ходити - по можливості зберігаючи тепло в області печінки.
Матеріал надано журналом "АиФ ПРО Здоров'я"
