Болі в хребті - причини

Всі ми знаємо, як болить спина після важких трудових днів, але часто ми не знаємо, звідки саме виникають ці болі. Насправді причина болю криється не в тому, що ви дуже довго працювали і перетрудилися, згинаючи і розгинаючи спину.

Хребет може хворіти і в тому випадку, якщо ви не працювали в полі, а сиділи в офісі або у себе за комп'ютером. І тут вже не можна буде звалити свої болі на постійні фізичні вправи. Коли ви сидите, ви може і не ворушіться, але все-таки ваша спина втомлюється. Причини цього криються в тому, що, коли ви працюєте в городі або в будь-якому іншому місці, де важливі фізичні дані людини, вам неодмінно доведеться гнути спину - в результаті ваші хребці навантажені більше, ніж зазвичай.

Оскільки сам по собі хребет складається з окремих хребців і з'єднують їх хрящів, то навантаження йде саме на самі хрящі. Поступово вони затираються, адже закони фізики діють і в організмі людини, а тому, коли шар хряща виснажується, оголюється нерв, який при терті двох хребців і доставляє ці незручності людині. А тому болі в хребті, можна сказати, з'являються як результат зайвих зусиль.

Перш за все, у цих додаткових навантажень на хребет є одна лише причина - неправильна ходьба. З вантажем або без, стоячи або сидячи - наш хребет отримує додаткове навантаження в будь-якому випадку, якщо ваша поза неправильна.

Відомо, що, якщо ви йдете прямо з вантажем, то вага розподіляється рівномірно, якщо ж ви злегка нахилені вперед або назад, то цей рух призведе до збільшення тиску на певні ділянки хребта в кілька разів, а тому й до прискореного стирання хрящів. У підсумку, щоб цього не відбувалося, єдине, що вам потрібно - це ваша правильна постава і відпочинок для вашої спини, який повинен бути декілька разів за день.