Звичайно , підхопити застуду чи грип у міжсезоння - раз плюнути. І якщо ваша дитина « звалилася » з температурою , це ще не означає , що її можна зарахувати до хворобливих дітей . Але ж є школярі , які вже встигли застудитися повторно ... Лікарі кажуть: якщо школяр хворіє 3-4 рази на рік - нічого дивного в цьому немає , але якщо більше - зверніть увагу , можливо треба терміново щось міняти в його одязі , харчуванні , звичках або способі життя ...
З яких же причин діти можуть хворіти занадто часто?
Занадто теплий одяг
Багато батьків самі того не бажаючи , провокують застуди у свого малюка. Зайва турбота мам і бабусь , укутують малюка в теплий одяг , що б напевно не замерз , найчастіше має зворотний результат . Нещасна дитина , одягнена як капуста і вимушена носити на собі кілограми речей , швидко потіє і досить невеликого вітерця , що б її « протягло ». Крім того , зайвий теплий одяг може стати причиною збою механізмів терморегуляції тіла. А в дитячому віці це небезпечно ще й тим , що може обернутися порушенням формування кістково -м'язової системи та розвитком вегето - судинної дистонії , порушенням циркуляції крові і т.д.
Порада: Якщо на вулиці дійсно холодно . Дитину , звичайно ж , потрібно одягнути , але стежити треба швидше за тим , що б їй було комфортно і сухо , - каже лікар. - Для дітей молодшого віку краще надягати одяг в три шари . Перший - обов'язково з натуральної тканини , яка не викличе потовиділення і не дасть шкірі « промокнути ». Другий шар - це светри , кофти , реглани - тощо . Що захистить дитину від холоду. Ну а третій вже повинен захищати від дощу вітру , снігу і т.д. Кожен з цих « шарів » потрібно підбирати по погоді : як би ви не переживали за дитину , не варто надягати на неї три кофти і ватяну куртку , коли за вікном +10 .
Неправильна їжа і поганий апетит
Якщо дитина їсть мало і нерегулярно - не дивно , що сил протистояти будь-якій хворобі , у організму просто немає. Ну а така їжа , як фаст -фуд , чіпси , батончики та інші « принади» , які продаються в кіосках, не просто не додасть здоров'я , а й відніме сили .
Найчастіше у формуванні неправильних звичок в харчуванні дитини винні батьки - адже якщо вдома ніколи не буває чіпсів і солодкої газованої води , дитина і не буде тягнутися до цих продуктів на шкоду нормального харчування . Та й якби мами не економили свій час і нерви , варячи дітям на вечерю пельмені або сосиски , то й діти б із задоволенням « наминали » варену курочку і корисні каші .
Ну а « добивають » дитячий імунітет усілякі кетчупи , майонези , жуйки і т.д.
Порада: Звичайно , звички , що формувалися роками за день не виправити , - каже Вероніка Семенова. - Але й сидіти , склавши руки - злочин. Починайте поступово вводити в раціон дитини правильні і корисні продукти , купуйте більше овочів і фруктів і не шкодуйте свого часу на те, щоб зробити їй смачні котлетки на пару. Звичайно , зварити сосиски з макаронами куди зручніше , але здоровіше від цього ваше чадо не стане. Є така приказка : з очей геть , із серця - геть . Приберіть з холодильника і з шаф всю шкідливу їжу й напівфабрикати , забийте полиці усілякими натуральними смакотою - яблуками , грушами , бананами , печивом з висівками , сухофруктами і т.д. Якщо дитина відмовляється їсти , наприклад , без майонезу - приготуйте його самі. Це не так складно , як здається - в Інтернеті мільйон рецептів.
Пам'ятайте , що дитина до 12 років повинна їсти не менше 5 разів на день , після цього віку - хоча б 4 . І 2 прийоми їжі повинні бути гарячими. Для малюків - 3. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми молочні продукти , овочі , фрукти , ягоди , жирна риба , пісне м'ясо , крупи і каші , горіхи і хоча б трохи зелені .
