Варикозное расширение вен входит в десятку самых распространенных болезней, которые портят жизнь активно работающим людям. Геморрой - это тоже расширение вен. Только не на ногах...
По статистике, это порождение сидячего образа жизни преследует каждого пятого человека от 25 до 50 лет.
Болезнь офисных работников и... байкеров
Что же может привести к геморрою? Да все, что повышает давление и вызывает застой крови в венах малого таза и венозных сплетениях прямой кишки:
- Наследственность, врожденная слабость соединительной ткани вен. Причем наследственная предрасположенность к варикозу передается и по мужской, и по женской линии. Так что, к примеру, если у мамы выступают вены на ногах, то у сына, не встающего по 6 - 8 часов с офисного кресла, риск геморроя возрастает;
- неправильная пища (диета, бедная клетчаткой, любовь к остренькому и кофеину, который стимулирует кишечник;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- малоподвижный, сидячий образ жизни или, напротив, слишком тяжелая физнагрузка;
- склонность к запорам;
- некоторые виды спорта (верховая езда, езда на мотоцикле, велосипеде) и долгое сидение за рулем (раньше геморрой называли "болезнью дальнобойщиков"). Опять же из-за того, что пятая точка слишком долго пребывает в "приклеенном" к седлу состоянии. К тому же на скорости нередко ветерок прохватывает, вот получите еще и хроническое переохлаждение органов малого таза;
- беременность и роды. По мере роста плода нормальный отток крови из вен ног нарушается за счет сдавливания крупных венозных сплетений. Так что будущим мамам, особенно на больших сроках беременности, обязательно нужно носить поддерживающие антиварикозные чулки или гольфы. Сам же процесс родов тоже создает дополнительную нагрузку на сосуды, находящиеся внизу живота.
Не свечкой единой...
Медики уверяют, что вылечить геморрой можно на любой стадии. Конечно, если процесс зашел уже далеко (узлы крупные, кровоточат, есть тромбоз вен), то применяются щадящие оперативные методики. Но почти в половине случаев избавиться от геморроя можно консервативными методами. Для снятия симптомов воспаления и боли обычно применяются свечи.
Но также надо обязательно привести в порядок деятельность пищеварительного тракта. Сделать это помогут диета, богатая растительной клетчаткой, фруктовые и овощные соки. В качестве источника пищевых волокон традиционно применяют пшеничные отруби, морскую капусту и льняное семя в натуральном виде или в форме фармакологических препаратов.
И, конечно же, надо найти оптимальную для вас форму физнагрузок. Если геморрой вас уже посетил, то от силовых тренажеров и гантелей лучше пока держаться подальше. Лучше обратить внимание на занятия йогой (в ней есть специальные комплексы для укрепления сосудов и мышц малого таза) и плавание. Также возьмите за правило каждый день проходить не менее 40 минут пешком - тогда приходят в тонус мышцы ягодиц и ног и налаживается венозный отток.
