• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Час змін: ревізія в домі

Час змін: ревізія в домі / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Хороша традиція час від часу робити генеральне прибирання. Ти здивуєшся, скільки непотрібного мотлоху зберігається у тебе вдома. Адже не секрет, що у кожної з нас є речі з розряду «шкода викинути» або «можливо, ще знадобиться». Але признайся, хіба можуть тобі знадобитися засохлий лак, поламаний електрочайник, якісь старі ліки, CD з рекламою фірми і пір'яні подушки, що дісталися від бабусі у спадок? Однозначно від усього цього краще швидше позбутися.

Але така домашня ревізія не тільки дозволить звільнити місце на полицях - вона ще й життєво важлива для здоров'я. Викидаючи непотрібне - зіпсовані та прострочені предмети побуту, - ти таким чином допомагаєш своїй родині легше дихати, міцніше спати, менше хворіти і інше.

Скористайся нашим покроковим гідом - і зможеш зробити для себе масу несподіваних відкриттів про термін життя тієї чи іншої речі.

Приберіть АЛЕРГЕНИ

Міняй подушки щорічно
Жир і піт, що просочують чохли і наповнювач нашої «нічної подружки», вже за рік її використання стають джерелом розмноження бактерій і домашніх кліщів, які викликають алергію. Регулярно застосовуючи різні профілактичні методи - сушку, провітрювання, чищення, - можна подвоїти термін життя подушок.

Забезпечити міцний сон

Купуй новий матрац через 6-10 років

Гарний зразок такого «живе» 9-10 років, але краще його поміняти раніше, якщо на старому ти не можеш добре виспатися. Дослідження, проведене в Університеті Оклахоми (США), з'ясувало, що більшість людей, які все-таки зважилися і поміняли свій матрац після 5-ти років експлуатації, відчули себе набагато більш відпочилими після сну і позбавилися від болю в спині.

Дихай СВІЖИМ ПОВІТРЯМ

Почисти кондиціонер, поки він не вийшов з ладу

Якщо правильно використовувати домашню техніку, включаючи і щорічне обслуговування в сервісних центрах, то такий пристрій може вірою і правдою прослужити всі 15 років. Головне - періодично перевіряй фільтр. Швидкість його забруднення залежить, насамперед, від якості повітря, що надходить в систему, і часу роботи. Відповідно, якщо кондиціонер постійно включений, а рівень забруднення «навколишнього середовища» залишає бажати кращого, то міняти фільтри доведеться досить часто (хоча б раз на місяць), але все ж варто орієнтуватися на показання індикаторів, наявних у більшості приладів.

Наведіть порядок в аптечці

Викинь вітаміни через 2 роки

Незалежні дослідження показують, що більшість харчових добавок годяться для вживання протягом 3-х років, якщо зберігаються в прохолодному сухому місці. Але так як спочатку препарати могли пролежати ще рік на полиці в магазині або аптеці, то краще позбавитися від них через 2 роки після покупки, якщо, звичайно, на упаковці не зазначено термін їх придатності.

Економимо ДОМАШНІЙ БЮДЖЕТ

Не поспішай міняти фільтр для води

Всі вони проектуються таким чином, щоб залишався запас міцності на той випадок, якщо стрижень забудуть вчасно замінити. І навіть прилад, який забезпечений спеціальним індикатором, що показує строк його дії (наприклад, миготлива лампочка), все одно може прослужити на 20% довше, ніж рекомендовано в інструкції. Тобто якщо вказано, що він реально очистить 400 л води, це означає, що фільтра вистачить і на 450 л. Пристрої без індикатора працюють навіть довше, справляючись з вдвічі більшим об'ємом заявленої рідини.

Не розводити бруд
Своєчасно мій кухонне приладдя

Термін життя твого улюбленого начиння, в тому числі і обробних дощок, не обмежений. Тут важливий не стільки вік, скільки те, як ти за ними доглядаєш. І рішення викинути той чи інший предмет господиня бере, грунтуючись тільки на тому, що він, як їй здається, досить зношений або ... просто набрид. Хоча навіть наявність глибоких тріщин або надрізів в тій же дощечці все одно безпечно для приготування їжі, якщо мити її після кожного використання. Час від часу останню потрібно обробляти розчином з 4-х частин води і 1-й - столового оцту, в якому вона повинна знаходитися 5 хвилин, після чого добре промити у воді.

ЗАХИСТИ ОЧІ

Позбудься туші після 6 місяців користування

Аплікатори, що використовуються для нанесення туші, тіні, підводки, постійно піддаються дії бактерій, які є в повітрі та на віях. Після 6 місяців щоденного застосування на них може накопичитися дуже багато мікроорганізмів, тому косметику краще замінити. Рідкі засоби, які не стосуються очей, наприклад тональна основа, можуть прослужити практично 2 роки, вироби ж твердої консистенції (пудра і помада) - 3.

Подбати про особисту гігієну

Міняй свої зубні щітки регулярно

Американська асоціація стоматологів рекомендує купувати засоби для гігієни порожнини рота кожні 3-4 місяці. Зношена та стерта щетина чистить зуби не так добре, роблячи їх більш уразливими та незахищеними до пошкодження.

Вилікуватися від РАН ШВИДШЕ

Не зберігай антибактеріальний крем більше року

Навіть після такого часу антибіотик, що міститься в ньому, все ще придатний для використання, але хімічні компоненти, які теж є там в наявності, можуть почати псуватися - і це зробить засіб менш ефективним.

Не викидайте АНТИСЕПТИК

Користуйся спиртом, поки він не закінчиться

«Медичний спирт - це засіб на століття», - говорить Абігейл Сайлез, професор мікробіології Університету Іллінойсу. Навіть якщо він простояв відкритим, все одно так само зберігає свої дезінфікуючі властивості. Крім того, це з'єднання знищує і мікроби, які могли випадково потрапити в пляшку.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Рівняння на пряму поставу / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖРівна спина - захист від хвороб!Хребет - головна опора нашого тіла. Ми твердо стоїмо на ногах, поки він в порядку. Але з віком наші кістки, на жаль, не ...
Вегетаріанство - шлях до здорового і щасливого життя / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДавно хотіла написати статтю на тему вегетаріанського (веганського) способу життя, а сьогодні якраз підходящий випадок, так як 1 листопада в усьому світі ...
7 речей у будинку, які можуть викликати рак / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВиявляється, що ми у власних будинках протягом багатьох років самі збираємо джерела прихованої небезпеки, які, до речі, здатні спровокувати розвиток будь-яких ...
Кальцій: функції і джерело отримання / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩе зі шкільної програми з анатомії всім відомо, що такий мікроелемент, як кальцій, дуже важливий для нормального росту кісток, зубів, волосся і нігтів. ...
Правила самооборони від застуди, або як зміцнити імунітет природним чином / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ У розпалі сезон застуд. У цей непростий період важливо не нехтувати профілактикою. Які засоби допоможуть зберегти наші захисні сили в повній бойовій ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021