Я активно займаюся спортом, тому багато буваю на вулиці, в тому числі восени і взимку. Втім, це можуть сказати про себе багато жінок, які гуляють з собаками, дітьми та онуками, працюють під відкритим небом. Взимку часті перепади температури між приміщенням і вулицею призводять до того, що розташовані в шкірі судини не витримують і лопаються. В результаті на обличчі з'являються некрасиві "зірочки" винного кольору або помітна капілярна сітка. Першими страждають зазвичай ті частини обличчя, які найбільше піддаються дії морозу і вітру: ніс (особливо крила), вилиці, щоки. Прибрати "зірочки", що з'явилися можна тільки операцією: припіканням (електрокоагуляція) або лазером.
Коли я консультувалася у лікаря-дерматолога, мені було сказано, що взагалі купероз - прояв ламкості судин. Тобто до нього зазвичай є генетична схильність! І найчастіше він з'являється у людей з чутливою шкірою: у тих, хто легко червоніє.
Кілька судин, які лопнули я виявила у себе, після того як невдало покаталася на лижах, - незважаючи на захисний крем на обличчі, я обморозила щоки і ніс. Тут-то і задумалася про профілактику. Розпитавши про методи знайомих дерматологів, а заодно спортсменок-лижниць, вивела для себе кілька правил. Скажу відразу, що за минулі 10 років, незважаючи на те що я як і раніше навіть в мороз і вітер проводжу на вулиці по 3-4 години на день, ситуація з судинами на обличчі гірше не стала. Тому думаю, що мій досвід знадобиться комусь ще.
До речі
Деякі жінки при куперозі використовують лосьйони і гелі, призначені для лікування і профілактики варикозного розширення вен на ногах, або креми для лікування геморою. (Ну так, все це адже судини ...) Треба пам'ятати, що вони для обличчя не призначені і дуже його сушать! Але якщо судинозахисного крему для обличчя немає, то можна поступити наступним чином. Увечері нанести на постраждалі зони антиварикозний гель або лосьйон, дати вбратися і рясно нанести зволожуючий крем. Так можна робити від двох тижнів до місяця. Але, якщо виникає відчуття сухості, стягнутості шкіри, краще відмовитися від такої профілактики.
Правила на кожен день
Перестаємо сушити шкіру. Тобто не протираємо її всякими спиртовими лосьйонами. Якщо можна - не вмиватися з милом хоча б узимку. Я взимку навіть і водою з-під крана намагаюся не вмиватися, використовую кип'ячену, або трав'яний настій, або косметичний тонік. Втім, якщо у вас в регіоні вода м'яка (накипу мало в чайнику), то вона не страшна.
Скасовуємо умивання гарячою чи холодною водою, протирання обличчя льодом, розпарювання його над парою: все це і є ті самі перепади температури, які ламають наші судини. Вода для вмивання повинна бути кімнатної температури або температури шкіри.
Баню і сауну дерматологи при куперозі теж забороняють! Якщо вже ніяк не погоджуєтеся з цією забороною, то хоча б не бігайте з парильні на мороз, розігрівайтеся і остигайте поступово.
Підтримуємо судини зсередини: можна приймати відомі з радянських часів полівітаміни, до складу яких входять вітамін С і рутин (вітамін Р), або підібрати інший судиннозміцнюючий і венотонізуючою комплекс. Я волію їсти побільше продуктів, багатих вітаміном С (всім відомі шипшина, солодкий перець, квашена капуста, цитрусові, смородина) і обов'язково продукти з рутином (його багато в білій цедрі апельсина і грейпфрутів, знову-таки в шипшині і чорноплідної горобини).
Ці всі - підтримуючі дії, які багатьом здадуться нудними і малопомітними. Але, за порадою своїх консультантів, я ними не обмежилася і захищаю своє обличчя ще й зовні. Причому превентивні заходи я продумала в залежності від температури.
