• здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування
  • здоровье, правильное питание, спорт, здоров'я, правильне харчування, хвороби, лікування

Бережіть чоловіків Основні хвороби сильної половини людства

Бережіть чоловіків Основні хвороби сильної половини людства / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖ

Чотири "засідки" сильної статі

"Бережіть жінок!" - Останнім часом це популярне колись гасло впору замінити на інше: "Бережіть чоловіків!"

Напередодні чоловічого свята ми звернулися до фахівців і склали рейтинг основних проблем зі здоров'ям сильної половини людства.

Гіпертонія

У силу особливостей гормональної та вегетативної регуляції чоловіки більш схильні до ризику серцево-судинних захворювань. В першу чергу - гіпертонії, яка є одним з головних "постачальників" інфарктів і інсультів у нас в країні.

Хвороба високого тиску все частіше вибирає собі в жертву квітучих, успішних у кар'єрі чоловіків до 50 років. При цьому знають про гіпертонії лише близько 37%, лікуються лише 22%, а належним чином контролюють свій артеріальний тиск тільки 5,7% чоловіків.

Рекомендує кардіолог, доктор медичних наук, професор Леонід Макаров:

- Починаючи з 45 років кожному чоловікові необхідно:

 

  • регулярно вимірювати артеріальний тиск (в нормі він має бути не вище 140/90);
  • пройти ЕКГ, Ехо-КГ (за показаннями);
  • ультразвукове дослідження великих судин (сонних артерій і т. д.);
  • розгорнуті аналізи крові з визначенням ліпідного профілю, схильності до тромбоутворення, а також аналіз на рівень гюкози в крові (тепер його норма становить 6,1 Ммоль на літр).

 

Особливо важливо пройти такі дослідження, якщо хтось із ваших родичів страждав на цукровий діабет і якщо у вас в рідні були ранні інфаркти, інсульти.

Захворювання передміхурової залози

За останні п'ять років статистика урологічних захворювань у нас в країні за деякими параметрами перевищила число захворювань органів кровообігу.

Так, після 50 років аденома (доброякісна пухлина) передміхурової залози зустрічається у 20-25%, а до 60-річного віку - у 50% чоловіків.

Ще більшу настороженість у лікарів-урологів викликає зростання раку передміхурової залози, захворюваність яким останнім часом вийшла на перше місце серед чоловічих онкологічних захворювань.

Рекомендує уролог, кандидат медичних наук Віталій Мухін:

- Кожному чоловікові після 40 років, незалежно від того, чи є у нього які-небудь симптоми захворювань передміхурової залози чи ні, раз на рік необхідно:

 

  • відвідувати уролога;
  • робити УЗД і пальцеве ректальне дослідження передміхурової залози, а при порушенні сечовипускання - урофлоуметрії (дослідження процесу сечовипускання);
  • здавати аналіз на рівень ПСА в крові (специфічного простатичного антигену) - головного маркера злоякісного захворювання простати.

 

Зниження рівня чоловічих статевих гормонів

З 40-річного віку в чоловічому організмі знижується продукція чоловічих статевих гормонів: вільного тестостерону (забезпечує сексуальне бажання) - на 1% в рік, соматотропіну (контролює білковий обмін, стан центральної нервової системи, внутрішніх органів, утворення нових м'язових волокон) - на 1 , 4% на рік, ДГЕА (знижує ризик серцево-судинних захворювань, новоутворень, контролює імунітет, когнітивні здібності, пам'ять) - на 2-4% в рік, підвищується рівень інсуліну (зростає ризик цукрового діабету 2-го типу, новоутворень). Період вікової перебудови відбивається і на емоційній сфері.

Рекомендує головний лікар Республіканського центру репродукції людини, доктор медичних наук, професор Михайло Корякін:

- Починаючи з 40-45-річного віку кожному чоловікові, крім згаданих вище досліджень, за призначенням андролога і / або ендокринолога бажано щорічно визначати рівень холестерину, глюкози, тестостерону, ДГЕА.

Перегляньте свій спосіб життя. Навіть просто щоденне заняття ранковою гімнастикою може підвищити рівень гормону ДГЕА у вашій крові аж на 10 (!)%.

