• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Біологічний вік важливіше паспорта: дослідження

Біологічний вік важливіше паспорта: дослідження / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Найміцніший і здоровий прошарок населення - 50-річні жінки. А найшвидший темп старіння - у молоді 18-30 років. Такі несподівані результати отримав Центр гендерних досліджень в Караганді.

Перевірка показала, що у більшості жінок у віці 50-60 років біологічний вік не перевищує 45 років. У той час як молодь продемонструвала несподівано низькі показники здоров'я: з'ясувалося, що 20-річні дівчата мають проблеми зі здоров'ям, характерні для 30 - і навіть 40-річних жінок. Стрімкими виявилися і темпи старіння у юнаків.

Головною причиною того, чому у молодих спостерігаються дуже мізерні резерви здоров'я, фахівці вважають нездоровий спосіб життя в повному наборі - переїдання або навпаки голодування, малорухливість, постійні стреси і перевантаження. А ось 50-річні - це люди радянського післявоєнного покоління, виховані у традиціях помірності в їжі, звиклі до фізичної роботи і дотримання режиму, який диктувався способом життя, роботою і системою.

На думку дослідників, це покоління, яке не скуштувало надмірностей, породило, в свою чергу, феномен 60-річних моложавих бабусь, чий біологічний вік не відповідає паспортному (він нижчий, молодше). Відносно чоловіків аналогічної тенденції, на жаль, немає - в їх житті було багато горілки і фізичних перевантажень на виробництві. До того ж чоловіки генетично живуть на 10 років менше жінок, додають експерти.

Самими ж «нездоровими» людьми, як показало спостереження, є бізнесмени середньої руки і студенти престижних вузів. Найбільш стійкими - малозабезпечені інтелігенти.

Що таке біологічний вік

Календарний вік рідко відображає справжній стан організму: в 50 років людина може володіти запасами здоров'я 25-річного, а в 18 - мати темпи старіння 60-річного. З показників стану організму і складається біологічний вік. Він показує, які запаси і можливості нашого здоров'я.

Як визначити біологічний вік

У визначенні свого біологічного віку кожна людина може скористатися будь-яким доступним йому методом. Їх існує досить багато, від найпростіших тестів до складних математичних розрахунків. Самостійно можна провести такий експеримент: встаньте на ліву ногу босоніж, праву підійміть на десять сантиметрів від підлоги, опустіть руки по швах, закрийте очі і почніть відлік. Якщо простояли 30 секунд - вам 20 років, 20 секунд відповідають 40 років, 15 секунд - стан вашого організму як у 50-річного, менше 15 секунд - необхідно лікувати нерви. Всього припустимі три спроби, при цьому вибирається найкращий результат.

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Медики: довго сидіти смертельно небезпечно / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗагальновідомо, що сидячий спосіб життя не корисний. Тепер від експертів охорони здоров'я надійшло особливе попередження: сидіти протягом тривалого часу, ...
Медики визначили, як правильно сидіти за комп'ютером / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЗ дитинства нас вчили, що сидіти за столом потрібно обов'язково прямо, щоб не викривлявся хребет, і спина не хворіла. Але британські вчені оскаржили це ...
Психічний стан залежить від раціону харчування / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВчені радять переглянути свій раціон харчування тим жінкам, які страждають підвищеною тривожністю і стресами. Незбалансоване харчування з підвищеним вмістом ...
Зміцнюємо тили: здорова спина / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖВсе частіше до лікарів звертаються зі скаргами пацієнти на болі в спині. І навіть якщо тебе ще не торкнулася ця проблема, статистика (від якої мурашки ...
Штучне світло пригнічує секрецію мелатоніну / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ  Колектив дослідників, що представляють Університет Хайфи (Ізраїль), Національний центр геофізичних даних в Боулдері (США) та Науково-технологічний ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021