Чим я захищаю обличчя
Судинозахисний (він же кріопротекторний) крем для обличчя я використовую в помірний холод. Чесно кажучи, до розмови з дерматологом я і не знала, що такі засоби є. Виявилося, їх випускають, причому не тільки дорогі імпортні марки, але і наші, вітчизняні. Звичайно, цей крем подорожче звичайного денного, але я, наприклад, наношу його тільки на проблемні зони (щоки і ніс). Мазати треба тонким шаром за півгодини до виходу на холод, щоб встиг вбратися. І не розтирати їм шкіру, а як би постукуючи, забивати крем кінчиками пальців. Коли вбереться, можна нанести тональний або звичний крем. Для тривалого перебування на вулиці цього захисту достатньо для температури від +5 до - 7. За моїми відчуттями, з ним шкіра навіть менше мерзне. І він обов'язково потрібен, щоб допомогти судинам перенести перехід з тепла в холод і назад. Тобто які б ще способи захисту я не використовувала, ця потрібна завжди.
Жирний захисний крем особисто мені потрібно, коли температура досягає -8-12 °. Я його наношу поверх попереднього, коли той вбереться. Використовую або звичайний дитячий крем, або вітчизняний крем для зрілої шкіри, який пам'ятаю ще у своєї бабусі, або косметичний вазелін. Єдиний мінус: обличчя буде блищати. Але якщо я йду гуляти з дітьми або собаками, тобто буду на морозі довго, блиск - невелика плата за захист обличчя. А щоб доїхати до роботи, наприклад, досить попереднього крему, або можна відразу перейти до наступного пункту.
Маска на обличчя з тканини. Цю річ я взяла зі спорту. Вони бувають зовсім тоненькими з поліестеру і називаються "Баффі". Більш щільні - з флісу або подібних йому тканин - називаються "Балаклава" і схожі на армійський підшоломник. Надягаю маску на вулицю вже в - 10 °, якщо висока вологість і дме сильний вітер, або в -12-15 °, якщо сухо і безвітряно. Увійшовши в транспорт, бафф можна опустити нижче підборіддя, тоді він буде більше схожий на звичайну хустку під шапкою. Так що в мороз я в такому вигляді можу і на роботу поїхати. Балаклави бувають двох типів: одні закривають все обличчя, так що тільки очі і ніс стирчать, інші теж можна опустити під підборіддя. Але це, звичайно, чисто вуличний варіант. Для зимового спорту і прогулянки з собаками він незамінний, втім, я і з дітьми так ходила: інші мами спочатку дивувалися, потім заздрили, що в мене обличчя не мерзне.
І останній момент: якщо відкрита частина обличчя замерзла - ні в якому разі не розтирайте! Ні снігом, ні рукавичкою, ні навіть рукою, адже саме це ламає тендітні судини. Просто зніміть рукавичку, прикладіть теплу руку як компрес, зовні закрийте шарфом або тією ж знятою рукавичкою і швидше йдіть додому.
коментар спеціаліста
Тамара Корчова, кандидат медичних наук, дерматолог-косметолог, директор Центру лікувальної косметології:
- Ті рекомендації, які дав автор в цій статті, з точки зору зовнішнього догляду в цілому правильні. Але потрібно розуміти, що купероз - це судинна стадія розацеа, а саме - початкова її стадія. Відомо, що розацеа - це захворювання шкіри обличчя, пов'язане з порушенням обміну: ослаблення функції печінки, порушення стану шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, нервової системи. Щоб розацеа із судинної стадії, тобто купероза, не перейшла в більш важку форму - папульозну, вузлову, необхідно своєчасне обстеження та консультація лікаря-дерматолога, терапевта. У косметології є сучасні ефективні методики, які допомагають зменшувати судинну сіточку на шкірі. Загальні рекомендації по догляду за куперозною шкірою, які ми тут прочитали, - це хороший захист шкіри і зовнішня профілактика судинних проблем.
