• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Більше овочів і менше цукру Правила профілактики ішемічної хвороби серця

Більше овочів і менше цукру Правила профілактики ішемічної хвороби серця / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Серце людини - це унікальний орган. За весь період життя воно скорочується понад 2,5 мільярда разів

Одне сердечне скорочення вимагає приблизно стільки ж енергії, як при підйомі вантажу вагою понад 400 грамів на висоту одного метра. Серце знаходиться в постійному робочому ритмі: навіть коли ми спимо, серце продовжує працювати.

Небезпечні симптоми

Незважаючи на великий запас міцності, людське серце - досить крихкий орган, а тому на його роботу може впливати величезна кількість різних факторів. Стреси, неправильне харчування, примхи погоди - все це може стати поштовхом для розвитку серцевих хвороб.

Одним з найбільш грізних серцевих захворювань вважається ішемічна хвороба серця - хронічне захворювання, обумовлене недостатністю кровопостачання серцевого м'яза або, інакше кажучи, її ішемією. Під цим терміном об'єднують стенокардію, інфаркт міокарда, атеросклеротичний кардіосклероз.

Найбільш типові ознаки ішемічної хвороби серця - біль за грудиною, що підсилюється після стресу та фізичного навантаження, задишка, перебої серцевого ритму, набряки, слабкість. Кожен з цих симптомів - серйозний привід для того, щоб звернутися до лікаря.

Лікування ішемічної хвороби серця - складне, воно включає в себе лікарську терапію, дієту, корекцію способу життя, іноді потрібно хірургічне втручання.

Займіться профілактикою!

Серед профілактичних заходів можна виділити такі, як:
відмова від нікотину;
корекція харчування - скорочення споживання насичених жирів, солі, відмова від алкоголю, збільшення в раціоні кількості овочів і фруктів;
підвищення фізичної активності - рекомендуються вправи типу ходьби, плавання або їзди на велосипеді по 20-30 хв 4-5 разів на тиждень;
контроль артеріального тиску. Оптимальним вважають тиск нижче 140/90 мм рт. ст.;
зниження ваги, якщо є зайві кілограми;
контроль рівня цукру крові. Нелікований або погано контрольований діабет, високий рівень глюкози крові негативно впливають на перебіг всіх захворювань, в тому числі і на перебіг ІХС;
прийом вітамінних комплексів і лікарських препаратів, що попереджають розвиток хвороби.   

Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Прорив в кардіології: атеросклероз піддається лікуванню / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ Новий метод лікування атеросклерозу дозволяє не тільки сповільнити розвиток хвороби, але і повернути її назад. До таких висновків прийшли дослідники ...
Топ-8 ударних заходів від запаху з рота / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЕксперти-стоматологи разом з терапевтами визначили вісім найбільш ефективних способів здолати неприємний запах з рота. Отже, якщо ви тривалий час страждаєте ...
Поради уролога на кожен день / Медицина и болезни /
Поради уролога на кожен день / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖДо найпоширеніших урологічних захворювань у чоловіків відносять простатит - запалення передміхурової залози. Причиною появи запалення бувають як інфекційні, ...
7 причин болю в ногах / Медицина и болезни /
7 причин болю в ногах / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖПісля довгої ходьби і підгортання грядок біль і втому в ногах - явище цілком закономірне. Але часом біль в ногах - це своєрідний дзвінок про неполадки ...
Туберкулез охотится за молодыми мужчинами / Медицина и болезни / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖНовыми жертвами туберкулеза в Украине чаще всего становятся мужчины в возрасте 25-34 года, показали итоги 2011 года. В прошлом году такой диагноз впервые ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2021