Біологічний вік важливіше паспорта

Біологічний вік важливіше паспорта Найбільш міцний і здоровий прошарок населення - 50-річні жінки. А найшвидший темп старіння - у молоді 18-30 років. Такі несподівані результати отримав Центр гендерних досліджень в Караганді.

Перевірка показала, що у більшості жінок у віці 50-60 років біологічний вік не перевищує 45 років. У той час як молодь продемонструвала несподівано низькі показники здоров'я: з'ясувалося, що 20-річні дівчата мають проблеми зі здоров'ям, характерні для 30 - і навіть 40-річних жінок. Стрімкими виявилися і темпи старіння у юнаків.

Головною причиною того, чому у молодих спостерігаються дуже мізерні резерви здоров'я, фахівці вважають нездоровий спосіб життя в повному наборі - переїдання або навпаки голодування, малорухливість, постійні стреси і перевантаження. А ось 50-річні - це люди радянського післявоєнного покоління, виховані у традиціях помірності в їжі, звиклі до фізичної роботи і дотримання режиму, який диктувався способом життя, роботою і системою.

На думку дослідників, це покоління, не скуштували надмірностей, породило, в свою чергу, феномен 60-річних моложавих бабусь, чий біологічний вік не відповідає паспортному (він нижчий, молодше). Відносно чоловіків аналогічної тенденції, на жаль, немає - в їх житті було багато горілки і фізичних перевантажень на виробництві. До того ж чоловіки генетично живуть на 10 років менше жінок, додають експерти.

Найбільш «нездоровими» людьми, як показало спостереження, є бізнесмени середньої руки і студенти престижних вузів. Найбільш стійкими - малозабезпечені інтелігенти.

Що таке біологічний вік

Календарний вік рідко відображає справжній стан організму: в 50 років людина може володіти запасами здоров'я 25-річного, а в 18 - мати темпи старіння 60-річного. З показників стану організму і складається біологічний вік. Він показує, які запаси і можливості нашого здоров'я.

Як визначити біологічний вік У визначенні свого біологічного віку кожна людина може скористатися будь-яким доступним йому методом. Їх існує досить багато, від найпростіших тестів до складних математичних розрахунків.

Самостійно можна провести такий експеримент: встаньте на ліву ногу босоніж, праву підійміть на десять сантиметрів від підлоги, опустіть руки по швах, закрийте очі і почніть відлік. Якщо простояли 30 секунд - вам 20 років, 20 секунд відповідають 40 років, 15 секунд - стан вашого організму як у 50-річного, менше 15 секунд - необхідно лікувати нерви. Всього припустимі три спроби, при цьому вибирається найкращий результат.