• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Чим багаті сухофрукти і як вони впливають на організм людини

Чим багаті сухофрукти і як вони впливають на організм людини / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Всі ми знаємо, що фрукти дуже корисні для підтримки краси та здоров'я в нашому організмі. Але як же бути, якщо на дворі зима? У такому випадку можна свіжі фрукти замінити сухими. Сухофрукти - це багате джерело вітамінів та інших корисних речовин.

Урюк і курага. Багаті вмістом вітамінів групи В, органічних кислот, каротину, кальцію, калію, заліза і фосфору. Рекомендуються для профілактики серцево-судинних захворювань. Корисні при недокрів'ї, сприяють підвищенню гемоглобіну і спалюванню зайвих жирів. Сухий абрикос рекомендується для очищення кишечника і для профілактики онкології.

Фініки. Багаті вмістом вітамінів групи В, С, Е, каротину, мікроелементів. Допомагають при головному болю, сприяють заряду енергії і продовженню життя.

Родзинки. Є прекрасним антидепресантом - покращує настрій і заспокоює нервову систему. Рекомендується при лікуванні серця та захворювань щитовидної залози.

Чорнослив. Найбагатший з сухофруктів на вітаміни групи В. Рекомендується для профілактики серцево-судинних захворювань, ефективний при застудах і інфекціях. Зміцнює імунітет. Вживаючи чорнослив, ваш організм буде стійкий до стресів, пропаде відчуття тривоги, невпевненості і зникнуть різні страхи.

Сушена вишня. Сприяє омолодженню всього організму, як зсередини, так і зовні.

Інжир. Стане відмінним другом вашому шлунку і щитовидній залозі. Не дає розвиватися онкологічних захворювань. А для творчих людей він буде відмінним союзником, бо має властивість стимулювати натхнення і сприяти зародженню нових ідей. Інжир знайшов застосування і в народній медицині, ним лікують бронхіт.

Маски з сухофруктів

У всіх сухофруктах дуже багато вітамінів, інакше їх можна назвати «вітаміни краси», так як маски з їх поєднань приголомшують своїм ефектом. Часом навіть за допомогою дорогих кремів такого результату не досягти. Шкіра стає більш доглянутою, молодою, еластичною, гладкою і з матовим відтінком. 

Ось декілька рецептів:

Маска очищаюча і освіжаюча з інжиру

Промийте і замочіть інжир в гарячому молоці хвилин на 10. Подрібніть, додайте 1 жовток, мед і оливкове масло по чайній ложці, капніть трохи лимонного соку. Добре перетріть все, потім перемішайте до утворення однорідної кашки і нанесіть на обличчя. Далі вам знадобиться тепла заварка зеленого чаю - змочіть нею ватний тампон і зніміть маску. Після можна умити обличчя простою водою. Рекомендується для сухої шкіри. Для жирної - додайте до складу цієї маски яєчний білок. Для нормального типу - додайте все яйце.

Маска для сухого волосся з сушеного інжиру

Промийте 4-5 плодів інжиру, подрібніть. Залийте цю суміш киплячим молоком (приблизно одна склянка). Через півгодини добре перемішайте, остудіть цю масу і нанесіть на волосся перед миттям голови. Для кращого результату утепліть голову поліетиленовою шапочкою і рушником. Промийте шампунем через годину. Курс триває близько 6 тижнів, з розрахунком на одну маску на тиждень.

Маска для бархатистості шкіри з родзинок

Жменьку родзинок (бажано світлих) без кісточок, промийте і залийте окропом, щоб вони стали м'якими. Подрібніть, сметану і мед по чайній ложці додайте до родзинок. Маску змийте теплою водою, а потім вмивайтеся холодною.

Маска для волосся (для росту, зміцнення і пишності) з родзинок

В емальовану каструлю налийте дві склянки окропу, додайте жменьку світлих родзинок (без кісточок), накрийте кришкою і варіть близько півгодини на повільному вогні. Потім перелийте все це в термос і залишіть настоюватися протягом півтори години, після процідіть. Ягоди перетріть і додайте касторової олії одну ч. ложку, одну ст. ложку відвару, який залишився від настоювання родзинок в термосі, 1 жовток. В отриману суміш капніть ефірну олію розмарину і нанесіть на волосся. Голову утеплите рушником. Змити маску необхідно відваром через годину, а потім добре промити волосся шампунем. Для кращого результату робіть цю маску протягом двох місяців, один раз на тиждень.

Поживна маска для обличчя з чорносливу

Промийте 4 чорносливи без кісточок, залийте ¼ склянки окропу і прикрийте кришкою. Через півгодини чорнослив подрібніть. 2 ст.л. подрібнених вівсяних пластівців і чайну ложку меду додайте до одержаної маси. Перемішайте і нанесіть на обличчя. Хвилин через 15-20 змийте теплою водою.

Маска від вугрової висипки з чорносливу

В півсклянки окропу додайте 4 чорносливи і залишіть настоюватися на півгодини. Потім подрібніть, додайте картопляний крохмаль, близько 2 ст.л. Нанесіть на обличчя хвилин на 15 і змийте теплою водою.

Зволожуюча маска з кураги

Промийте 4 кураги, залийте окропом, накрийте і залиште настоюватися до розм'якшення. Потім подрібніть. М'який сир, мед і сметану додайте до кураги по чайній ложці кожного - маска повинна вийти у вигляді каші. Нанесіть її тонким шаром хвилин на 20. Зробіть теплу суміш з води і молока один до одного і змийте маску цією сумішшю за допомогою ватного тампона. На завершення сполосніть обличчя водою.

Користуючись чудовими властивостями сухофруктів, ваші здоров'я та краса будуть у відмінному стані круглий рік.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
5 причин, чому слід відмовитися від засмаги в солярії / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖКрасивий загар і доглянута шкіра - мрія кожної жінки. Але ще краще, якщо шкіра виглядає природно, і при цьому ви не ризикуєте здоров'ям. Багато жінок ...
Схуднути і раз і назавжди: фантастика чи реальність? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Ті, кого ніколи не турбували зайві кілограми, можуть пропустити цю статтю - вона для тих людей, які наполегливо, але безрезультатно намагалися стати ...
Випадіння волосся як симптом, або що таке себорейна шкіра / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Якщо ви подивитеся на жінок очима недавно прибулого на Землю інопланетянина, то, найімовірніше, у вас трапиться коротке замиканняЖінки готові терпіти ...
Дієта Шерон Стоун: як залишатися стрункою в 50? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ У чому секрет нев'янучої молодості Шерон Стоун? Спадкоємиця"Мені пощастило!" - Каже Шерон Стоун і дякує батькам за гени. Її мати і батько, які ...
Борьба с морщинами: как выбрать эффективный крем? / Красота / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Частицы золота, ионы платины, бриллиантовая пыль, экстракты жемчуга Кремы с этими веществами стоят дороже обычных, однако, по мнению экспертов программы ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021