Правильно харчуйтеся. Найкориснішою в цьому сенсі вважається середземноморська дієта (її ще називають дієтою довгожителів): червоне вино, зелень і риба.

А ось м'ясними продуктами (особливо імпортного походження) краще не зловживати. Справа в тому, що практично вся м'ясна продукція, яка надходить на ринок з-за кордону, містить стероїдні статеві гормони, які додають в їжу худобі і птиці, щоб якомога швидше наростити їх м'язову масу.

Накопичуючись в організмі, ці "додаткові" гормони з часом можуть порушити обмін речовин. Те ж відноситься і до захоплення анаболіками.

Еректильна дисфункція

Згідно зі статистикою, кожен другий чоловік старше 40 років має порушення в інтимній сфері. При цьому тільки 25% чоловіків звертаються до уролога. І то з 4-5-річним запізненням. Зізнатися собі в наявності подібних проблем для багатьох - значить, по суті, визнати свою чоловічу неспроможність.

Тим часом еректильна дисфункція - не просто перешкода в особистому житті, а маркер багатьох серйозних захворювань, про наявність яких чоловік може і не підозрювати. Яскраве тому підтвердження - недавнє дослідження, проведене італійськими лікарями. Воно чітко показало, що наявність еректильної дисфункції - показник того, що в організмі відбуваються патологічні зміни судинного русла. І якщо не вживати ніяких заходів, то приблизно через п'ять років у такого чоловіка розвинеться серйозна кардіопатологія, яка приведе його до інвалідності і до передчасної смерті.

Рекомендує директор НДІ урології, доктор медичних наук, професор Олег Аполіхін:

- Щоб уникнути проблем з потенцією:

 

  • Регулярно відвідуйте андролога (уролога). Бажано, починаючи з 40-45-річного віку.
  • Слідкуйте за своєю вагою. Обсяг вашої талії не повинен перевищувати 90 см.
  • Обмежте калорійність їжі, скоротивши кількість жирів.
  • Більше рухайтеся. Найкорисніший для чоловічої гідності вид спорту - плавання.
  • Відмовтеся від куріння. Воно не тільки сприяє розвитку атеросклерозу, але і знижує рівень простагландинів - гормоноподібних речовин, які сприяють появі ерекції у чоловіків.
  • Будьте обережніше з прийомом деяких препаратів. До ліків, що пригнічують інтимне життя, відносяться антидепресанти, деякі антигіпертензивні препарати, протигістамінні і противиразкові засоби.
Фен шуй здоров'я: китайська медицина, здоров'я по карті долі Бацзи
Як фен шуй і карти долі можуть допомогти бути здровими? На які області здоров'я звернути увагу?
Другие Новости
Які продукти любить серце: що обмежити в раціоні, а чого додати / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЩо потрібно обмежити "Перш за все, необхідно обмежити вживання жирної їжі. Жирна їжа згубно позначається на кровоносних судинах - вони втрачають свою ...
П'ять продуктів, які збережуть ваші зуби здоровими / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖЧістіть зуби двічі на день, використовувати зубну нитку, регулярно відвідувати стоматолога - все це основні правила. Але іноді їх буває недостатньо. Гарним ...
10 заповідей вічної молодості / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖХоча людині генетично «гарантовані» сто двадцять років життя, однак насправді наш вік значно коротший. Японці в середньому живуть до 79 років, австралійці, ...
10 секретів людського організму / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖБританські вчені назвали 10 унікальних секретів людського тіла. Провівши ряд досліджень, вони тепер можуть відповісти на питання: "як позбутися від печії" ...
Корисні поради для початківців вегетаріанців / Здоровье / LiveLife.kiev.ua - ЗОЖТим, хто вирішив змінити свою сьогоднішню систему харчування на вегетаріанство, треба, перш за все, зрозуміти - що кожна людина індивідуальна, і тому його ...
LiveLife.kiev.ua - Здоров'я, Правильне харчування, Фізична активність, Здоровий спосіб життя, Успіх, Діти, Краса
Copyright 2011-2020