Захворювання, що викликають "протікання" в носі сьогодні вкрай поширені, адже вірусів, здатних спровокувати ці хвороби, - більше 300, а сприйнятливість до них дуже висока.
У перші години
Прийшли з роботи розбитим, чхаєте і відчуваєте озноб? Вірні ознаки, що вже завтра у вас потече з носа. Терміново лізьте в гарячу ванну або хоча б попарте ноги з сухою гірчицею. На ніч випийте гарячого молока з "Боржомі" або настій ромашки, надіньте теплі шкарпетки з гірчичним порошком.
І не забудьте промити ніс фізрозчином або препаратом на основі морської води, що переважніше. Сольовий розчин треба закапати по 3-5 крапель в кожну ніздрю, а потім висякатися. До речі, промивати ніс корисно, не тільки коли є загроза захворювання, а й з метою профілактики регулярно, тобто щодня. Ця процедура підвищує опірність слизових оболонок носоглотки, зміцнює імунітет і сприяє гігієні носа.
Зробіть точковий масаж біоактивних зон. Він підвищить імунітет і не дасть нежиті розгулятися. Проведіть його 3 рази на день. Точки масажуйте паралельно вказівними пальцями, кожну - по хвилині. Починайте з крил носа (масажуються поглиблення). Потім - точки під ніздрями. Потім - єдина несиметрична точка - кінчик носа. Далі - точки в районі внутрішніх куточків очей. Слідом - горбки на потилиці. І на закінчення - подушечки на долонях біля основи вказівних пальців.
Все. Лягайте спати. На ранок прокинетеся як огірочок.
Коли хвороба у розпалі
Якщо ніс вже не дихає, а голос гугнявить, ще не пізно допомогти справі, зробивши інгаляцію (підійдуть ромашка, материнка). Можна і просто подихати над картопляним паром або краплями ефірного масла (м'ятного, евкаліптового) або прополісу в гарячій воді.
Якщо з носа тече рікою - закапайте міцний відвар кори дуба, шавлії, подорожника. Вони зменшують секрецію слизу. А ось судинозвужувальних засобів бережіться. Такі препарати хоч і усувають набряк слизової і закладеність носа, але мають ефект звикання і масою побічних явищ. Їх не можна приймати довше 2-3 днів.
Краще наполегливо продовжуйте промивати ніс. Але при сильно закладеному носі вже потрібні не ізотонічні (слабкі), а гіпертонічні (більш концентровані) сольові розчини (з концентрацією не вище 3%). Якщо немає готових препаратів, зробіть їх самі: додайте 1 ч. Ложку солі на 1 склянку води.
Спробуйте краплі з листя каланхое або алое. Приготувати їх неважко: треба зрізати два листа рослини, віджати сік, розбавивши його теплою кип'яченою водою 1:10. Використовувати до п'яти разів на день по 2-4 краплі в кожну ніздрю.
Якщо довіряєте древнім індусам, спробуйте вправу "хатха-йоги". Отже, треба встати прямо, руки зігнути в ліктях, пальцями торкнутися плечей. Потім зробити різкий вдих (при цьому схилитися вперед і втягнути носом запах уявної квітки). В цей час мова повинна впертися в небо відразу під передніми зубами так, як при проголошенні букви "н". Видих - через рот при розгинанні зі звуком "ха!" Дихання має бути дуже поверхневим. Вдих і видих - неглибокі, дихання - часте. Йоги обіцяють, що вже через пару хвилин можна відчути полегшення.
До переможного кінця
Нежить ніяк не хоче закінчуватися? Спробуйте зробити прогрівання за допомогою зварених круто яєць або полотняних мішечків з загорнутої туди гарячою сіллю. Їх треба прикладати до носа з обох сторін. Весь процес триває хвилин 10 - поки не охолонуть яйця або сіль. Робити цю процедуру лежачи безглуздо, всі 10 хвилин потрібно сидіти з опущеною головою, щоб слиз виходив з носа.
А відразу після прогрівання необхідно лягти в ліжко. Однак такий метод не можна використовувати при високій температурі (вище 38 ° C), в гострий період захворювання, а також при підозрі на гострий гайморит, фронтит або запалення середнього вуха. Інакше можна спровокувати гнійне запалення.
