
Чому це важливо?
Проблеми з шиєю часто спостерігаються у тих, хто працює за комп'ютером, з паперами, довго схиляється над кухонною плитою. Якщо наше тіло довго перебуває у вимушеній одноманітній позі, виникає спазм шийних м'язів. А це загрожує небезпечними наслідками, адже ...

Неспроста багато цілителів називають хребет стрижнем життя , адже від його стану залежать обмін речовин в організмі і загальне самопочуття. Щоб малорухливий спосіб життя не вплинув на твоє здоров'я , регулярно виконуй нашу просту гімнастику.
Основне завдання нашого комплексу - відновлення порушених ...

На лижню !
Катання на лижах - одне з найулюбленіших зимових занять в нашій країні. Може здатися дивним , але навантаження на колінний і тазостегновий суглоб при лижній прогулянці навіть менше , ніж при звичайній ходьбі. Зменшується вона за рахунок ковзання: ми робимо менше ...

Наш експерт - гастроентеролог Військово- медіціінской академії Санкт -Петербурга , кандидат медичних наук Микола Щербина.
Біль у боці
Напевно , багатьом знайоме такий стан : після швидкої пробіжки або фізичного навантаження заболів правий бік. Через інтенсивність фізичних навантажень порушується ...

Почати цю статтю хочу з висновку: будь-яка фізична діяльність корисна і займатися нею потрібно постійно. Тепер поясню докладно, що це означає і як це застосувати.
Спочатку дам визначення «фізичної діяльності» - це діяльність, яка більшою мірою пов'язана з роботою фізичного тіла. Протилежністю фізичної ...

Варикоз - проблема всесезонна, проте влітку він доставляє особливо багато клопоту. Через спеку тонус вен ще більше знижується - звідси набряки і відчуття тяжкості в ногах. Хочете, щоб проблем було менше? Обов'язково виконуйте спеціальні вправи, які поліпшать стан вен
Кожен понеділок на АіФ Здоров'я ...

І найпоширеніші невдачі початківців займатися фітнесом.
Попереду літо, багато хто вже почав бігати вранці і вечорам, а хтось тільки задумується про це. І тим, і іншим корисно буде не здійснювати спортивних помилок. Отже, що ж шкідливо?
1. Бігати вранці наука біоенергетика не радить: бігати корисніше ...

Що важливіше: тілесна бадьорість або гострий розум?
Кого вважати молодим: того, хто тілесно бадьорий, або того, чий мозок зберіг гнучкість і здатний швидко вирішувати задачі?
Одні сперечаються з цього приводу, інші пропонують об'єднати підходи.
Зарядка для мізків
«Тренуйте мозок - це дозволить ...

Дослідження, проведені в різних країнах світу, показують: фізкультура захищає нас від самих різних хвороб, які зазвичай долають людину з віком. Яким чином це відбувається?
Суглоби в русі
Раніше при будь-якому болю в суглобах або кістках лікарі негайно забороняли будь-яке фізичне навантаження. На ...

Здоров'я, бадьорість, довголіття - заповітна мрія людини. Вона завжди прагне поліпшити своє здоров'я, удосконалювати свої фізичні якості.
Малорухливий спосіб життя, нервово-емоційне напруження, як результат сучасного способу життя, ведуть до зниження активності організму людини і в кінцевому підсумку ...