Переїли або захворіли?
Печія виникає через те , що соляна кислота з шлунку потрапляє на нервові закінчення слизової оболонки стравоходу і дратує їх. Буває , що в стравохід закидається лужний вміст дванадцятипалої кишки і навіть жовчної кислоти .
Існує думка , що печія - ознака підвищеної кислотності шлункового соку , але це невірно. Вона може спостерігатися і при зниженій , і при нормальній кислотності.
У більшості випадків печія - наслідок неправильного харчування, прийому екзотичної їжі , газованих напоїв , алкоголю. Це розплата за нестриманість в їжі , перекушування на ходу , недостатнє вживання води. Однак у таких ситуаціях печія зазвичай " розгорається " від випадку до випадку. Якщо ж вона стала вашою постійною супутницею , необхідно обстежитися.
Справа в тому , що печіння за грудиною може бути ознакою виразкової та рефлюксної хвороби , гастриту , грижі харчового отвору діафрагми . Особливо важливо
звернутися до лікаря , коли , крім печії , ви відчуваєте "голодні" болі в шлунку ночами , болі в лівому або правому підребер'ї , у вас спостерігається блювота , інтенсивний біль у грудях, утруднення при ковтанні , втрата ваги.
Терпіти ні до чого
Які б результати не дало обстеження , покірливо страждати від печії - погана ідея. Поки ви терпите неприємні відчуття , кислота руйнує слизову оболонку шлунка та стравоходу - відбувається щось на зразок хімічного опіку . Це небезпечно саме по собі , і неважливо , викликана печія захворюванням органів травлення або похибками в дієті.
До речі
Печія може з'являтися і на тлі прийому деяких ліків. Якщо це ваш випадок , обов'язково скажіть про це своєму лікареві - він підбере вам безпечну заміну.
Зараз існує багато ефективних препаратів для усунення печії . Вони здебільшого відносяться до групи антацидів - ліків , які нейтралізують кислоту, яка потрапила в стравохід й знижують кислотність в самому шлунку. Однак приймати такі засоби занадто часто не можна , тому схему лікування потрібно погодити з лікарем.
Зняти ремінь , виключити жирне
Якщо після обстеження стане зрозуміло , що в появі печії " винен" ваш спосіб життя , а зі здоров'ям все більш-менш в порядку , доведеться скоректувати звички.
Їжте частіше і невеликими порціями , харчуйтеся регулярно. Якщо у вас немає можливості вчасно поїсти , згриз сухар , обов'язково запивши його водою.
Людина , яка періодично відчуває печію , нерідко знає , які саме продукти її викликають , і сама може скласти для себе список обмежень.
Якщо вам поки не ясно , яка їжа призводить до появи неприємних відчуттів , заведіть харчовий щоденник . У ньому потрібно фіксувати , що ви їли , і обов'язково відзначати , через який час після цього виникла печія.
Незалежно від особистого списку " дратівливих " страв кожній людині , щоб знизити ризик печії , корисно зменшити споживання солодкого міцного чаю , кави і шоколаду , уникати гострих , жирних і пряних страв.
Не затягуйте туго ременем. Якщо його трішки послабити , внутрішньочеревний тиск нормалізується. А ще краще , якщо ви поміняєте ремінець на підтяжки.
Не поспішайте лягати спати після їжі . Печія часто виникає у тих , хто пізно вечеряє і майже відразу відправляється в ліжко. Доцільно посидіти трохи , наприклад , біля телевізора чи з книжкою в кріслі. А лягаючи , підняти узголів'я ліжка на 10-15 см. Але краще перед сном не їсти зовсім.
