• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Чисті судини - запорука довгого життя

Чисті судини - запорука довгого життя / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

 

Очищення судин не менш важливо, ніж очищення інших органів. І це неважко пояснити: саме по судинах в організмі розноситься кисень і поживні речовини, які ви отримуєте з їжею. Чим більше вони забруднені, тим гірше виконують відведену їм функцію.

Проблеми з судинами можуть доставляти нам багато неприємностей: атеросклероз, стенокардія, серцева недостатність і проблеми з кровообігом.

Чим це небезпечно?

Кожен день до нас в організм надходить холестерин і відкладається в затишному місці - на внутрішніх стінках артерій. Спочатку там з'являється найтонша жирова смужка. Вона поступово зростає, просочуючись білковими речовинами, і згодом перетворюється в холестеринові бляшки, яка тільки й чекає свого часу. Найменший розрив оболонки судини створює умови для утворення тромбу. Щоб повністю перекрити потік крові, йому треба зовсім небагато часу. Судина перестає пропускати кров, і що залишилися без живильної підтримки органи і тканини втрачають свої функції. Коли атеросклероз зачіпає судини мозку, виникає реальна загроза інсульту. Якщо холестеринові бляшки локалізуються в коронарних артеріях серця - це пряма дорога до інфаркту, забивають артерії нирок - підвищується артеріальний тиск, спостерігаються набряки. Буває, що в процес розвитку захворювання втягуються судини, що несуть кров до м'язів ніг, тоді від нестерпних болів людина не може ходити.

Хто стає жертвою?

Від цього не застрахований ніхто, але є фактори, що збільшують шанси ураження судин. Перший і один із головних - висока концентрація шкідливого холестерину в крові.

Другий фактор ризику - артеріальна гіпертонія. Багато хто знає про те, що у них періодично піднімається тиск, але не вважають це захворюванням.

Винуватцями закупорки судин можуть також стати:

Надмірна вага

Ожиріння;
Куріння;
Нестача фізичної активності;
Вік (більше 55 років у жінок і 45 років у чоловіків);
Цукровий діабет;
Спадковість.

Періодична очищення судин полегшує роботу серця, знижує холестерин і тим самим позбавляє від небезпеки розвитку серцево-судинних хвороб.

Як чистити?

Існують різні методи очищення судин, починаючи від механічних і закінчуючи народними засобами.

Ми хочемо розповісти, як це можна зробити з тими ресурсами, якими обдарувала нас природа;

1. Користь часнику

У нього великий спектр лікувального впливу. Якщо їсти 2-3 головки в день, він допоможе очистити систему кровообігу, зменшить кількість бляшок і знизить рівень холестерину.

2. Суміш з цитрусових

Розріжте на частини два апельсини і два лимони, видаліть кісточки і прокрутіть через м'ясорубку. В подрібнену масу додайте 2 ст.л. меду. Кашку поставте в холодильник на день. Приймайте суміш перед їжею по 2-3 ч.л.

3. Перець

Додайте трохи червоного перцю і спецій в ваш щоденний раціон. Червоний перець допоможе знизити рівень холестерину і поліпшить циркуляцію крові по тілу.

4. Гранатовий сік

Пийте гранатовий сік якомога частіше. У гранатовому соці міститься багато антиоксидантів, які зміцнять артерії і судини, і поліпшать імунну систему.

Профілактика

Для профілактики утворення холестеринових бляшок з'їдайте хоча б по одному плоду ківі і по парі грейпфрутів в тиждень. Ці фрукти містять пектини, які добре діють на рівень холестерину.

Умови успішної чистки

У своєму харчуванні необхідно якомога менше використовувати тваринні жири, а рослинної їжі і риби, навпаки, треба вживати якомога більше.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Обережно, протяги Перші ознаки захворювання та способи лікування / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Фарингіт, риніт, отит - всі ці неприємності можуть стати наслідком літніх протягів. Як від них захиститися і що робити, якщо хвороба вже дала про ...
Інструкція для мандрівників: як врятувати печінка у відпустці / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Відпускник на курорті відпочиває, а ось його печінка часто, навпаки, "трудиться за двох". Які навантаження випадають на її долю, і чим загрожує "перевантаження"?Здавалося ...
Літні правила безпеки для діабетиків і гіпертоніків / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Літня спека - серйозне випробування для організму. Особливо якщо у людини є такі хронічні захворювання, як гіпертонія і діабет. Як не допустити проблем?Наш ...
Позіхання - запорука здоров'я / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ«Позіхання, позіхання, піди на болото, з болота на Якова, з Якова - на всякого», - примовляли наші бабусі. Так, позіхання дійсно штука прилиплива і «заразна». ...
Чим загрожують нічні «сидіння» перед телевізором / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБагато сучасних людей навмисне скорочують години свого сну - хтось хоче «відтягнутися» на дискотеці або в нічному клубі, а хтось проводить ночі безперервно ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021