Відсутність руху
Дитина любить сидіти вдома перед телевізором ? Відмовляється виконувати зарядку , не займається у спортивних секціях і навіть не ганяє м'яч на вулиці? Тоді не дивно , що у неї слабенький імунітет і хвороби буквально липнуть до неї.
Порада: Якщо дитина хоче займатися в спортивній секції. Не забороняйте цього . Багато мам переживають , що дитина травмується , хтось її вдарить і т.д. Але ж від цього ніхто не застрахований. Заняття повинні проходити під контролем досвідченого тренера , який зведе всі небезпеки до мінімуму. Крім того , відсутність руху в дитячому віці - куди небезпечніше. Чим кілька синців і саден .
Багато батьків також побоюються , що розпалена після тренування дитина вийде на вулицю і моментально простудиться . Звичайно , змусити її одягатися і застібати куртку потрібно . Але не варто переживати : зміни температур , особливо після занять спортом , коли організм працює інтенсивніше - це прекрасне загартовування . Але , повторюємо , « приказати своєму чаду одягатися і застібатися на всі гудзики все таки потрібно!
Алергія
Якщо у дитини алергія , постійний нежить , кон'юнктивіт та іже з ними , імунітет у неї ослаблений за визначенням. Не зайвим буде пропити курс імуностимуляторів , що б знизити ризик підхопити застуду чи вірус грипу.
Порада: Краще, що можуть зробити батьки - постійно консультуватися у алерголога та імунолога . І не забудьте поцікавитися , які ще заходи можна прийняти , що б зміцнити імунітет і посилити опірність організму хворобам .
Недоліковані і запущені хвороби
Якщо під час минулої застуди чи грипу дитина як слід не вилікувалася , не висиділа вдома свій час і не пропила до кінця курс таблеток , не виключено , що саме це може стати причиною того , що подібні хвороби вона тепер буде «хапати » частіше , ніж її однолітки .
Порада: - «Залишки » хвороби самі собою не зникають , вони як бур'яни починають » розростатися » по організму , навіть якщо зовні це ніяк не проявляється . Зате страждає імунітет і надалі підхопити « болячку » стає куди « простіше » , - говорить педіатр. - І тому краще на зайвий день залишити дитину вдома , поставити їй зайвий гірчичник або ще раз попарити ноги (це не стосується « зайвої» таблетки антибіотиків або інших сильних медикаментів) , ніж на день раніше « випхати » дитину до школи за новими знаннями .
Недолік діагностики
Буває так , що батьки просто не розуміють , що саме турбує їх дитину. Вона часто хворіє , причому скаржиться на одні й ті ж симптоми . Або вона вже перехворіла , але щось не долікувала , що саме при цьому незрозуміло . А « домашній діагност » бабуся чи мама постійно помиляється з діагнозом і призначає хоч і не шкідливе , але абсолютно марне лікування травами і вітамінками .
Порада: - Не пускайте недугу на самоплив , особливо якщо ви самі не знаєте , з чим зіткнулися. Зверніться до фахівця , який зможе поставити діагноз. Не знаєте лікар якого профілю вам потрібен - тоді почніть з загального аналізу крові. Склад крові підкаже , де шукати запальні процеси.
Занадто багато спілкування
Звичайно , захистити дитину від колективу , яким би великим не був, ви не можете і не повинні. Навіть якщо навколо звірствує грип. До того ж активні діти на день можуть міняти кілька колективів - шкільний , на гуртку малювання , у спортивній секції або на танцях . Не кажучи вже про те , що добирається вона на заняття часто на громадському транспорті , де також купа людей зі своїми бацилами та інфекціями .
Порада: Поясніть дитині , як потрібно поводитися в сезон захворювань. Правила прості і всім відомі - не облизувати пальці , не кусати ручку , частіше мити руки , не пити з чужої чашки і т.д. Ну і звичайно ж « підгодовуйте » своє чадо полівітамінами і корисними чаями , стимулюючими імунітет ( ехінацея , м'ята ) .
